ทํายังไงให้ผิวชุ่มชื้น

วิธีทำให้ผิวชุ่มชื้นแบบไหนดี? เคล็ดลับบำรุงผิวให้ฉ่ำเด้งตลอดวัน ต้องทำอย่างไรบ้าง?

ผิวแห้งนี่เป็นปัญหาใหญ่เลยนะ ช่วงนั้น (ประมาณ ธันวาคม 65) ผิวฉันแห้งแตกเป็นขุย แสบๆคันๆ เกือบไปหาหมอแล้วล่ะ! สุดท้ายได้ทาครีมตัวนึง ราคาประมาณ 300 บาท ชื่อจำไม่ได้แล้ว แต่เป็นแบบเข้มข้น ช่วยได้เยอะมาก หายภายในอาทิตย์เดียวเลย!

เรื่องอาบน้ำร้อนนี่จริง ถ้าอาบน้ำร้อนจัดนานๆ ผิวแห้งแน่ๆ ฉันเคยลองอาบน้ำอุ่นๆ สบายๆ ผสมน้ำมันอโรมาเธอราพี ผิวชุ่มชื้นขึ้นเยอะ รู้สึกผ่อนคลายด้วย แนะนำเลย!

ครีมบำรุงสำคัญมากๆ แต่เลือกยากมาก เจอหลายตัวแล้วที่ใช้แล้วแพ้ สิวขึ้นเต็มหน้าเลย เสียใจสุดๆ ตอนนี้เลยใช้แต่ครีมที่อ่อนโยน แพงหน่อยแต่คุ้มค่ากว่า เพราะหน้าไม่พังไง

อย่าสครับผิวบ่อยเกินไปนะ สัปดาห์ละครั้งก็พอ ฉันเคยสครับทุกวัน ผลคือผิวบางลง ระคายเคืองง่าย นี่แหละประสบการณ์ตรงเลย!

เครื่องทำความชื้นนี่ก็ดีนะ โดยเฉพาะช่วงหน้าหนาว ช่วยได้จริงๆ แต่บ้านฉันไม่มีอ่ะ เลยใช้แค่ครีมกับวิธีอาบน้ำแทน ก็โอเคอยู่

สุดท้าย ลดการใช้สบู่ที่มีสารเคมีแรงๆด้วยนะ เลือกใช้พวกสบู่ธรรมชาติ หรือสบู่เด็กก็ดี อ่อนโยนต่อผิว ไม่ทำร้ายผิวแห้งๆของเราแน่นอน

ผิวแห้งขาดน้ำ กินวิตามินอะไร

โอ้ยยยย ผิวแห้งนี่มันเรื่องใหญ่ของชีวิตฉันเลยนะ จำได้ปีนี้ช่วงสงกรานต์ไปเที่ยวทะเลที่หัวหิน แดดเผาผิวเสียยับ กลับมาผิวแห้งเป็นขุยเลย เพื่อนแนะนำให้กินวิตามินบี3 บอกว่ามันช่วยเรื่องผิวแห้งได้ ตอนแรกก็เอ๊ะจริงหรอ แต่เพื่อนมันยืนยัน บอกว่ามันช่วยเรื่องความชุ่มชื้น ลดการสูญเสียน้ำในผิวด้วย เลยลองกินดู จำได้ว่าซื้อยี่ห้อนึงที่ร้านขายยาแถวบ้าน จำชื่อไม่ได้ละ ขวดสีส้มๆ กินไปประมาณ 2 อาทิตย์ เออ ผิวนุ่มขึ้นจริง ไม่ค่อยลอกเป็นขุยเหมือนเมื่อก่อน รู้สึกผิวดีขึ้นมาก แต่งหน้าก็ติดทนขึ้นด้วย ตอนนี้เลยกินต่อเนื่องเลย ติดใจละ แต่ก็ยังทาครีมบำรุงผิวควบคู่ไปด้วยนะ กลัวกลับไปแห้งอีก ไม่อยากผิวพังอีกแล้ววววว

• วิตามินบี3 (Niacinamide) ช่วยเรื่องผิวแห้ง
• เพิ่มความชุ่มชื้น ลดการสูญเสียน้ำในผิว
• กินแล้วผิวนุ่มขึ้น แต่งหน้าติดทนขึ้น
• ควรกินควบคู่กับการทาครีมบำรุงผิว
• ซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป

ดูยังไงว่าผิวขาดน้ำ

เอ้า! ผิวหน้าแกเป็นแบบนี้เหรอ แห้งบ้าง มันบ้าง เดี๋ยวก็ตึง เดี๋ยวก็มันเยิ้ม เหมือนตลาดนัดเลยวุ้ย! นั่นแหละครับ อาการผิวขาดน้ำชัดๆ! ไม่ต้องไปหาหมอดูหรอก ดูง่ายกว่านั้นเยอะ!

• แห้งตึงหลังล้างหน้า: นี่แหละครับ จุดสังเกตหลัก! เหมือนล้างหน้าด้วยน้ำยาซักผ้าเลยมั้ยล่ะ แสบหน้าไหมล่ะ!
• มันเยิ้มไว: หลังจากแห้งตึงไปแล้ว แป๊บเดียวก็กลับมามัน เหมือนทาแป้งแล้วโดนฝนตก มันแบบงงๆเลย
• รูขุมขนกว้าง: ผิวขาดน้ำ รูขุมขนมันจะยิ่งกว้าง ดูเหมือนพื้นที่ให้สิวมาลงหลักปักฐานเลย
• ผิวไม่เรียบเนียน: มันจะดูหยาบๆ เหมือนผิวส้ม ไม่เนียนใสเหมือนเด็กๆ

นี่แหละครับ อาการผิวขาดน้ำ ไม่ว่าจะผิวแห้งหรือผิวมันก็เป็นได้ เหมือนคนรวยก็จนได้ คนจนก็รวยได้! ปีนี้ผมลองใช้ครีมตัวใหม่ ช่วยได้เยอะเลย แต่ก็ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละคนด้วยนะ ลองหาที่เหมาะๆกับตัวเองดู

ปีนี้ ผมลองใช้เซรั่ม Hyaluronic Acid ช่วยเติมน้ำให้ผิว แต่ก็ต้องทาครีมกันแดดด้วยนะ ไม่งั้นน้ำก็หายไปไวเหมือนน้ำแข็งละลาย! อย่าลืมดื่มน้ำเยอะๆ ด้วยนะครับ ผิวสวยเริ่มจากภายใน กินน้ำเยอะๆ เหมือนเติมน้ำให้ต้นไม้ ต้นไม้ก็งาม ผิวก็งามตามไปด้วย!

วิตามินอะไรดีสําหรับคนผิวแห้ง

อืม...ผิวแห้งเนอะ ปีนี้ฉันก็เป็นเหมือนกัน ลองหลายอย่างแล้ว เหนื่อยใจจัง

คิดไปคิดมา ที่เห็นผลชัดๆ ก็คงวิตามินซีกับบี5แหละ

• วิตามินซี คือแบบ... มันช่วยสร้างคอลลาเจน ผิวเลยดูเต่งตึงขึ้น ไม่แห้งกร้านง่ายๆ รู้สึกได้เลยว่าผิวแข็งแรงขึ้น ใช้มาตั้งแต่ต้นปี เห็นผลนะ แต่ก็ต้องใช้ต่อเนื่องด้วย

• ส่วนวิตามินบี5 นี่รู้สึกว่ามันช่วยให้ผิวชุ่มชื้นขึ้นจริงๆ แบบว่าไม่ใช่แค่ผิวดูชุ่มชื้นนะ มันรู้สึกอิ่มน้ำจากข้างในเลย คือแบบ... ผิวไม่ตึง ไม่แห้งลอก ช่วยได้เยอะ ตอนนี้เลยกินเป็นประจำ

แต่ก็ต้องดูตัวเองด้วยนะ บางทีอาจจะแพ้หรือไม่แพ้ ก็ลองศึกษาเพิ่มเติมดู หาข้อมูลเพิ่มจากแหล่งที่เชื่อถือได้ อย่าพึ่งเชื่อฉันอย่างเดียว เพราะฉันก็แค่คนธรรมดาคนนึง ที่ลองผิดลองถูกมาเยอะ และนี่คือสิ่งที่ฉันรู้สึกว่าได้ผลกับตัวฉันเองในปีนี้

ทำยังไงให้ผิวดูอิ่มน้ำ

เทคนิคบำรุงผิวอิ่มน้ำ 5 ข้อ (ข้อมูล 2566)

ผิวอิ่มน้ำคือเป้าหมายของหลายคน การมีผิวสุขภาพดีนั้น ไม่ใช่แค่เรื่องความงาม แต่สะท้อนสุขภาพภายในด้วยนะ ลองดู 5 เทคนิคนี้สิ:

• ผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน: สครับผิว 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ (ปรับจากเดิมที่แนะนำ 2-3 ครั้ง เพื่อลดการระคายเคือง) เลือกสครับที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ อย่างที่ฉันชอบใช้สครับมะขามเปียกผสมน้ำผึ้ง จะได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่า และควรเลือกเม็ดสครับที่ละเอียด ไม่บาดผิว

• ทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน: เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าและผิวกายที่อ่อนโยน pH Balance สำคัญมาก อย่าล้างหน้าแรงเกินไป เพราะจะทำลายเกราะป้องกันผิว

• เพิ่มความชุ่มชื้นด้วยมาส์ก: มาส์กหน้าหรือพอกผิวกายด้วยผลิตภัณฑ์เพิ่มความชุ่มชื้นอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ส่วนตัวฉันชอบใช้มาส์กมะเขือเทศ เพราะช่วยลดรอยแดง แต่ก็ต้องเลือกให้เหมาะกับสภาพผิวของตัวเองด้วยนะ

• บำรุงผิวด้วยออยล์: ทาออยล์บำรุงผิว เช่น อาร์แกนออยล์ หรือโรสฮิปออยล์ ก่อนนอน ช่วยล็อกความชุ่มชื้น ให้ผิวเนียนนุ่ม แต่ควรเลือกออยล์ที่เหมาะกับสภาพผิว ไม่เช่นนั้นอาจทำให้เกิดสิวได้นะ

• มอยส์เจอร์ไรเซอร์ตัวช่วยสำคัญ: ทาครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของ Hyaluronic Acid หรือ Ceramide จะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นได้ดี สำคัญมากๆ เลยนะขั้นตอนนี้ เป็นขั้นตอนสุดท้ายที่สำคัญในการบำรุงผิว จะช่วยให้ผิวดูอิ่มน้ำและสุขภาพดีอย่างเห็นได้ชัด

เพิ่มเติม: การดื่มน้ำมากๆ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ก็ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นจากภายในด้วย อย่าลืมนะคะ ความงามเริ่มจากภายในสู่ภายนอกเสมอ ผิวสวยสุขภาพดี เริ่มต้นได้ง่ายกว่าที่คิด แค่เลือกวิธีที่ถูกต้องและเหมาะสมกับตัวเอง