นอน ยัง ไง ให้สิว ไม่ ขึ้น

เห้อ... สิวๆๆๆ เนี่ย ปัญหาโลกแตกจริงๆ นะ! ใครๆ ก็อยากหน้าใสกิ๊งใช่มั้ยล่ะ? จะนอนยังไงให้สิวไม่ขึ้นเนี่ย คิดหนักเลย เห็นเค้าบอกว่า "นอนอย่างไรให้สิวไม่ขึ้น" เออ... ฟังดูเหมือนง่ายนะ แต่เอาเข้าจริง ยากเหมือนกันแฮะ

คือแบบ... เรื่องนอนเร็วเนี่ย เคยพยายามแล้วนะ ที่จะเข้านอนก่อนสี่ทุ่ม แต่แบบ... มันทำได้บ้างไม่ได้บ้างอ่ะ บางทีงานก็เยอะ ซีรีส์ก็สนุก กว่าจะรู้ตัวก็ปาไปเที่ยงคืน ตีหนึ่งแล้ว! แล้วแบบนี้ตับกับถุงน้ำดีจะขับของเสียทันมั้ยเนี่ย? ???? แล้วผิวจะใสได้ไงล่ะ (ถามตัวเองในใจเบาๆ)

แล้วอีกอย่างนะ กาแฟเนี่ย! คือมันขาดไม่ได้เลยอ่ะ โดยเฉพาะช่วงบ่ายๆ แล้วแบบบางทีมันก็เลยเถิดไปถึงตอนเย็น แล้วก็... นอนไม่หลับไง! รู้ทั้งรู้นะว่างดกาแฟอีนก่อนนอนจะช่วยให้นอนหลับสนิท แต่คือ... มันอดไม่ได้จริงๆ นี่พูดเลย! ????

ล้างหน้าเนี่ย อันนี้ทำทุกวันนะ พยายามล้างเครื่องสำอางออกให้หมดจดที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพราะกลัวสิวอุดตันนี่แหละ เคยแบบ... ขี้เกียจไง แล้วไงล่ะ? สิวบุกเลยจ้าาา จำได้เลย ตอนนั้นเครียดมาก หน้าเยินไปเป็นอาทิตย์ เข็ดเลย หลังจากนั้นคือล้างหน้าอย่างจริงจังมาก ใช้คลีนซิ่งบ้างอะไรบ้าง เหมือนจะดีขึ้นนะ เออ... ก็คิดว่าช่วยได้แหละ

ส่วนเรื่องท่านอน อันนี้ไม่แน่ใจเหมือนกันว่าช่วยได้จริงมั้ย แต่ก็ลองเปลี่ยนๆ ดูบ้าง บางทีนอนหงายบ้าง ตะแคงบ้าง เพราะเคยอ่านเจอ เค้าบอกว่าการเสียดสีกับหมอนอาจทำให้เกิดสิวได้เหมือนกัน ก็เออ... ลองดูก็ไม่เสียหายอะไรเนอะ

จริงๆ แล้วเรื่องสิวเนี่ย มันก็มีหลายปัจจัยนะ ไม่ใช่แค่นอนอย่างเดียวหรอก อาหารการกิน ฮอร์โมน ความเครียด อะไรพวกนี้ก็มีส่วนทั้งนั้น แต่ก็นะ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอก็เป็นสิ่งสำคัญแหละ ก็จะพยายามต่อไป! สู้ๆ เพื่อผิวใสไร้สิว! ✨