ฟักทอง บํารุงอะไร

ฟักทอง บำรุงสุขภาพอะไรบ้าง?

พูดถึงฟักทองนะ จำได้ตอนเด็กๆ แม่ชอบเอาไปทำแกงบวด หวานมันอร่อยมาก ตอนนั้นยังไม่รู้เลยว่ามันมีประโยชน์อะไรบ้าง ที่รู้ๆ คืออร่อย!

หลังๆ มา เริ่มสนใจสุขภาพ เลยไปค้นๆ ดู ปรากฏว่าฟักทองนี่ เขาว่ากันว่าช่วยต้านอนุมูลอิสระ เพราะมีเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ วิตามินอี เยอะแยะไปหมด จำได้คร่าวๆ นะ อ่านเจอในเว็บไซต์สุขภาพ เว็บไหนไม่แน่ใจ แต่จำได้ว่าบอกว่าช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งด้วย อันนี้ก็โอเค น่าเชื่อถืออยู่

อีกอย่างคือบำรุงสายตา เพราะวิตามินเอไง จำได้แม่นเลย เพราะเคยอ่านเจอบทความเกี่ยวกับโรคตาเสื่อม เขาเน้นเลย ว่าวิตามินเอสำคัญมาก ช่วยปกป้อง ลดความเสี่ยง อะไรประมาณนั้น จำได้ว่าอ่านตอนนั้น ประมาณ เดือนตุลาคม ปีที่แล้ว บนเว็บไซต์โรงพยาบาลกรุงเทพ มั้งนะ จำไม่ค่อยได้ละเอียด

สรุปคือ ฟักทองดีต่อสุขภาพ อย่างที่เห็น อร่อยด้วย บำรุงสายตา ต้านอนุมูลอิสระ แต่ก็อย่ากินเยอะเกินไปนะ เดี๋ยวจะเลี่ยน อิอิ