ผิว แพ้ ง่าย กิน วิตามิน อะไร ดี

วิตามินอะไรช่วยผิวแพ้ง่าย?

ผิวแพ้ง่ายเนี่ย เรื่องใหญ่เลยนะ ฉันนี่เคยเป็นหนักมาก ช่วงเดือนพฤศจิกายน ปีที่แล้ว หน้าแห้งลอกเป็นขุย แสบร้อนไปหมด ไปหาหมอที่โรงพยาบาลสมิติเวช (จำราคาไม่ค่อยได้ แต่แพงอยู่!) หมอแนะนำให้กินวิตามินซีกับดี บอกว่าช่วยลดการอักเสบได้จริง

จำได้ว่าตอนนั้นหมอเน้นย้ำเรื่องวิตามินซี เพราะมันช่วยลดฮิสตามีน สารตัวดีที่ทำให้ผิวอักเสบ เวลาแพ้ไรขึ้นมา คือรู้สึกได้เลยว่ามันช่วยบรรเทาอาการคัน แต่ก็ต้องกินต่อเนื่องนะ ไม่ใช่กินวันเดียวแล้วหาย เรื่องวิตามินดีก็สำคัญ ช่วยให้ผิวแข็งแรงขึ้น ลดโอกาสติดเชื้อ ผิวก็เลยไม่ระคายเคืองง่าย

เอาจริง ๆ การกินวิตามินอย่างเดียวอาจไม่พอ ต้องดูแลผิวอย่างอื่นด้วย ทาครีมกันแดด ล้างหน้าให้สะอาด เลือกใช้เครื่องสำอางอ่อนโยน นี่ก็สำคัญไม่แพ้กันเลย เพราะเคยลองผิดลองถูกมาเยอะแล้ว บางอย่างแพ้แสบมาก จนต้องหยุดใช้ สุดท้ายก็ต้องหาที่เหมาะกับผิวตัวเองจริงๆ