ดื่มน้ำเยอะช่วยลดสิวไหม
ดื่มน้ำมากๆ ช่วยลดสิวได้หรือไม่?
เรื่องสิวเนี่ย เพื่อนสมัยมัธยมฉันคนนึง ชื่อแนน หน้ามันมากกก สิวบุกตลอด จำได้เลย ปี 2558 แนนบอกดื่มน้ำวันละเป็นลิตรๆ หวังให้สิวหาย แต่ก็ยังเป็นอยู่ดี สุดท้ายไปหาหมอ หมอบอกต้องดูแลหลายอย่าง ไม่ใช่แค่ดื่มน้ำอย่างเดียว ล้างหน้าให้สะอาด ใช้ครีมตามแพทย์แนะนำด้วย สิวถึงจะค่อยๆ ดีขึ้น แพงอยู่นะ ครั้งนั้นจำได้ว่าค่ารักษาประมาณ 2,000 บาทได้
ตอนนั้นฉันเลยคิดว่า ดื่มน้ำเยอะๆ อาจจะดีต่อสุขภาพผิวโดยรวม ทำให้ผิวชุ่มชื้นขึ้น แต่ไม่ได้หมายความว่าสิวจะหายไป มันเหมือนเป็นส่วนช่วยเสริมมากกว่านะ ไม่ใช่ตัวแก้ปัญหาสิวโดยตรง เหมือนอย่างที่แนนเป็นอ่ะ ดื่มเยอะแค่ไหน สิวก็ยังอยู่ ต้องแก้ที่ต้นเหตุจริงๆ อย่างพวกการล้างหน้า หรืออาจจะมีฮอร์โมน หรืออะไรพวกนี้ด้วยมั้ง
เอาจริงๆ ฉันว่าเรื่องสิวมันซับซ้อนกว่านั้นเยอะ ไม่ใช่แค่ดื่มน้ำอย่างเดียว แต่หลายปัจจัยผสมกัน ฉันเองก็เป็นสิวง่าย ต้องระวังเรื่องอาหาร การนอน ความเครียดด้วย ดื่มน้ำเยอะช่วยได้บ้างในแง่สุขภาพผิวโดยรวม แต่ไม่ใช่ยาวิเศษสำหรับสิวหรอกนะ
ทำไมอยู่ๆสิวถึงเห่อ
เห้อออ สิวเห่อขึ้นมาเต็มหน้าเลยอะ เซ็งมากกกก คือแบบ ไม่รู้เป็นอะไร อยู่ดีๆก็ขึ้นพรึ่บเลย หน้าพังมาก
สงสัยหลายอย่างเลยแหละ อาจแพ้อะไรสักอย่างรึเปล่า หรือว่าเชื้อรา คือช่วงนี้ใช้แชมพูตัวใหม่ด้วยนะ กลิ่นหอมมากกกก แต่ก็คิดว่าน่าจะเกี่ยวกับมันแหละ ผมมันก็เยอะ อับชื้นด้วยมั้ง
อีกอย่าง ลองนึกดูแล้ว อาจจะเป็นสิวอุดตันที่มันอักเสบ แล้วก็เลยเห่อขึ้นมา เพิ่งไปอ่านเจอมา ว่ามีพวกสิวไรขน อะไรนี่ด้วยนะ ก็เลยยิ่งงง ไม่รู้ว่าอันไหนแน่
- แพ้เครื่องสำอางค์หรือสกินแคร์
- เชื้อราจากเส้นผม แชมพู ครีมนวด อะไรพวกนี้
- สิวอุดตันอักเสบ
- สิวไรขน (Demodicosis) อันนี้ไม่แน่ใจนะ เพิ่งเคยได้ยิน
รักษาไงเหรอ ก็คงต้องไปหาหมอสิ แต่ก่อนเคยใช้พวกเจลแต้มสิว แต่มันก็ไม่ค่อยหายอะ คือ หายบ้างไม่หายบ้าง แล้วแต่ดวง ปีนี้ก็เลยยังไม่ได้ใช้เลย ช่วงนี้เครียดด้วย นอนน้อย สิวเลยเห่อหนักมาก
ปล. ปีนี้ 2024 นะ ไม่ได้จำผิด เรื่องจริง เจ็บใจมากกกกก
ทำยังไงให้สิวไม่เห่อ
สิว? หยุดมัน
- ล้างหน้า = ด่านแรก
- อาหารเปลี่ยน สิวเปลี่ยนตาม
- น้ำ ดับพิษ
- นอน คือซ่อม
- เครียด สิวชอบ
- มือ อย่าซน
- สกินแคร์ ใช่ตัวที่ใช่
- ของใช้ สะอาด = ปลอดภัย
ข้อมูลเสริม:
- สิวผด ตัวร้ายจากแดด
- สิวอุดตัน กดเองพัง
- สิวอักเสบ ยาแต้มช่วยได้
- สิวฮอร์โมน หมอเท่านั้น
- ผ้าปู ปลอกหมอน แหล่งสะสมเชื้อโรคเปลี่ยนทุกสัปดาห์
- โทนเนอร์ สำคัญมาก ใช้หลังล้างหน้า
- กันแดด ห้ามขาด
ปรัชญาเล็กๆ: สิวคือสัญญาณเตือนของร่างกาย. ฟังมัน.
ทำไมสิวเห่อ
โอ๊ยตาย! สิวเห่อขึ้นมาแบบนี้ เหมือนภูเขาไฟระเบิดกลางหน้าเลย! สาเหตุนะเหรอ? เยอะแยะไปหมด!
ฮอร์โมนบ้าระห่ำ: ช่วงประจำเดือนมาทีไร หน้าฉันนี่เหมือนสนามรบ! ฮอร์โมนมันเล่นงานจริงๆ ปีนี้หนักเป็นพิเศษ สงสัยกรรมเก่ามันส่งผล
เครียดจัดจนสิวขึ้น: งานเข้า! เฮ้อ! ฉันเครียดกับเรื่องงานจนนอนไม่หลับ สิวเลยถามหา เป็นสิวเพราะความเครียดนี่โคตรเซ็ง
นอนน้อยกว่าไก่: นอนดึกทุกวัน! ผิวหน้าเลยโทรม สิวก็เลยมาเยี่ยมเยียน ปีนี้ฉันนอนน้อยลงจริงๆ เหนื่อยมาก
เครื่องสำอางค์ราคาถูกแต่แพง: เคยใช้ครีมถูกๆ คิดว่าประหยัด ผลคือสิวบุก! ปีนี้โชคดีที่เลิกใช้แล้ว สิวลดลงเยอะ
อาหารก็สำคัญ: กินชาไข่มุกทุกวัน น้ำตาลเยอะไปหมด! สิวเลยเห่อเป็นดอกเห็ด ปีนี้พยายามลดลงแล้ว ดีขึ้นนะ
มลภาวะโคตรร้าย: อากาศบ้านเราเนี่ยนะ ยิ่งอยู่กรุงเทพฯ สิวขึ้นพรึ่บ! ฝุ่นละอองนี่ตัวดีเลย
อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย: ร้อนบ้างหนาวบ้าง สิวก็งง หน้าฉันก็งง สิวเลยเห่อตามอารมณ์อากาศ
วิธีแก้? ล้างหน้าให้สะอาด อย่าไปแกะ แล้วก็พักผ่อนให้เพียงพอ ปีนี้ฉันเริ่มออกกำลังกายด้วยนะ ช่วยได้เยอะเลย แต่ก็ยังมีบ้างเป็นธรรมชาติ
ทำไมบางคนเป็นสิว บางคนไม่เป็น
ทำไมบางคนเป็นสิว บางคนไม่เป็น
- ฮอร์โมน. จุดเริ่มต้น.
- ผิวตอบสนองต่างกัน. แค่นั้น.
- วัยรุ่น. สิวคือเพื่อน. หรือศัตรู. แล้วแต่.
- น้อยคนรอด. เกมชีวิต. ไม่ยุติธรรม.
- ฮอร์โมนแอนโดรเจน: กระตุ้นต่อมไขมัน. ผลิตน้ำมันมาก. รูขุมขนอุดตัน. สิว.
- ความไวต่อฮอร์โมน: กรรมพันธุ์. สิ่งแวดล้อม. สุขภาพ. ปัจจัยซับซ้อน.
- วัยรุ่น: ฮอร์โมนพลุ่งพล่าน. สิวบุก. เรื่องปกติ. รับมือให้ได้.
- คนไม่มีสิว: โชคดี. หรือดูแลดี. หรือฮอร์โมนไม่ร้าย.
- การดูแล: ล้างหน้า. ยาแต้มสิว. พบแพทย์. ถ้าจำเป็น. อย่าปล่อย.
- อาหาร: บางคนบอกมีผล. บางคนไม่สน. ตัวใครตัวมัน.
- ความเครียด: ตัวเร่งสิว. หาวิธีคลาย. ยากหน่อย.
- ยาคุม: ช่วยลดสิว. เฉพาะบางคน. ปรึกษาแพทย์ก่อน.
สิว: เรื่องสิวๆ. แต่กวนใจ.
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต