ทําไงให้หน้าหายบวม

วิธีลดหน้าบวมตอนเช้า ทำอย่างไรให้ได้ผลเร็วที่สุด?

เอ้อ...เรื่องหน้าบวมตอนเช้านี่ เจอประจำเลยนะ เวลาเมื่อคืนกินเค็มไปหน่อย หรือว่านอนดึกจัดๆ

วิธีที่ได้ผลเร็วสุดสำหรับเรานะ คือการประคบเย็นเลยจริงๆ เอาผ้าขนหนูชุบน้ำเย็นจัดๆ แล้วบิดหมาดๆ วางแปะไว้ตรงที่บวมน่ะ ประมาณ 10-15 นาที คือมันจะช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น แล้วก็คลายความบวมได้เร็วมาก บางทีก็ใช้ถุงน้ำแข็งเล็กๆ ห่อผ้าบางๆ ประคบไปด้วย รู้สึกได้เลยว่ามันเย็นๆ แล้วหน้ามันก็ยุบลงนิดนึง

เรื่องนอนให้พอเนี่ย ก็สำคัญนะ แต่บางทีมันก็ยากอะเนอะ แต่ถ้าได้นอนเต็มอิ่มจริงๆ ร่างกายมันฟื้นตัว ของเหลวมันก็ไม่ค่อยคั่ง หน้ามันก็ดูไม่ตุ่ยๆ ดี

แล้วก็อีกอย่างที่ทำบ่อย คือเวลานอนก็หาหมอนมาหนุนให้หัวสูงๆ ขึ้นมาหน่อย เหมือนให้น้ำมันไหลลงไปข้างล่าง ไม่มาค้างอยู่ที่หน้า เวลายกหัวสูงขึ้นมาหน่อย รู้สึกได้เลยว่าเช้ามาตาไม่ค่อยบวมเท่าไหร่

พอดีไปเจออะไรมานิดหน่อย เขาว่าการกินน้ำเปล่าเยอะๆ ก็ช่วยได้นะ แบบว่ามันไปช่วยขับโซเดียมที่ทำให้ตัวบวมออกไป แต่ก็ต้องระวังด้วยอะเนอะ ถ้ากินน้ำมากเกินไปจนนอนไม่หลับก็จะยิ่งแย่

ที่สำคัญคือ ต้องรู้สาเหตุก่อนนะ ว่าทำไมหน้าถึงบวม ถ้ากินเค็มก็ลดเค็ม ถ้านอนดึกก็พยายามนอนให้เร็วขึ้น มันช่วยได้เยอะเลยจริงๆ