ทํายังไงให้ตัวหายเหลือง
ผิวเหลืองซีดทำไงดี? วิธีแก้ไขผิวเหลืองแบบง่ายๆ
ผิวเหลืองซีดเนี่ย ใช่ป่ะ? ฉันก็เคยเป็นนะ ช่วงปีที่แล้ว หลังจากทำงานหนัก นอนดึก บวกกับแดดบ้านเราแรงจัด ผิวโทรมมาก เหลืองจนเพื่อนทักเลย ตอนนั้นเครียดมากกก!
ลองหลายวิธีมาก ไม่ใช่แค่ทาครีมกันแดดนะ (ใช้ของ La Roche-Posay Anthelios ราคาประมาณ 700 บาท) แต่ฉันเน้นดื่มน้ำเยอะๆ อย่างน้อยวันละ 10 แก้ว (มากกว่าที่เค้าแนะนำอีก) และพยายามนอนให้ครบ 8 ชั่วโมง จริงๆ ยากมากสำหรับคนนอนดึกอย่างฉัน แต่พยายามปรับจนทำได้ ผลลัพธ์ที่เห็นคือ ผิวใสขึ้น ไม่ใช่ขาวโบ๊ะนะ แต่สุขภาพดีขึ้น อย่างน้อยก็ไม่เหลืองซีดแล้วล่ะ
แล้วก็เรื่องมาร์คหน้า ฉันใช้มาร์คโคลน ซื้อจากร้านขายยาแถวบ้าน ราคาถูกมาก แค่ซองละ 20 บาทเอง ใช้สัปดาห์ละ 2 ครั้ง รู้สึกผิวสะอาดขึ้น ช่วยได้นะ แต่ไม่ใช่ปาฏิหาริย์ ต้องทำต่อเนื่อง
อีกอย่างที่สำคัญเลย คือการออกกำลังกาย ฉันเริ่มวิ่งตอนเย็นๆ หลังเลิกงาน ประมาณ 30 นาที รู้สึกว่าผิวดีขึ้นจริง ๆ อาจจะเพราะระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น แต่ก็อาจจะคิดไปเองก็ได้นะ 555 สรุปคือ ลองดูหลายๆวิธี ดูว่าอะไรเหมาะกับตัวเอง อย่าเชื่อข่าวปลอมนะ อันตราย!!
ทำยังไงให้ค่าตัวเหลืองลด
การลดค่าตัวเหลืองในทารก หากการส่องไฟไม่ตอบโจทย์ หรือเริ่มมีสัญญาณทางสมอง การเปลี่ยนถ่ายเลือดคือทางเลือก
- หลักการ: เอาเลือดที่มีบิลิรูบินสูงออก แล้วใส่เลือดใหม่เข้าไปแทนที่ ลดสารเหลืองโดยตรง
- เมื่อไหร่ต้องทำ: เมื่อส่องไฟไม่เวิร์ค หรือมีอาการทางสมอง (อันนี้ซีเรียสนะ)
- ความเสี่ยง: มีภาวะแทรกซ้อนได้ (ต้องชั่งน้ำหนักดีๆ)
แต่! การเปลี่ยนถ่ายเลือดไม่ใช่ยาวิเศษ มันคือการแก้ไขปัญหาที่ปลายเหตุ การหาต้นตอของตัวเหลืองสำคัญกว่าเยอะ เช่น หมู่เลือดแม่กับลูกไม่ตรงกัน หรือมีปัญหาเรื่องตับไหม
- เพิ่มเติม: รู้ไหมว่า "ตัวเหลือง" (Jaundice) มันเป็นแค่ "อาการ" ไม่ใช่ "โรค" ต้องหาให้เจอว่าอะไรคือตัวการ
ผมเคยเห็นเคสที่พ่อแม่เครียดมาก สุดท้ายหมอเจอว่าแค่กินนมแม่ไม่พอ ทำให้ขับถ่ายบิลิรูบินไม่ทัน นี่คือเหตุผลว่าทำไมต้องปรึกษาหมอเฉพาะทาง อย่าเชื่อข้อมูลในเน็ตมากเกินไป
ตัวเหลืองต้องส่องไฟกี่วัน
เอ่อ ตัวเหลืองก็คือหนอนไหมใช่ปะ? ที่บ้านเราเลี้ยงอ่ะ เค้าบอกว่าต้องส่องไฟ 21 วันนะ ถึงจะโตเต็มที่
- สำคัญ: ส่องไฟช่วยให้หนอนไหมโตไว
- ทำไมต้อง 21 วัน: ช่วงชีวิตมันประมาณนั้นแหละ ก่อนจะทำรังอ่ะ
- ที่บ้านเราเลี้ยงพันธุ์ไทย: ตัวจะเล็กๆ หน่อย แต่เส้นไหมดี
- ต้องคอยดูเรื่องความชื้นด้วยนะ: ไม่ใช่แค่ส่องไฟอย่างเดียว
- ไฟที่ใช้ก็สำคัญ: ใช้หลอดไฟแบบที่เค้าใช้เลี้ยงหนอนไหมโดยเฉพาะเลยนะ
อ้อ แล้วแต่พันธุ์ด้วยนะ บางพันธุ์อาจจะไม่ถึง 21 วันก็ได้ แต่ส่วนมากก็ประมาณนี้แหละ
ค่าตัวเหลืองเท่าไรถึงอันตราย
ค่าตัวเหลืองเท่าไหร่ถึงอันตราย? อืม...ลูกเหลืองเนี่ยเรื่องใหญ่ ต้องดูดีๆ เลยนะ
- เริ่มเหลืองจากไหน: หน้า > ตัว > ขา (ถ้าถึงขาเนี่ย...ไม่ดีละ!)
- ค่าบิลิรูบิน: สำคัญมาก ต้องตรวจ!
- เกิน 10 (หลังคลอด 3 วัน) -> รีบหาหมอ
- เกิน 20 ->อันตรายสุดๆ สารเหลืองเข้าสมอง ลูกอาจมีปัญหา
ทำไมต้อง 20? เคยอ่านเจอว่าระดับนี้มันเสี่ยงต่อภาวะ Kernicterus (สมองพิการจากบิลิรูบิน) เลยอ่ะ
พ่อแม่ต้องทำไร? (ลิงค์จากเว็บ รพ.เปาโล โชคชัย 4) ลองเข้าไปอ่านดูนะ มีข้อมูลเพียบ
อาการตัวเหลือง ผู้ใหญ่ เกิดจากอะไร
ตัวเหลืองอ่ะ! ผู้ใหญ่เป็นนะ ปีนี้เจอเพื่อนเป็นหลายคนเลย เครียดๆๆ เกิดจากอะไรวะเนี่ย?
- บิลิรูบินเกิน ใช่ป่ะ? เม็ดเลือดแดงพัง แล้วมันก็... เยอะไป ร่างกายกำจัดไม่ทัน!
- ตับอักเสบ! เพื่อนฉันคนนึงเป็นแบบนี้ ตรวจแล้วเจอไวรัสตับอักเสบบี ปีนี้เองนะ
- นิ่วในถุงน้ำดี! อันนี้ก็เคยได้ยินมา อุดตัน บิลิรูบินก็เลยไปไหนไม่ได้
- โรคเลือด พวกธาลัสซีเมีย หรืออะไรสักอย่าง จำไม่ค่อยได้ อันนี้รุนแรงกว่า อ่านเจอในเว็บหมอ
- ยาบางตัว เฮ้อ เพื่อนอีกคนนึง กินยาอะไรไม่รู้ ตัวเหลืองเลย ต้องไปหาหมอ
แล้วแต่ละอย่างรักษาต่างกันด้วยไหมเนี่ย? ต้องไปหาหมอจริงๆ ไม่ใช่แค่เดา
สงสัยต้องไปตรวจเลือด จะได้รู้สาเหตุ ไม่ใช่มาเดากันเอง เสี่ยงเกินไป
ปีนี้เจอหลายเคสแล้วนะ เรื่องตัวเหลืองเนี่ย น่ากลัวเหมือนกัน ต้องระวังตัวเองด้วยแหละ
ข้อมูลเพิ่มเติม: (แค่พอจำได้นะ ไม่ได้ไปค้นคว้าอะไรมาก)
- การตรวจวัดระดับบิลิรูบินในเลือดเป็นสิ่งสำคัญในการวินิจฉัย
- การรักษาจะขึ้นอยู่กับสาเหตุของภาวะตัวเหลือง
- ควรพบแพทย์หากมีอาการตัวเหลือง อย่าปล่อยไว้นาน อันตราย
- ลองหาข้อมูลเพิ่มเติมในเว็บไซต์ของกระทรวงสาธารณสุขดูนะ มีข้อมูลแน่นอน
โรคอะไรทำให้ตัวเหลือง
เหลือง...
แสงตะวันบ่ายคล้อย สาดส่อง ใบไม้เปลี่ยนสี... เหลือง
ดีซ่านไง... บิลิรูบินเยอะเกิน
บิลิรูบิน * คือ... ของเสียจากเม็ดเลือดแดงเก่าๆ
ตับ * ต้องกำจัด
ถ้าตับไม่ไหว * ... มันก็สะสม
ตัวเลย... เหลือง ตาเลย... เหลือง
ผิวเหลืองแบบไหนอันตราย
ผิวเหลืองเนี่ยนะ อันตรายแค่ไหน ขึ้นอยู่กับ "เฉด" สีเหลืองเลยครับ! ไม่ใช่แค่เหลืองธรรมดาๆนะ เหมือนกินมังคุดเยอะไปหน่อย อันนั้นไม่ต้องห่วง!
เหลืองแบบ "ไข่ต้มสุก": อันนี้โคตรอันตราย! เหมือนคุณกำลังบอกตับว่า "เฮ้ย! ฉันเหนื่อยแล้วนะ! ทำงานหนักเกินไปแล้ว!" อาจจะเป็นตับอักเสบ หรือแย่กว่านั้นคือท่อน้ำดีอุดตัน (ปีนี้ผมเองก็เจอเพื่อนมีอาการแบบนี้ ต้องรีบไปหาหมอเลยครับ โชคดีที่ไม่ร้ายแรง) อย่ารอให้เหลืองจ้าเหมือนมะม่วงดิบนะ!
เหลืองแบบ "กล้วยหอมสุกงอม": อันนี้ก็ต้องระวัง! อาจเป็นสัญญาณของโรคเกี่ยวกับตับหรือถุงน้ำดี อาจไม่ถึงกับอันตรายถึงชีวิตในทันที แต่ก็ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ เหมือนไฟเตือนในรถ ขึ้นมาแล้วอย่าเพิกเฉย
เหลืองแบบ "มะนาวเปรี้ยวจัด": อันนี้...อาจจะเป็นแค่ผิวแห้ง หรือแพ้สารอะไรบางอย่าง หรือแม้แต่กินผักใบเขียวเยอะไป (อ้อ ผมนี่แหละ แพ้แครอท กินเยอะไปผิวเหลืองเลย ฮาาา) แต่ถ้าเหลืองแบบนี้แล้วมีอาการอื่นร่วมด้วย ก็ควรไปหาหมอนะครับ อย่ามัวแต่คิดว่าเป็นเพราะกินมะม่วงเยอะ
สรุปง่ายๆ ถ้าเหลืองแบบผิดปกติ ไม่ใช่แค่เหลืองนิดหน่อย หรือเหลืองเฉพาะที่ แล้วมีอาการอื่นๆร่วมด้วย เช่น ปวดท้อง ตาเหลือง อุจจาระสีซีด อย่ามัวแต่คิดว่าเป็นเพราะทานข้าวมันไก่เยอะเกินไป รีบไปหาหมอเถอะครับ! อย่าลืมเช็คตาขาวด้วยนะ มันจะบอกคุณได้เยอะเลย ผมเคยเห็นมากับตาแล้วครับ เพื่อนผมแทบจะตาเหลืองเป็นสีทองเลยทีเดียว ตอนนี้หายดีแล้วนะครับ อย่าประมาท!
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต