Shockwave ควรทำกี่ครั้ง
95 ครั้งเข้าชม
Shockwave: ควรทำกี่ครั้ง?
แนะนำทำอาทิตย์ละครั้ง เพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวหลังการกระตุ้นการอักเสบและซ่อมแซมตัวเองอย่างเต็มที่ ควรทำอย่างน้อย 3-4 ครั้งต่อคอร์ส แต่จำนวนครั้งที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ แพทย์จะประเมินและวางแผนการรักษาให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคล อย่าลืมปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มการรักษาเสมอ เพื่อความปลอดภัยและประสิทธิภาพสูงสุด
คุณอาจต้องการถาม?เพิ่มเติม
Shockwave ควรทำกี่ครั้ง: คู่มือการออกกำลังกายอย่างปลอดภัย
Shockwave เนี่ย ผมเคยทำที่คลินิกแถวสีลมเมื่อเดือนมีนาปีที่แล้ว จำราคาไม่ได้เป๊ะๆ แต่ประมาณครั้งละสองพันกว่าบาท. หมอบอกว่าอาทิตย์ละครั้งกำลังดี ร่างกายจะได้ไม่โหลดเกิน.
ตอนนั้นปวดไหล่เรื้อรังมาก เลยลองดู. ทำไปสามครั้งแรกก็ยังไม่หายปวดเท่าไหร่ แอบเซ็งเหมือนกัน. แต่พอครั้งที่สี่เท่านั้นแหละ รู้สึกดีขึ้นอย่างชัดเจน.
หมออธิบายว่ามันต้องใช้เวลา เพราะร่างกายต้องซ่อมแซมตัวเอง เหมือนเราออกกำลังกายหนักแล้วต้องพักฟื้น. ถ้าทำถี่เกินไปก็ไม่ดี.
สุดท้ายผมทำไปทั้งหมดหกครั้ง หายขาดเลย ตอนนี้เล่นแบดได้ปกติแล้ว. ถือว่าคุ้มมาก แต่ละคนก็อาจจะต่างกัน ปรึกษาหมอก่อนดีที่สุดครับ.
ชื่นชอบมากที่สุด
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต