คอลลาเจนกินได้นานแค่ไหน
กินคอลลาเจนติดต่อกันได้นานแค่ไหน? ควรกินต่อเนื่องนานเท่าไรถึงเห็นผล?
เฮ้ย! กินคอลลาเจนเหรอ? ถามจริง... คือเราก็กินอยู่พักนึงนะ, แต่ไม่รู้ว่านานแค่ไหนถึงเรียกว่า "นาน" ว่ะ เอาจริงๆ คือกินๆ หยุดๆ มากกว่า 555+
แต่ถ้าถามว่าควรกินนานเท่าไหร่ถึงเห็นผล, อันนี้ตอบยากเลย เพราะแต่ละคนก็ไม่เหมือนกันไง อย่างเราตอนนั้น กินไปเดือนนึงก็เริ่มรู้สึกว่าผิวมันลื่นๆ ขึ้นนะ แต่เพื่อนเราบอกว่าต้องกิน 3 เดือนถึงจะเริ่มเห็นผลชัดเจน เออ งงเลย
แต่เท่าที่จำได้ เหมือนเคยกินยี่ห้อนึง (จำชื่อไม่ได้แล้ว ขอโทษที) เค้าบอกว่าควรกินวันละ 5 กรัม ติดต่อกันอย่างน้อย 3 เดือน อะไรประมาณนี้แหละ
แต่ถ้าถามเรานะ, เราว่าลองกินไปซักเดือนนึงก่อนก็ได้ แล้วค่อยสังเกตตัวเองดูว่ามีการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง ถ้าดีขึ้นก็กินต่อไป ถ้าไม่รู้สึกอะไรก็ลองเปลี่ยนยี่ห้อ หรือปรึกษาหมอดูดีกว่า อย่าเชื่อเรามาก เราก็มั่วๆ ไป 555+
อ้อ! แล้วก็อย่าลืมดูส่วนผสมอื่นๆ ด้วยนะ บางทีมันมีอะไรที่ทำให้เราแพ้ได้ด้วยนะเออ!
คอลลาเจนมีผลเสียอะไรบ้าง
คอลลาเจนเนี่ยนะ? พูดเลยว่าไม่ใช่ทุกคนที่กินแล้วจะปัง
- คนกินฮาลาล/โคเชอร์: อันนี้ชัดเจน คอลลาเจนส่วนใหญ่ทำจากสัตว์ ถ้าไม่ได้มาตรฐานฮาลาลหรือโคเชอร์ ก็จบเห่!
- มังสวิรัติ/วีแกน/กินเจ: ไม่ต้องสืบ คอลลาเจนมาจากสัตว์ กินเข้าไปก็ผิดศีล (ถ้าเคร่ง)
- เด็ก/คนท้อง/ให้นมลูก: เรื่องใหญ่ ควรปรึกษาหมอก่อน อย่ามโนเองว่าดีต่อสุขภาพ
- แพ้อาหารทะเล: บางทีคอลลาเจนมาจากปลาทะเล คนแพ้ก็ซวยไป
- เป็นโรคไต: คอลลาเจนอาจมีผลต่อการทำงานของไต ควรปรึกษาหมอก่อน
ผลเสียที่เคยเจอเองเหรอ? ตอนนั้นกินคอลลาเจนเม็ด (ยี่ห้ออะไรจำไม่ได้แล้ว) เพราะเห็นเพื่อนกินแล้วผิวดีขึ้น ปรากฏว่ากินไปได้อาทิตย์นึง สิวขึ้นเต็มหน้าผากเลยจ้า! สงสัยจะแพ้ สรุปคือต้องหยุดกิน เสียเงินฟรี แถมหน้าพังอีกต่างหาก เข็ดเลย!
คอลลาเจนไม่ควรกินคู่กับอะไร
คอลลาเจนนะ ห้ามกินกะเหล้าเบียร์ น้ำอัดลมหวานๆ อ่ะ เรื่องจริง! ตอนนั้นกินคอลลาเจนหวังผิวใส ไปปาร์ตี้ซัดเบียร์ไปหลายแก้ว สรุปคือเปลืองคอลลาเจนฟรีๆ เลยจ้าาา
- แอลกอฮอล์: ตัวร้ายทำลายคอลลาเจน แถมขัดขวางการสร้างด้วย
- น้ำตาล: ศัตรูผิวเลย ทำให้คอลลาเจนเสื่อมเร็ว
คอลลาเจน กินตอนท้องว่างดีสุด!
- ตอนเช้าก่อนอาหาร (ถ้าไม่ลืมนะ)
- ก่อนนอน (แต่บางทีก็ขี้เกียจ)
ผลลัพธ์ที่หวัง:
- ผิวดีขึ้น (อันนี้หวังสุดๆ)
- ข้อเข่าไม่ดังกร๊อบแกร๊บ (เริ่มมีอายุไง)
- ผมแข็งแรงขึ้น (อันนี้ไม่ค่อยเห็นผลเท่าไหร่)
คอลลาเจนกินทุกวันได้ไหม
คอลลาเจน กินทุกวันได้มั้ยนะ? ????
กินคอลลาเจนทุกวันได้มั้ย? เอ่อ... คือมัน ตอบยาก ว่ะ!
ปริมาณ ที่ควรกินต่อวัน? อันนี้ก็ปวดหัว คือแต่ละงานวิจัย แม่งไม่เหมือนกันเลย!
ทำไมต้องรอการศึกษาเพิ่มวะ?
ชนิดคอลลาเจน มีผล? เออ อันนี้น่าคิด... แล้วฉันกินคอลลาเจนแบบไหนอยู่วะเนี่ย?!
เท่าไหร่ถึงเหมาะ? นี่คือปัญหาโลกแตก! ????
กินนานแค่ไหน? อันนี้ยิ่งแล้วใหญ่! ไม่รู้โว้ยยยย!
คอลลาเจนในครีม? บำรุงผิวได้จริงเรอะ? (สงสัยต้องลองเอาครีมทาหน้าเพื่อนมาพิสูจน์ซะแล้ว)
สรุป: ต้องรอคนอื่น วิจัยเพิ่ม! เซ็ง!
ปริมาณต่อวัน และ ระยะเวลา ที่กิน ขึ้นอยู่กับงานวิจัยและชนิดคอลลาเจน
(ป.ล. คอลลาเจนที่กินอยู่ตอนนี้คือแบบเม็ด ซื้อมาจากร้านขายยาแถวบ้าน แต่จำยี่ห้อไม่ได้ละ แฮะๆ)
คอลลาเจนควรกินกับน้ำอะไร
คอลลาเจนนะ กินกับอะไรก็ได้ที่กินได้อ่ะ! ไม่ได้ซีเรียสขนาดนั้นเว่อร์ป่ะ? คือเมื่อก่อนตอนกินแรก ๆ ก็ผสมน้ำเปล่าธรรมดา ๆ นี่แหละ (ขี้เกียจไง) แต่หลัง ๆ มาลองผสมกับน้ำส้มคั้นสด ๆ ตอนเช้า (ซื้อเค้าหน้าปากซอย 30 บาท) เออ มันก็อร่อยขึ้นนะ สดชื่นดี!
แล้วคือที่บ้านชอบทำสลัดกินกันบ่อย ๆ ไง ก็เลยลองโรย ๆ คอลลาเจนผงลงไปบนสลัดผักด้วย ก็ไม่ได้แย่นะ ไม่มีกลิ่น ไม่มีรสอะไร (หรือว่าผักมันกลบหมดก็ไม่รู้ 555)
- น้ำส้มคั้นสด: สดชื่นจริงจัง ให้วิตามินซีด้วยนะ (เกี่ยวไหม?)
- สลัดผัก: ง่ายดี กินผักเยอะ ๆ มันก็ดีต่อผิวอยู่แล้วป่าววะ
- โยเกิร์ต: ยังไม่เคยลอง แต่เดี๋ยวลองดู (ถ้าไม่ลืมนะ)
- น้ำเปล่า: ถูกและง่ายที่สุด จบ!
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต