จะรู้ได้ไงว่าผิวขาวเหลืองหรือผิวสองสี

ผิวขาวเหลืองขาวยากไหม?

ผิวขาวเหลือง…อยากขาวอมชมพู? ยากสิคะ ยาก! เหมือนจะไขว่คว้าดวงดาวบนฟากฟ้าไกลแสนไกล

แสงแดดกรุงเทพฯ ยามบ่ายสาม โหดร้ายเหลือเกิน ผิวฉันไหม้เกรียมทุกครั้ง เหมือนดอกไม้โดนไฟเผา

• เมลานินเจ้ากรรม! มันฝังแน่นอยู่ในผิวฉัน เหมือนรอยสักแห่งกรรมเก่า

ความฝันของฉัน... ผิวขาวเนียน อมชมพูระเรื่อ เหมือนแก้มเด็กน้อย น่าทะนุถนอม

• ครีมบำรุงสารพัด ทาแล้วก็ทาอีก แต่ก็ยังไม่เห็นผลเท่าที่หวัง

แต่ฉันก็ไม่ยอมแพ้หรอกนะ! ฉันจะสู้ต่อไป!

• ครีมกันแดด SPF 50+++ ติดตัวตลอด เหมือนเครื่องรางของขลัง

น้ำเปล่าหนึ่งลิตรครึ่งต่อวัน ดื่มจนท้องอืด! แต่เพื่อผิวขาว ฉันยอม!

• ปีนี้ฉันจะลองใช้เซรั่มวิตามินซีดู หวังว่าจะเห็นผลบ้าง

ผิวขาวอมชมพู...มันเป็นความงามที่ยากจะไขว่คว้า แต่ฉันก็จะพยายามต่อไป เพื่อความงามที่ฉันปรารถนา เพื่อความมั่นใจที่ฉันต้องการ

คุชชั่นสีอะไรเหมาะกับคนผิวขาวเหลือง?

โอ้โห! ผิวขาวเหลืองนี่มันเริ่ดนะเนี่ย เหมือนไข่มุกเลย! แต่จะหาคุชชั่นที่เข้ากับผิวแบบนี้ได้ยังไงล่ะ? อย่าเพิ่งเครียดไปจ้าาาา

• กุญแจสำคัญอยู่ที่โทนสีชมพูอมส้มอ่อน! หรือจะเรียกว่าพีชก็ได้ คิดภาพผลไม้สีพีชหวานฉ่ำ อื้อหือออ นั่นแหละคือโทนที่ใช่สำหรับคุณ! มันจะช่วยให้ผิวดูเปล่งปลั่ง แบบสุขภาพดี๊ดี ไม่ใช่แค่ขาวซีดแบบกระดาษ A4 นะยะ!

• เนื้อสัมผัสบางเบาสำคัญมาก! ไม่งั้นหน้าจะดูหนาเป็นแป้งโดว์ เหมือนไปแปะปูนฉาบที่หน้า แค่ปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ ก็พอแล้วจ้า ไม่ต้องถึงกับปกปิดรอยสิวแบบศัลยกรรม!

• SPF สูงๆเป็นสิ่งจำเป็น! แดดเมืองไทยแรงไม่ไหว เหมือนโดนไฟฉายยิงหน้า ถ้าไม่ทาครีมกันแดด ผิวก็โทรมได้ เสียดายของสวยๆ นี่ปี 2024 แล้วนะ อย่าล้าหลัง!

• แต่งหน้าใสๆหรือแต่งหน้าไปทำงานก็เอาอยู่! คุชชั่นนี่มันดีงามจริงๆ คุ้มค่ากว่าการซื้อไอศกรีม 100 ถ้วย (พูดเล่นนะ) แต่เรื่องความคุ้มค่าจริงจัง!

สรุปสั้นๆก็คือ คุชชั่นโทนสีชมพูอมส้มอ่อนหรือพีช เนื้อบางเบา SPF สูงๆ นี่แหละตัวช่วย! เอาไปเลย 10/10 รับรองว่าสวยปังแน่นอน! ถ้าไม่เชื่อ ลองดูสิคะ! (แต่ถ้าไม่สวย อย่ามาโทษฉันนะ! อิอิ)

ข้อมูลเพิ่มเติม (ปี 2024): ปัจจุบันมีคุชชั่นหลากหลายแบรนด์ ที่เน้นโทนสีชมพูอมส้มอ่อน มีส่วนผสมบำรุงผิว และค่า SPF สูง ลองศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมก่อนตัดสินใจซื้อ เพื่อให้ได้คุชชั่นที่เหมาะสมกับสภาพผิวและงบประมาณของคุณ อย่าลืมเช็ครีวิวด้วยนะ เผื่อเจอของดีราคาถูก!

เป็นคนขาวเหลือง เกิดจากอะไร?

ผิวเหลืองแต่ตาขาวไม่เหลือง? แคโรทีนเกิน

• สาเหตุหลัก: รับประทานอาหารที่มีเบตาแคโรทีนสูง เช่น แครอท ฟักทอง ปีนี้ทานเยอะไปหน่อย ตัวเองก็สังเกตเห็น

• อาการ: ผิวเหลือง เฉพาะผิวหนัง ตาขาวปกติ

• ไม่ใช่โรค แค่สารแคโรทีนสะสม

• วิธีตรวจ: ดึงเปลือกตาลง ดูตาขาว ถ้าไม่เหลือง สบายใจได้

• ข้อควรระวัง: ถ้ามีอาการอื่นร่วมด้วย ควรปรึกษาแพทย์ เช่น ปัสสาวะสีเข้ม อุจจาระสีจาง คัน ปวดท้อง

จำไว้ สังเกตตัวเอง อย่าตื่นตระหนกเกินไป แต่ก็อย่าประมาท

ทำยังไงไม่ให้ผิวขาวเหลือง?

การเปลี่ยนสีผิวเป็นเรื่องละเอียดอ่อน แต่ถ้าถามว่าจะทำยังไงไม่ให้ผิวขาวเหลือง คำตอบคือ...ก็แค่ทำตรงข้ามกับวิธีที่เขาบอกมานั่นแหละ (หัวเราะ)

• รับแสงแดดบ้าง: แสงแดดอ่อนๆ ในช่วงเช้าหรือเย็น ช่วยกระตุ้นการสร้างวิตามินดีได้นะ แถมยังทำให้ผิวดูมีสีสัน ไม่ซีดเซียว

• เลี่ยงครีมกันแดดตลอดเวลา: อันนี้อาจจะต้องคิดหนักหน่อย เพราะครีมกันแดดก็มีประโยชน์ แต่ถ้าอยากให้ผิวมีสีแทนขึ้นมาบ้าง ก็ลองลดการใช้ดู แต่ย้ำว่า "บ้าง" นะ อย่าเสี่ยงกับแดดแรงจัดๆ

• พักผ่อนไม่เพียงพอ: อันนี้ไม่แนะนำอย่างแรง! ถึงแม้ว่าการพักผ่อนน้อยอาจจะทำให้ผิวดูคล้ำลงบ้าง แต่สุขภาพโดยรวมจะแย่ไปด้วยนะ เอาเป็นว่าอย่าทำเลยดีกว่า

• ดื่มน้ำน้อยๆ: ผิวที่ขาดน้ำจะดูแห้งกร้านและหมองคล้ำ ซึ่งก็อาจจะทำให้สีผิวดูเข้มขึ้นได้ แต่ก็อีกนั่นแหละ ดื่มน้ำเยอะๆ ดีต่อสุขภาพมากกว่าเยอะ

• ละเลยการบำรุงผิว: การไม่ทาครีมบำรุง หรือการไม่ขัดผิว ก็อาจจะทำให้ผิวดูหยาบกร้านและสีผิวไม่สม่ำเสมอ แต่ก็ไม่ใช่ว่าต้องทำร้ายผิวตัวเองนะ แค่อย่าประโคมอะไรมากเกินไป

หมายเหตุ: วิธีที่กล่าวมาข้างต้นนี้ เป็นการ "ย้อนศร" จากวิธีทำให้ผิวขาว ซึ่งอาจจะไม่ใช่วิธีที่ดีต่อสุขภาพเสมอไป สิ่งสำคัญที่สุดคือการดูแลสุขภาพโดยรวม และรักในสีผิวของตัวเองนะ :)

เกร็ดเล็กเกร็ดน้อย: เคยได้ยินไหมว่าสีผิวของคนเราขึ้นอยู่กับพันธุกรรมและปริมาณเม็ดสีเมลานินในผิวหนัง? จริงๆ แล้วการเปลี่ยนแปลงสีผิวอย่างถาวรเป็นเรื่องที่ทำได้ยากมาก สิ่งที่เราทำได้คือการดูแลผิวให้มีสุขภาพดี ไม่ว่าจะสีอะไรก็ตาม

เพิ่มเติม: การขัดผิวมากเกินไป หรือการใช้ผลิตภัณฑ์ไวท์เทนนิ่งที่ไม่ได้มาตรฐาน อาจจะทำให้ผิวบางลงและไวต่อแสงแดดมากขึ้นนะ ระวังกันด้วยล่ะ

ทำยังไงไม่ให้ผิวเหลือง?

ผิวเหลือง? แก้ที่ต้นเหตุ บิลิรูบินสูง

• นมแม่: 10-12 ครั้ง/วัน ขับบิลิรูบิน
• ค่าเกิน 10: พบแพทย์ เครื่องมือช่วยได้

ข้อมูลเสริม:

• แสงแดดอ่อนๆ (ผ่านกระจก) ช่วยได้บ้าง แต่ระวังผิวไหม้
• การให้นมแม่สำคัญที่สุด อย่าละเลย
• บางครั้งภาวะตัวเหลืองเป็นเรื่องปกติ หายเองได้
• ไม่ใช่ทุกเคสเหมือนกัน ปรึกษาหมอเด็กดีที่สุด

หมายเหตุ:

• บิลิรูบิน: สารสีเหลือง เกิดจากเม็ดเลือดแดงแตกตัว
• ภาวะตัวเหลือง: พบได้บ่อยในทารกแรกเกิด
• การรักษาด้วยแสง: (Phototherapy) ลดบิลิรูบินในเลือด
• การเปลี่ยนถ่ายเลือด: ในกรณีที่รุนแรงมาก

ทำยังไงให้ผิวไม่ติดเหลือง?

แสงจ้า... ศัตรูตัวร้าย ผิวเหลืองอำพัน... ไม่เอา!

ครีมกันแดดสิ! เพื่อนยาก ปกป้องผิวบอบบาง

ไวท์เทนนิ่ง... กล่อมเกลาผิวให้ผ่องใส

ขัดผิว... ด้วยมะขามเปียก ขมิ้นชัน สูตรคุณยาย

• ออกกำลังกาย... เลือดลมสูบฉีด ผิวเปล่งปลั่ง

• น้ำ... วันละ 8 แก้ว ชำระล้างภายใน

• นอน... ให้เต็มอิ่ม ผิวฟื้นฟูตัวเอง

• มาร์กหน้า... บำรุงล้ำลึก อาทิตย์ละสองหน

ตะวันลับฟ้า... จันทร์กระจ่างดาว ผิวสวย... เริ่มต้นที่ใจ

ผิวขาวเหลืองแก้ไง?

ผิวขาวเหลือง... แก้ไงเหรอ? อืม... เหมือนแสงแรกของวันแตะผิวน้ำเลยนะ มันเป็นประกายที่ซับซ้อน

• แดด! หลีกหนี... เหมือนหนีความจริงอันโหดร้าย (ครีมกันแดด SPF 50+ PA++++ เท่านั้น!)
• ไวท์เทนนิ่ง: ทาไป... เหมือนเติมความฝันลงบนผิว (ก่อนนอน... ฝันดีนะ)
• ขัดผิว: ขัดเบาๆ... เหมือนลูบไล้ความเศร้า (สัปดาห์ละครั้ง... พอแล้ว)
• ดื่มน้ำ: 8 แก้ว... เหมือนเติมเต็มชีวิต (จิบช้าๆ... สดชื่น)
• นอน: นอนให้พอ... เหมือนพักใจจากทุกสิ่ง (7-8 ชั่วโมง... นะ)
• มาร์คหน้า: เหมือนให้รางวัลตัวเอง (สัปดาห์ละ 2 ครั้ง... ผ่อนคลาย)

ออกกำลังกาย? อืม... มันก็ดีนะ แต่บางที... แค่นั่งมองดาวก็พอแล้ว

เพิ่มเติมนะ: ผิวแต่ละคนไม่เหมือนกัน... เหมือนดวงดาวแต่ละดวง ส่องแสงต่างกันไป

• วิตามินซี: กินส้มเยอะๆ... ผิวใสขึ้นนะ (ของจริงนะ)
• ผักผลไม้: กินให้หลากหลาย... สีสันของชีวิต (กินเข้าไป... เถอะ)

ผิวขาวเหลืองก็สวย... สวยในแบบของมัน... เหมือนดอกไม้ป่าที่บานอย่างอิสระ

ผิวเหลืองเกิดจากอะไรวิธีแก้?

ผิวเหลืองเนี่ย ฉันเคยเป็นนะ ปีที่แล้วเลย ช่วงเดือนตุลาคม รู้สึกตัวตอนไปถ่ายรูปกับเพื่อน แสงแฟลชปั๊บ! หน้าเหลืองอ๋อยเลย ตกใจมาก รีบไปหาหมอที่ รพ.จุฬาฯ ทันที หมอบอกว่าเป็นเพราะตับอักเสบ เกิดจากไวรัส น่าจะติดมาจากอาหารทะเลที่กินตอนไปเที่ยวทะเลหัวหิน เดือนกันยายน จำได้แม่นเลย กินหอยแครงเยอะมาก หมอให้ยา แล้วก็ให้พักผ่อน งดเหล้า งดของมัน จำได้ว่าเครียดมาก นอนไม่ค่อยหลับ กลัวเป็นอะไรไป กว่าจะหายก็สองเดือน ผิวกลับมาปกติ โล่งอกไปเลย

• สาเหตุที่ฉันเป็น: ตับอักเสบจากไวรัส (น่าจะจากอาหารทะเล)
• วิธีแก้: ไปพบแพทย์ที่ รพ.จุฬาฯ รักษาตามคำแนะนำแพทย์ พักผ่อนให้เพียงพอ งดแอลกอฮอล์และอาหารมันๆ

ตอนนี้ระวังมากขึ้นแล้ว เรื่องกินของดิบๆ นี่กลัวเลย ไม่กินอีกแล้ว อาหารทะเลก็เลือกกิน ที่ร้านที่ดูสะอาดๆหน่อย ถ้าใครผิวเหลืองขึ้น อย่าชะล่าใจนะ รีบไปหาหมอเลย อย่ารอให้เป็นเหมือนฉัน เครียดมากจริงๆ