อบผิวช่วยให้ขาวไหม
การอบผิวทำให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้นจริงไหม ควรทำบ่อยแค่ไหน?
อบผิวเหรอ อืม... มันก็แล้วแต่คนมั้งนะ ตอนเรียนปีสองนู่นแหละ ประมาณปี 2010 ช่วงนั้นเพื่อนชวนทำกันเยอะแยะเลย ก็นึกอยากผิวใสกับเขาบ้าง ไม่ได้คิดถึงเรื่องขาวหรอก อยากให้สิวมันน้อยลงมากกว่า จำได้ว่าซื้อกระถางไฟฟ้าเล็กๆ มาต้มน้ำร้อนเองเลย ที่หอพักแถวม.กรุงเทพฯ สรุปว่ามันช่วยให้รูขุมขนสะอาดขึ้นจริงนะ รู้สึกเบาสบายหน้ามากเลยตอนนั้น แต่เรื่องขาวกระจ่างใสน่ะ ไม่แน่ใจจริงๆ มันแค่เหมือนหน้าใสขึ้นนิดหน่อยหลังทำใหม่ๆ เท่านั้นแหละ
ไอ้วิธีทำก็แบบที่เขาบอกนั่นแหละ เอาน้ำต้มเดือดๆ มาวาง เปิดฝา แล้วก็เอาหน้าไปอังไอน้ำ ร้อนจนเหงื่อแตกอ่ะ แต่รู้สึกดีนะ เหมือนสิ่งสกปรกมันถูกเปิดออกหมดเลย ทำบ่อยแค่ไหนเหรอ อืม ตอนแรกๆ ก็พยายามทำอาทิตย์ละครั้งนะ แต่พอเรียนหนักขึ้น สอบเยอะขึ้น ก็ลืมๆ ไป พักหลังๆ ก็เลยไม่ได้ทำแล้ว ขี้เกียจเป็นหลักเลย เหตุผลเดียว
คือเอาจริงๆ นะ เราว่ามันก็ดีในแง่การทำความสะอาดนั่นแหละ ช่วยให้สิวอุดตัน สิวเสี้ยนอะไรพวกนี้มันหลุดง่ายขึ้นจริงๆ อันนี้แหละที่ประทับใจ แต่จะให้ผิวขาวขึ้นมาเลยเนี่ยนะ ไม่ได้ช่วยขนาดนั้นหรอก มันอาจจะแค่ทำให้หน้าดูสดใสขึ้นเพราะมันสะอาดขึ้นมากกว่า คนที่บอกว่าขาวขึ้นอาจจะเพราะผิวเขาดีอยู่แล้วก็เป็นได้นะ เราว่ามันไม่ได้จำเป็นต้องทำทุกคนหรอก
อบตัวช่วยอะไรได้บ้าง
อบช่วยได้หลายอย่าง
- หวัด คัดจมูก: จมูกโล่ง หายใจสะดวกขึ้น
- หอบหืด: ปอดขยายดี ระบบหายใจคล่อง ไม่จุก
- ความดัน: เส้นเลือดขยาย เลือดไหลเวียนดี
- ผิวพรรณ: ดูสดใส มีเลือดฝาด
- ความรู้สึก: สดชื่น กระปรี้กระเปร่า
- การนอน: หลับลึกขึ้น
ข้อมูลเพิ่มเติม:
- กลไก: ความร้อนจากการอบทำให้หลอดเลือดขยายตัว เลือดไหลเวียนดีขึ้น ช่วยขับของเสียออกจากร่างกายผ่านเหงื่อ
- สารสำคัญ: ไอน้ำช่วยให้เสมหะอ่อนตัวลง ทำให้ขับออกได้ง่ายขึ้น
- ผลต่อระบบหายใจ: การสูดไอน้ำอุ่นช่วยลดการอักเสบและอาการบวมในทางเดินหายใจ
- ความดันโลหิต: การขยายตัวของหลอดเลือดทั่วร่างกายมีส่วนช่วยลดความดันโลหิต
- สุขภาพผิว: การไหลเวียนเลือดที่ดีขึ้นส่งผลให้ผิวดูมีสุขภาพดี
- การพักผ่อน: ความผ่อนคลายจากการอบช่วยลดความเครียด ส่งผลดีต่อคุณภาพการนอน
อบตัวได้บ่อยแค่ไหน
อบซาวน่า... หมอเค้าบอกว่าเอาซัก 15–20 นาที ก็พอแล้วนะ นานไปเดี๋ยวหน้ามืด
แล้วบ่อยแค่ไหน... อาทิตย์นึงได้ 3–7 ครั้ง เลยเหรอ ใครจะไปบ่อยขนาดนั้น แต่ถ้าไหวก็จัดไป
เรื่องสำคัญเลยคือดื่มน้ำนะ ก่อนเข้า หลังออก ต้องอัดน้ำเข้าไปเยอะๆ เลย ไม่งั้นร่างกายขาดน้ำแย่เลย
บางทีก็สงสัยนะว่าร้อนขนาดนั้นมันดีจริงดิ แต่พอออกมาแล้วมันโล่งตัวดี ผ่อนคลายกล้ามเนื้อดีมาก ดีมากเลยหลังไปยิม
- เวลา: 15–20 นาทีพอ
- ความถี่: 3–7 ครั้งต่อสัปดาห์ (ถ้าว่างอะนะ)
- น้ำ:ต้องดื่ม ก่อนและหลัง อย่าลืมเด็ดขาด
- กังวล?: ไปถามหมอ
คนที่มีโรคประจำตัวพวกหัวใจ ความดัน อะไรแบบนี้ต้องคุยกับหมอก่อนนะ ไม่ใช่ว่านึกจะเข้าก็เข้าเลย อันตรายเหมือนกันนะเรื่องนี้
อบซาวน่า ทำให้เป็นฝ้าไหม
อบซาวน่าเนี่ยนะ ทำให้หน้าเป็นฝ้าได้จริงดิ เออ มันก็น่าจาได้นะ เพราะไอ้ความร้อนตอนซาวน่ามากๆ อ่ะ มันจะไปกวนผิวคนผิวบางๆ อ่ะ พอผิวโดนกระตุ้นโดนความร้อนเนี่ยะ มันก้เลยเซนซิทีฟง่ายขึ้นมากกก ก็เลยเจอฝ้า กระ จุดๆ ดำๆ จากความร้อนที่มาจากตอนซาวน่าได้ง่ายเลยหล่ะ
- เรื่องความร้อนทำให้เกิดฝ้านะ มันเปนงี้ คือเวลาผิวเราโดนความร้อนเยอะๆ อ่ะ มันจะไปกระตุ้นการสร้างเม็ดสีเมลานินให้ทำงานเยอะขึ้นไง พอเม็ดสีออกมาเยอะๆ มันก้เลยกลายเปนฝ้า กระ จุดด่างดำได้ง่ายมั่กๆ เลยนะ.
- แล้วก็บางคนนะ ธรรมชาติผิวเขาบอบบางอยู่แล้วง่ะ หรือพวกที่มีฮอร์โมนไม่ค่อยคงที่ไรเงี้ย พวกนี้จะเสี่ยงกว่าชาวบ้านเลย คือโดนความร้อนนิดหน่อยก้ขึ้นละ.
- ป้องกันได้นะ แบบว่าอย่าอบซาวน่านานเกินไปอ่ะ สัก 10-15 นาทีพอแล้ว แล้วก็ต้องพักบ้างไรบ้างนะ ไม่ใช่ว่าเข้าไปแช่ยาวๆ ไม่ดีแน่ๆ เพราะผิวจะยิ่งระคายเคือง.
- อีกอย่างนะ พยายามทาครีมกันแดด หรือพวกเซรั่มที่ช่วยเรื่องลดเม็ดสี ก่อนไปอบซาวน่าหน่อยก้ดีนะ ช่วยได้นิดนุง.
- หลังอบเสร็จ ก้ต้องรีบมาทำให้ผิวเย็นลงไวๆ นะ เช่น อาบน้ำเย็นๆ หรือใช้ผ้าเย็นประคบงี้ คือไม่ให้ผิวร้อนจัดนานๆ อ่ะ ช่วยลดการอักเสบได้เยอะเลย แล้วก็ดื่มน้ำเยอะๆ ด้วยนะ.
- นอกจากซาวน่าแล้ว แดดแรงๆ ฮอร์โมนเปลี่ยน พวกยาบางชนิด ก้ทำให้เกิดฝ้าได้เหมือนกันนะ ไม่ใช่แค่ความร้อนอย่างเดียว.
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต