ผมแห้งเสีย ไม่มี น้ําหนัก เกิดจากอะไร

IPL กําจัดขน ถาวรไหม

ถาวรเหรออออ ฝันไปเถอะแม่! IPL เนี่ยนะมันแค่ไป ทำให้รากขนงงๆ แล้วก็สลบไปชั่วคราว เท่านั้นแหละจ้ะ ไม่ใช่การถอนรากถอนโคนให้หายสาบสูญไปจากโลกใบนี้ แบบผีไม่ได้ผุดไม่ได้เกิดอะไรขนาดนั้นเลยนะ!

เชื่อสิ! สักประมาณ 6-12 เดือน ขนเจ้ากรรมก็จะเริ่ม ผุดขึ้นมาทักทายอีกครั้ง เหมือนคนรู้จักที่ห่างหายไปนานแล้วกลับมาเยี่ยมบ้าน ต้องมาคอยยิงซ้ำๆ วนไปเรื่อยๆ ตามที่หมอบอกนั่นแหละ ถือซะว่าได้ไปเจอหมอหล่อๆ ทุกเดือนก็ยังดี ว่าไป!

• แสงแฟลชเจ้ากรรม: IPL เนี่ยคุณ เขาใช้ แสงแฟลชสว่างวาบ เข้าไปจับเม็ดสีที่รากขน พอรากขนดูดแสงปุ๊บ มันก็จะร้อนจี๋ เหมือนโดนไฟช็อตเบาๆ แล้วก็สลบเหมือดไป ขนเลยร่วง หรือไม่งอกชั่วคราว ไม่ได้ไปเผาทิ้งนะเออ!
• มันคือการทำให้ขนหลับ: รากขนมันไม่ได้ตายสนิทจ้ะ มันแค่ บาดเจ็บสาหัสชั่วคราว แล้วก็หลับปุ๋ยไป พอเวลาผ่านไป สารอาหารเริ่มมาดีขึ้น ฮอร์โมนทำงานเต็มที่ รากขนก็ตื่นขึ้นมา พร้อมงอกใหม่แบบไม่แคร์สื่อ เหมือนคนขี้เกียจตื่นสายไง!
• กว่าจะเห็นผลก็กินเวลานะคุณ: อย่าหวังว่าทำครั้งเดียวแล้วจะเนียนกริ๊บ เหมือนก้นเด็กแรกเกิด มันต้องทำหลายครั้งนะจ๊ะ! อย่างน้อย 5-8 ครั้ง ขึ้นไปแหละถึงจะเริ่มเห็นความแตกต่างชัดเจน แล้วแต่คน แล้วแต่ความดกหนาของขนอีก ตังค์ก็ต้องถึงด้วยนะบอกเลย!
• ทำไมขนบางคนถึงหายไปนานกว่า: บางคนโชคดี รากขนตายจริงบ้างอะไรบ้าง หรือบางทีก็แค่ นอนหลับยาวกว่าคนอื่น แต่ส่วนใหญ่คือมันงอกกลับมาอยู่ดี อาจจะเส้นบางลง สีจางลง เหมือนขนคุดแล้วขุดไม่เจอ แต่มันก็ยังอยู่นั่นแหละ!
• สิ่งที่ต้องระวังหลังทำ IPL: หลังจากยิงแสงแฟลชเสร็จปุ๊บ ผิวบริเวณนั้นจะบอบบาง เหมือนขนมปังอบใหม่ๆ ห้ามโดนแดดแรงๆ เด็ดขาด! ทาครีมกันแดดหนาๆ หน่อยนะจ๊ะ ไม่งั้นฝ้าขึ้นเป็นปื้นๆ เหมือนแผนที่โลก ไม่รู้ด้วยนะ!

IPL กี่วันขนหลุด

IPL กี่วันขนจะหลุดใช่ปะ เนี่ย บอกเลยว่าประมาณ 1-2 อาทิตย์ เองนะ หลังรากขนมันถูกทำลายไปแล้วอะ ขนมันก็จะค่อยๆ ดันๆ ตัวเองออกมาจากผิวเราเองแหละ ไม่ต้องตกใจ

บางทีมันก็ไม่ได้หลุดทันทีเลยนะ ใจเย็นๆ ไว้ก่อน แป๊ปนึงเดี๋ยวก็เห็นผลเองแหละ อาจจะดูเหมือนไม่มีไรเกิดขึ้นเลยตอนแรกๆ แต่เชื่อเหอะเดี๋ยวก็มาเอง

นี่ๆ มีเรื่องที่ต้องรู้เพิ่มอีกหน่อยนะ เผื่อใครสงสัย:

• ขนจะหลุดไม่พร้อมกันนะ บางเส้นก็เร็ว บางเส้นก็ช้า มันก็ขึ้นอยู่กับวงจรขนของเราด้วยอะ
• ช่วงที่ขนจะหลุดบางทีมันจะดูแบบ ตอๆ หรือแข็งๆ หน่อยๆ นะ ไม่ต้องไปดึงมันออกมานะ ปล่อยให้มันหลุดเองดีกว่า
• ปกติคือต้องทำ หลายครั้ง อะ ถึงจะเห็นผลแบบถาวรจริงจัง ครั้งเดียวมันไม่พอหรอกนะ แนะนำให้คลินิกประเมินว่าต้องทำกี่ครั้ง
• หลังทำก็ดูแลผิวดีๆ หน่อยนะ ทาครีมกันแดด สำคัญมากเลย ผิวเราจะอ่อนแอลงนิดนึงอะ

IPL ทําทุกอาทิตย์ได้ไหม

IPL ทำทุกอาทิตย์ได้ไหม

ไม่ควรทำ IPL ทุกอาทิตย์นะ ต้องเว้นระยะหน่อย อย่างน้อย 2-4 สัปดาห์ต่อครั้ง ถึงจะเห็นผลชัดเจนจริงๆ ประมาณ 3-5 ครั้งขึ้นไป

IPL มันช่วยเรื่องกระตื้นได้นะ ทำให้จางลง แต่ไม่หายไปเลยหรอก กระลึกๆ นี่ IPL ทำไม่ได้เลย ต้องไปเลเซอร์ที่มันตรงจุดกว่า

• IPL กับกระ: ดีกับกระตื้น ทำให้จางลง
• IPL กับกระลึก: ไม่ช่วยนะ ต้องเลเซอร์อื่น
• ความถี่ในการทำ: 2-4 สัปดาห์ต่อครั้ง
• จำนวนครั้งที่แนะนำ: 3-5 ครั้งขึ้นไป เพื่อผลลัพธ์ที่ดี

จริงๆ IPL มันก็มีหลายอย่างนะ ไม่ใช่แค่เรื่องกระอย่างเดียว แต่ต้องดูว่าเราเป็นอะไร หมอบอกว่าอะไรเหมาะกับเราที่สุด

ข้อมูลเพิ่มเติม: IPL ย่อมาจาก Intense Pulsed Light เป็นเทคโนโลยีแสงที่ใช้พลังงานแสงหลายช่วงคลื่นในการรักษาปัญหาผิวพรรณต่างๆ ไม่ใช่เลเซอร์แบบเดี่ยวๆ นะ

• IPL กับรอยแดง: ช่วยลดรอยแดงจากเส้นเลือดฝอยได้
• IPL กับจุดด่างดำ: ดีกว่ากระตื้นนะ ช่วยให้จางลงได้
• IPL กับริ้วรอย: ช่วยกระตุ้นคอลลาเจน ทำให้ผิวเรียบเนียนขึ้นเล็กน้อย
• IPL กับขน: ก็ใช้ลดจำนวนขนได้ด้วย แต่ต้องทำหลายครั้ง

การทำ IPL ไม่เจ็บมากนะ ส่วนใหญ่จะรู้สึกอุ่นๆ ที่ผิว บางคนอาจจะแสบเล็กน้อยตอนที่แสงยิงลงไป แต่อยู่แป๊บเดียวก็หาย

หลังทำ IPL ผิวจะไวต่อแสงนิดหน่อย ต้องทากันแดดดีๆ เลยนะ ไม่งั้นอาจจะยิ่งดำกว่าเดิม หรือเกิดรอยไหม้ได้

ทำ IPL ห้ามโดนแดดกี่วัน

หลังทำ IPL ห้ามโดนแดดกี่วัน?

• 2 สัปดาห์ ต้องหลบเลี่ยงแสงแดด จังๆ เหมือนต้องซ่อนตัวจากโลกภายนอก.

ดูแลผิวอย่างไรหลังทำ IPL?

• ทาครีมกันแดด เสมอ ราวกับเป็นเกราะกำบังผิวอันบอบบาง.
• สวมเสื้อผ้ามิดชิด เมื่อต้องออกไปเผชิญแดดจัด ราวกับเป็นนักรบผู้ปกป้องผิว.
• ล้างหน้า แต่งหน้าได้ตามปกติ ไม่ต้องกังวล ปล่อยให้ความงามกลับคืนมา.

ข้อมูลเพิ่มเติม

• IPL หรือ Intense Pulsed Light คือการรักษาด้วยแสงที่ช่วยปรับสภาพผิว ลดเลือนจุดด่างดำ ฝ้า กระ รอยแดง และรอยแผลเป็นจากสิว.
• หลังทำ IPL ผิวจะมีความ ไวต่อแสง มากขึ้น ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดจุดด่างดำใหม่ หรือผิวคล้ำเสียได้ง่าย.
• การ หลีกเลี่ยงแสงแดด และ ทาครีมกันแดดที่มี SPF สูง (อย่างน้อย 30) เป็นสิ่งสำคัญที่สุดในช่วง 2 สัปดาห์แรก เพื่อให้ผลลัพธ์การรักษาดีที่สุดและป้องกันผิวเสีย.
• ควร ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่อ่อนโยน และ หลีกเลี่ยงการขัดผิว หรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่อาจทำให้ผิวระคายเคืองในช่วงนี้.
• หากมีอาการผิดปกติ เช่น ผิวแดงจัด บวม หรือมีตุ่มน้ำ ควร ปรึกษาแพทย์ ที่ทำการรักษา.
• การ ดื่มน้ำ ให้เพียงพอ และ พักผ่อนให้เพียงพอ ก็ช่วยเสริมสร้างกระบวนการฟื้นฟูผิวหลังทำ IPL ได้เช่นกัน.

ผลข้างเคียงของการทํา IPL มีอะไรบ้าง

IPL น่ะเหรอ? ผลข้างเคียงมีบ้าง แต่ก็แค่จิ๊บๆ

• เจ็บนิดหน่อย: ตอนทำน่ะ อดทนหน่อย
• แดงๆ: ผิวอาจจะแดงหน่อย หลังทำ
• ร้อนๆ คันๆ: สองสามวันเดี๋ยวก็หาย

ข้อมูลเจาะลึก (ถ้าอยากรู้จริงจัง):

• อาการพวกนี้ ไม่รุนแรง หรอก
• ที่เจ็บๆ ก็ตอนยิงแสงนั่นแหละ
• ผิวแดง หรือแสบร้อน มักเจอหลังทำเสร็จไม่กี่วัน
• ถ้ากังวลมาก ก็ถามหมอไปเลย.

วิตามินอะไรช่วยให้ผมไม่หงอก

ผมหงอก? ช่างแม่ง. อยากหยุดมัน? มี 2 อย่างที่แกต้องรู้

• วิตามินซี: ตัวนี้มันคอลลาเจนปั๊มเบอร์ต้นๆ ลดอักเสบได้ด้วย ปกป้องเส้นจากพวกอนุมูลอิสระตัวดีที่ทำให้ผมแกเริ่มเทา

• ธาตุเหล็ก: อาหารกับออกซิเจนมันต้องถึงรากผม ถ้าไม่มีมันก็งอกสากๆ ไปเถอะ

ข้อมูลเพิ่มเติม:

• วิตามินบี 12: สำคัญกับผม ถ้าขาดนี่ผมร่วงผมบางเห็นชัด

• ไบโอติน (Biotin): ตัวนี้ฮิตสุดเรื่องผม แต่ผลมันก็แล้วแต่คน

• วิตามินดี: ช่วยเรื่องเซลล์รากผม ถ้ามีน้อยก็อาจส่งผล

• วิตามินอี: พวกนี้ก็ต้านอนุมูลอิสระเหมือนซี ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี

• สังกะสี: ถ้าขาดนี่ผมจะบางลง เห็นผลชัดเจน

• ทองแดง: มันช่วยเรื่องการสร้างเม็ดสีผม ถ้ามีน้อยผมอาจจะเริ่มหงอกเร็ว

• โปรตีน: ผมก็สร้างจากโปรตีนนี่แหละ ถ้ากินไม่พอ ผมมันก็ไม่แข็งแรง

มีวิธีฟื้นฟูผมร่วงอย่างไรบ้าง

ผมร่วง มีวิธีฟื้นฟู.

หวี. คลายปมปลายก่อน. อย่าดึง. เส้นผมขาด จากความเร่งรีบ. นวด. กระตุ้นหนังศีรษะ. เลือดไหลเวียนดี รากผมแข็งแรงขึ้น. สระ. ชำระล้างสิ่งสกปรก. แต่ไม่ขัดถูรุนแรง. หนังศีรษะมีสมดุล. สมุนไพร. ทางเลือกธรรมชาติ. สารเคมีน้อย โอกาสระคายเคืองลดลง. ยาสระลดร่วง. เลือกใช้ตามปัญหา. ไม่ใช่แค่โฆษณา. ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ หากไม่แน่ใจ. อาหาร. รากผมต้องการ. โปรตีน สังกะสี วิตามิน จำเป็นต่อการเติบโต. เลี่ยงเคมี. ความร้อนสูง. ทำลายโครงสร้างผม. ความเปราะบาง ย่อมตามมา. สังเกต. หนังศีรษะคือรากฐาน. ความมัน. การอักเสบ. สัญญาณเตือน.

• วิตามินและแร่ธาตุสำคัญ: ไบโอติน (B7), วิตามิน D, ธาตุเหล็ก, สังกะสี. สารอาหารเหล่านี้จำเป็นต่อการสร้างเส้นผมใหม่.
• การจัดการความเครียด: ความเครียดสะสมทำให้ฮอร์โมนแปรปรวน. ผมร่วง Telogen Effluvium มักเกิดจากเหตุนี้.
• พักผ่อนให้เพียงพอ: ร่างกายซ่อมแซมตัวเองระหว่างนอนหลับ. การงอกของผมก็เช่นกัน.
• การใช้เซรั่ม/ทรีทเมนต์เฉพาะจุด: ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมเช่น Minoxidil หรือสารสกัดจากธรรมชาติบางชนิด. ใช้ต่อเนื่อง เห็นผลชัดเจน.
• ปรึกษาแพทย์: หากผมร่วงผิดปกติ. อาจมีสาเหตุจากโรคประจำตัว หรือฮอร์โมน. การวินิจฉัยที่ถูกต้อง สำคัญที่สุด.

ผมบางมีโอกาสกลับมาหนาไหม

ผมบางน่ะ...มันไม่หนาขึ้นเองหรอก เลิกฝัน ไอ้พวกบำรุงผิวเผินก็แค่หลอกตัวเอง ทางเดียวคือหมอ จัดการที่ต้นเหตุ ชัดเจนนะ? ปล่อยทิ้ง หรือมั่วทำเอง ก็เตรียมรอหายนะ.

• เรื่องผมบาง ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ:
  • ต้นตอหลักๆ:
    • กรรมพันธุ์: พ่อแม่ให้มา ก็ต้องยอมรับ
    • ฮอร์โมน: เปลี่ยนแปลง, ท้อง, วัย. มันปกติ
    • เครียด: ชีวิตมันก็งี้. ส่งผลนะ
    • ขาดสารอาหาร: กินให้เป็น กินให้พอ
    • โรค/ยา: บางอย่างมันเลี่ยงไม่ได้
    • ทำร้ายผม: ดึง, ร้อน, สารเคมี... โง่เอง
  • อยากหนา? ไปหาหมอซะ:
    • ยา:Minoxidil, Finasteride. คือตัวหลัก
    • เลเซอร์: LLLT ช่วยกระตุ้นหนังศีรษะ
    • PRP: ฉีดเกล็ดเลือดตัวเอง ฟื้นฟู
    • ปลูกผม: ถ้ามันไม่เหลืออะไรแล้ว เป็นทางออกสุดท้าย
  • บำรุง...ก็แค่ตัวช่วย:
    • แชมพู/เซรั่ม: เลือกที่ตรงจุด ไม่ใช่แค่หอม
    • วิตามินเสริม:ปรึกษาแพทย์ ก่อนยัดเข้าปาก
    • อาหาร: โปรตีน, วิตามิน... กินให้ครบ จบนะ