Bio C Gluta กินตอนไหน
กิน Bio C Gluta ตอนไหนดีที่สุด?
กิน Bio C Gluta ตอนไหนดีสุดเหรอ? อือมมม... อันนี้ตอบยากนะ เอาจริงๆ ขึ้นอยู่กับแต่ละคนเลยอ่ะ
ฉันเคยลองกินตอนท้องว่างนะ (ประมาณ 10 โมงเช้า) รู้สึกว่ามันดูดซึมดี แต่บางทีก็แอบแสบท้องนิดๆ (อาจจะคิดไปเองก็ได้)
แต่ถ้ากินหลังอาหาร (แบบชั่วโมงนึงหลังกินข้าวเสร็จ) ก็โอเคนะ ไม่แสบท้อง แต่รู้สึกว่ามันเห็นผลช้ากว่ากินตอนท้องว่างอ่ะ (อันนี้ความรู้สึกส่วนตัวนะ)
ส่วนก่อนนอน... อันนี้ไม่เคยลองแฮะ แต่เค้าว่ามันช่วยเรื่องผิวตอนหลับนี่นา น่าสนๆ
สรุปคือ... ลองหลายๆ แบบดู แล้วสังเกตตัวเองว่าแบบไหนเวิร์คสุด! ไม่มีสูตรตายตัวหรอก เชื่อฉันสิ ????
Blackmores Bio C ควรกินตอนไหน
Blackmores Bio C ควรกินตอนไหนดี? ขึ้นอยู่กับชนิดค่ะ
Blackmores Bio C 1000 mg: แนะนำรับประทานหลังอาหารวันละ 1 เม็ด เน้นว่าเป็นสูตร 1000 มิลลิกรัม วิตามินซีปริมาณสูง ควรระวังเรื่องการระคายเคืองกระเพาะอาหาร การทานหลังอาหารช่วยลดปัญหานี้ได้ ส่วนผสม Bioflavonoid ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึม ส่งเสริมภูมิคุ้มกัน และมีส่วนช่วยเรื่องผิวพรรณ แต่ก็อย่าลืมว่าผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่นๆด้วย เช่น พันธุกรรมและการดูแลสุขภาพโดยรวม เราเองก็ทานอยู่เป็นบางครั้ง รู้สึกว่าช่วยได้ระดับหนึ่ง
Blackmores Buffered C 500 mg: ชนิดค่อยปล่อย ทานวันละ 1 เม็ด เหมือนกัน แต่เวลารับประทานอาจยืดหยุ่นกว่า เพราะการปลดปล่อยค่อยเป็นค่อยไป ทำให้ลดโอกาสระคายเคืองกระเพาะ แม้จะทานก่อนหรือระหว่างอาหารก็ได้ แต่การอ่านฉลากอย่างละเอียดเป็นสิ่งสำคัญเสมอ จะได้แน่ใจว่าเข้าใจวิธีใช้ที่ถูกต้อง ปริมาณวิตามินซีต่ำกว่าแบบ 1000 มิลลิกรัม เหมาะกับคนที่ต้องการเสริมวิตามินซีในปริมาณที่น้อยกว่า หรือต้องการการดูดซึมที่ช้ากว่า จริงๆแล้ว การทานวิตามินซี ควรพิจารณาจากปริมาณที่ร่างกายต้องการ ไม่ใช่แค่ยี่ห้อหรือชนิด แต่ต้องดูความเหมาะสมกับร่างกายตัวเองด้วย
ข้อควรระวัง: การทานวิตามินซีในปริมาณมากอาจมีผลข้างเคียง เช่น ท้องเสีย ปวดท้อง ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนทาน หากมีโรคประจำตัวหรือทานยาอื่นอยู่ อย่าลืมว่าวิตามินเสริมไม่ใช่ยา มันเป็นเพียงตัวช่วยเสริมสร้างสุขภาพ ไม่ใช่คำตอบของทุกปัญหา
ข้อมูลเพิ่มเติม (ปี 2566): ควรตรวจสอบข้อมูลล่าสุดจากเว็บไซต์ Blackmores หรือติดต่อเภสัชกร เนื่องจากข้อมูลบนฉลากอาจมีการปรับปรุง ข้อมูลข้างต้นเป็นความเข้าใจส่วนตัวจากการศึกษาและประสบการณ์การใช้ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์
วิตามินซี แบล็คมอร์ 500 mg กับ 1000mg ต่างกันยังไง
วิตามินซี 500 กับ 1000 ต่างกันตรงไหน...
ก็คงเหมือนกับ...น้ำแก้วเล็กกับแก้วใหญ่
- Bio-C 1000 mg: เขาบอกว่าเน้นเรื่องหวัด ผิวพรรณ กินวันละเม็ดหลังอาหาร คือแบบ...กินเพื่อป้องกันไว้ก่อน เหมือนฉีดวัคซีนให้ตัวเองทางใจ
- Buffered-C 500 mg: อันนี้เขาบอกว่าสำหรับคนเป็นภูมิแพ้ กินวันละสองเม็ด เช้าเย็น เหมือนยาแก้แพ้ที่ต้องกินเป็นประจำ...รู้สึกว่าตัวเองก็เหมือนกัน ต้องกินอะไรเป็นประจำเพื่อ...อะไรบางอย่าง
ต่างกันที่ปริมาณ แล้วก็...ความรู้สึกที่ได้กิน
- ปริมาณวิตามินซี: เห็นชัดเจน 500 mg กับ 1000 mg ก็คือ...สองเท่า
- จุดประสงค์: Bio-C เน้นป้องกัน Buffered-C เน้นบรรเทา...เหมือนเลือกทางเดิน ว่าจะกันไว้ก่อน หรือค่อยแก้ทีหลัง
- ความถี่ในการกิน: Buffered-C กินสองครั้งต่อวัน...เหมือนตอกย้ำว่าต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ
- คำแนะนำ: เขาบอกว่าปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ...แต่บางทีก็ไม่รู้จะปรึกษาใคร
สุดท้าย...มันก็แค่วิตามินซี
(ปล. ไม่ได้กินของ Blackmores นะ กินแบบเม็ดฟู่...ถูกดี)
Blackmores Bio C 1000mg ช่วยเรื่องอะไร
Blackmores Bio C 1000mg เหรอ? ตอนนั้นช่วงโควิดระบาดหนัก ๆ กลัวติดมาก กินทุกวันเลยเม็ดสีส้มนั่นน่ะ หลัก ๆ คือหวังว่ามันจะช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันแหละ เห็นเค้าว่ากันว่าวิตามินซีมันช่วยได้บ้าง แล้วก็... (เอ่อ จำได้ว่าตอนนั้นผิวหน้าดูดีขึ้นนะ ไม่รู้คิดไปเองป่าว)
- ภูมิคุ้มกัน: เค้าว่ามันช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานปกติ
- คอลลาเจน: บอกว่าช่วยสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิว, ฟัน, กระดูกแข็งแรง
- มีพวกสารสกัด: เควอเซติน, อะซีโรลา เชอร์รี่, ไบโอฟลาโวนอยด์ (มาจากธรรมชาติ)
จริงๆ ตอนนั้นไม่ได้สนใจรายละเอียดอะไรมาก กิน ๆ ไปงั้นแหละ (ยอมรับว่าตามกระแส 555) แต่ตอนนี้มาลองอ่านดูอีกทีก็ อืม... ก็มีประโยชน์หลายอย่างอยู่นะเนี่ย
ควรทานแบลคมอร์สตอนไหนดีที่สุด
แบลคมอร์ส Bio Zinc กินตอนไหนดีนะ? หลังอาหารเช้าเย็นสิ! จำได้ว่าแพทย์แนะนำให้กินหลังอาหารเลย งงๆอยู่เหมือนกัน กินตอนท้องว่างได้มั้ย? ไม่แน่ใจเลย ต้องลองหาข้อมูลเพิ่มอีก แต่หลังอาหารนี่ปลอดภัยกว่าแน่ๆ
- Blackmores Bio Zinc กินวันละ 2 เม็ด เช้าเย็น หลังอาหาร จำไว้ๆๆ
สิวๆๆ ฉันเกลียดสิว!! ความมันนี่แหละตัวดี เคยลองกินอะไรลดความมันบ้างมั้ยนะ? อืมมม จำได้ลางๆว่าเคยลอง แต่จำไม่ได้แล้วว่ายี่ห้ออะไร เดี๋ยวๆ หาข้อมูลเพิ่มก่อน ลืมไป ฉันกินวิตามินซีอยู่ ช่วยเรื่องสิวด้วยมั้ยนะ? ไม่แน่ใจ ต้องไปเช็คข้อมูลอีกที
- วิตามินซี ช่วยเรื่องสิวมั้ยนะ? ต้องศึกษาเพิ่ม
- อยากผิวใสไร้สิวจัง โอยยยย
คือแบบ ฉันอยากรู้ว่า มีอาหารเสริมอื่นที่ช่วยลดความมันบนใบหน้ามั้ย? นอกจาก Bio Zinc เพราะสิวฉันมันเยอะมากกกก สงสารตัวเอง ลองหาข้อมูลดูเพิ่มเติมดีกว่า ไปก่อนละ บ๊ายบาย
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต