มีวิธีนวดคลายเส้นคออย่างไรบ้าง

โอ้ยยย ปวดคออีกแล้ว! ใครเป็นบ้าง? นั่งทำงานหน้าคอมนานๆ ทีไร เป็นได้เรื่องทุกที แบบว่าตึงไปหมด! แล้วเคยลองนวดคลายเส้นคอเองมั้ย? บอกเลยว่าช่วยได้เยอะนะ จริงๆ วิธีก็ไม่ได้ยากอะไรเลย ลองทำตามนี้ดูดิ

เอางี้... เริ่มจากเอานิ้วมือทั้งสองข้างเนี่ย ไปจับตรงกลางต้นคอเลย รู้สึกมั้ย? ตรงที่มันปวดๆ ตึงๆ น่ะแหละ แล้วก็คลึงขึ้นลงเบาๆ สัก 3-5 รอบก็ได้ หรือจะมากกว่านั้นก็แล้วแต่ แต่แบบ... อย่ารุนแรงมากนะ เดี๋ยวจะเจ็บเอา ฉันเคยลองแบบกดแรงๆ โอ้โห... แทบร้อง ไม่ผ่อนคลายเลย กลายเป็นปวดกว่าเดิมอีก!

หลังจากนวดตรงกลางแล้ว ก็ขยับมือออกไปด้านข้างคอหน่อย คลึงขึ้นลงเหมือนเดิม 3-5 รอบ ประมาณนั้นแหละ บางทีเราก็ไม่รู้หรอกว่าข้างๆ คอเรามันก็ตึงได้เหมือนกันนะ ลองคลึงดูแล้วจะรู้ เออ... ใช่! ถ้าเจอจุดไหนที่มันแบบตึงมากๆ เจ็บๆ ก็เน้นตรงนั้นหน่อย คลึงเบาๆ นานขึ้นอีกนิด มันจะค่อยๆ คลายตัวลง รู้สึกสบายขึ้นเลยแหละ

คือแบบ... บางทีเราก็ไม่ต้องไปเสียเงินเข้าร้านนวดหรอก ลองนวดเองแบบนี้ดูก่อนก็ได้ ทำได้บ่อยๆ ตามที่ต้องการเลย ยิ่งถ้าเรานั่งทำงานนานๆ ยิ่งควรทำบ่อยๆ ฉันเองก็ทำบ่อยมาก วันไหนไม่ได้ทำนี่คือแบบ... รู้เรื่องเลย ปวดหัว ปวดคอไปหมด เหมือนคนแก่เลยอะ! 5555 จริงๆ มีคนบอกว่า การนวดคลายเส้นคอแบบนี้ ช่วยเรื่องการไหลเวียนเลือดด้วยนะ แต่ฉันก็ไม่รู้เหมือนกันว่าจริงแค่ไหน แต่ที่รู้ๆ คือมันช่วยให้ฉันรู้สึกดีขึ้นจริงๆ ลองดูนะ ไม่เสียหายอะไร ^^