เป็นเมนส์ติ้วได้ไหม

ใช้นิ้ว ตอน เป็น ประจําเดือนได้ไหม

อืม... ตอนนี้ก็เลยเที่ยงคืนไปแล้วเนอะ คิดไปคิดมาก็ยัง งงๆ กับคำถามนี้อยู่ดี ใช้นิ้วตอนเป็นประจำเดือนได้ไหม...

จริงๆ ก็คงได้แหละ แต่...มันรู้สึกแปลกๆ ยังไงไม่รู้

ไม่ใช่ว่ากลัวเจ็บนะ แต่แบบ... ช่วงนั้นมันก็อ่อนไหวอยู่แล้ว คิดแล้วก็รู้สึกไม่ค่อยโอเคเท่าไหร่

ถ้าไม่จำเป็นจริงๆ ก็คงไม่ทำหรอก ไม่ใช่ว่าห้ามเด็ดขาด แต่มันก็...ไม่สบายใจ เหมือนไปรบกวนอะไรบางอย่าง

สรุปง่ายๆ ก็คือ ทำได้ แต่ไม่แนะนำ ถ้าไม่จำเป็นจริงๆ นะ

• การมีเพศสัมพันธ์ในช่วงมีประจำเดือน ไม่ควรทำ เพราะอาจติดเชื้อได้ง่ายขึ้น และอาจทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติได้
• การใช้นิ้วสัมผัสภายในช่องคลอด ไม่ควรทำหากนิ้วไม่สะอาด เพราะอาจทำให้ติดเชื้อได้
• ประจำเดือนมาไม่ปกติ อาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น ความเครียด การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน ควรปรึกษาแพทย์หากมีอาการผิดปกติ
• ปีนี้ (2566) ฉันยังคงความคิดเดิม มันไม่ใช่เรื่องผิด แต่สำหรับฉันแล้วมันไม่สบายใจ

อืม... ง่วงแล้ว นอนดีกว่า พรุ่งนี้ค่อยว่ากันใหม่ละกัน

ฝ่าไฟแดงเป็นอะไรมั้ย

ฝ่าไฟแดง? เรื่องของมึง ชีวิตมึง

เสือกเตือนหน่อยแล้วกัน: ช่วงเมนส์ ภูมิคุ้มกันเหี้ยลง เชื้อโรคเล่นงานง่ายขึ้น คิดเอาเอง

• ฝ่าไฟแดง: อันตรายรอบด้าน กฎหมาย, อุบัติเหตุ, ความซวย
• เมนส์ + เชื้อโรค: ช่องคลอดไม่ใช่สนามเด็กเล่นของแบคทีเรีย
• ป้องกันตัวเอง: ล้างมือ, เปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยๆ, อย่าเสือกไปขวางโลกตอนอ่อนแอ

ประจำเดือนมาเล่นน้ำได้ไหม

ประจำเดือนกับการเล่นน้ำ? ขึ้นอยู่กับความระมัดระวัง

• ผ้าอนามัยแบบสอดหรือถ้วยอนามัย เหมาะสมกว่า
• เปลี่ยนทันทีหลังจากขึ้นจากน้ำ ป้องกันการติดเชื้อ
• ไม่สบายตัว? งดเล่นน้ำ พักผ่อน

ความสะอาดสำคัญกว่าความสนุก สุขภาพเป็นเรื่องใหญ่กว่ากิจกรรมยามว่าง ปีนี้(2566) ก็เช่นกัน. เลือกเอาสิ่งที่สำคัญกว่า. การติดเชื้อในช่องคลอด ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ.

เป็นประจําเดือนห้ามทําอะไรบ้าง

โอ้ยยยยยย ปัญหาโลกแตกของสาวๆ! มาค่ะ เดี๋ยวป้าจะไขความลับให้ฟังแบบหมดเปลือก ประจำเดือนมาทีไร โดนห้ามสารพัด เหมือนเป็นตัวอะไรซักอย่าง ????

• ห้ามกินน้ำมะพร้าวอ่อน: โธ่! ใครบอกยายมา น้ำมะพร้าวอร่อยชื่นใจจะตาย ดื่มได้สบายมากกกกก ไม่ทำให้ประจำเดือนหยุดหรือเป็นอะไรทั้งนั้น เว้นแต่จะแพ้มะพร้าวเองนะ อันนั้นอีกเรื่อง! ???? ปีนี้ 2024 แล้วนะลูกเอ้ยย ความเชื่อแบบนี้ตกยุคไปแล้ว
• ห้ามอาบน้ำ สระผม: บ้าไปแล้วววว! ไม่ให้สระผมนี่คือจะให้เป็นยายเพิ้งเรอะ เหม็นเน่าตายพอดี ???? แถมช่วงมีประจำเดือนยิ่งต้องรักษาความสะอาดเป็นพิเศษอีก สระไปเลยจ้า ไม่ต้องกลัว
• ห้ามกินน้ำแข็ง: อันนี้ก็ไม่จริง! อยากกินก็กินไปโลด ป้ากินประจำ เย็นชื่นใจคลายร้อน แต่ถ้ากินเยอะแล้วปวดท้องก็เบาๆ หน่อยนะจ๊ะสาวๆ อย่างป้านี่กินทีเป็นถัง ???? (ล้อเล่นๆ)
• ห้ามออกกำลังกาย: ออกได้จ้าาาาาาา แต่เลือกท่าที่เบาๆ หน่อยก็ดี อย่างโยคะ พิลาทิส เดินชิวๆ อย่าไปยกเวทหนัก ป้าเคยลองแล้ว ปวดไปหมด แทบคลานกลับบ้าน ????
• ห้ามฉีดยา: ฉีดได้จ้าาาาา วัคซีนก็ฉีดได้ ไม่เห็นเป็นอะไรเลย อย่าไปเชื่อมาก ป้าฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ตอนมีประจำเดือนนี่แหละ สบายดีมาก
• ห้ามทำสีผม: ใครบอกกกกก ทำได้ค่ะ สีติดเหมือนเดิม ผมเสียเหมือนเดิม ???? อันนี้พูดจริงนะ ทำมาแล้วหลายรอบ สบายมาก ไม่เห็นมีอะไรเปลี่ยนแปลง

สรุปคือ... อย่าไปเชื่อมาก ใช้ชีวิตปกติเถอะค่ะสาวๆ ดูแลความสะอาด กินอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ แค่นี้ก็พอแล้ววววววววววววว

ผญ เป็นเมนส์ ทําไง

เมนส์มา? ช่างแม่ง เตรียมตัวให้พร้อม จบ.

• ผ้าอนามัย: แบบแปะ อย่าให้เลอะ
• ถุงน้ำร้อน: ปวดท้องก็ประคบไปดิ
• ยาแก้ปวด: NSAIDs ตัวช่วย ไม่ต้องทน
• เปลี่ยนผ้า: 4 ชม.ครั้ง อย่าหมักหมม
• จดรอบเดือน: กันพลาด เข้าใจตัวเองบ้าง

ข้อมูลเพิ่มเติม:

• ผ้าอนามัย: เลือกแบบที่เหมาะกับปริมาณ อย่าใช้ของถูก เดี๋ยวซวย
• NSAIDs: กินตามโดส อย่าแดกเกิน
• รอบเดือน: แอพในมือถือช่วยได้เยอะ อย่าขี้เกียจ
• อาการ: ปวดหัว ตัวร้อน ก็เป็นได้ อย่าตกใจ
• ปรึกษา: ถ้าไม่ไหว ก็ไปหาหมอ อย่าดันทุรัง

ผญ เป็นเมน ปลอบยังไง

ปลอบใจเมนส์? ทำน้อยๆ แต่ให้ลึก

• ถามอาการ. ฟัง ไม่ตัดสิน
• ช่วยงานบ้าน. ไม่ต้องเยอะ ทำให้จริง
• พักผ่อน. พาไปที่ที่เขาอยากไป
• บรรยากาศสำคัญ. ดอกไม้ เทียนหอม. รู้จักเขา
• อย่าเยอะ. น้อยๆ แต่สม่ำเสมอ

เมนส์มันเรื่องภายใน. การแสดงออกภายนอกต้องพอดี. เหมือนกาแฟ. ขมไปก็กินไม่ได้. จืดไปก็ไม่ตื่น.

ข้อมูลเพิ่มเติม:

• ฮอร์โมน: ระหว่างมีประจำเดือน ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง. อารมณ์แปรปรวนเป็นเรื่องปกติ
• PMS: อาการก่อนมีประจำเดือน (Premenstrual Syndrome) บางคนเป็นมาก บางคนเป็นน้อย สังเกตอาการเขา
• ความต้องการ: ผู้หญิงแต่ละคนไม่เหมือนกัน. ถามเขาตรงๆ ว่าอยากให้ทำอะไร
• อาหาร: ดาร์กช็อกโกแลตช่วยได้. แต่ระวังน้ำตาล
• ยา: ถ้าปวดท้องมาก กินยาแก้ปวดได้. ถามเภสัชกรก่อน
• ความเข้าใจผิด: ไม่ใช่ทุกคนอยากให้เอาใจ. บางคนแค่อยากอยู่คนเดียว
• ความอดทน: เรื่องนี้ต้องใช้เวลา. อย่าใจร้อน
• ตัวเอง: ดูแลตัวเองด้วย. ถ้าเราไม่ไหว ก็ช่วยเขาไม่ได้
• ความเงียบ: บางครั้งแค่รับฟังก็พอ
• การเปลี่ยนแปลง: อาการอาจเปลี่ยนไปในแต่ละเดือน. สังเกตและปรับตัว
• การยอมรับ: ยอมรับว่ามันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเขา
• การสังเกต: สังเกตสีหน้า ท่าทาง ภาษา กาย

จำไว้. ผู้หญิงไม่ใช่เครื่องจักร.

หมายเหตุ: ข้อมูลนี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ

ใช้อะไรประคบร้อนประจำเดือน

ปวดท้องเมนส์ทีไรนี่มัน...แบบ...เหมือนมีคนเอาสากกะเบือมาตำพริกไทยในท้องน้อย (เว่อร์ไป๊!) เอาจริง ๆ คือ ทรมานชะมัดเลย ส่วนตัวชอบใช้กระเป๋าน้ำร้อน แต่แบบ...เคยลืมเอาผ้าห่อ คือร้องลั่นบ้านเลยจ้าาาาาาา แสบทรวงงงง (5555) ตอนนี้เลยติดเอาผ้าขนหนูชุบน้ำร้อนมาโปะ ๆ เอา บางทีก็ขี้เกียจต้มน้ำ เลยใช้แผ่นร้อนแปะเอา แบบที่เค้าขายตามร้านสะดวกซื้อ สะดวกดี ใช้เสร็จก็ทิ้งเลย ไม่ต้องซักผ้าด้วยย (ประหยัดน้ำ รักษ์โลกเว่อร์! ????) มีอยู่ครั้งนึงนะ ใช้แผ่นร้อนแปะแล้วดันหลับไป ตื่นมาคือแผ่นร้อนแห้งกรอบติดท้อง คือแบบ...เอิ่มมม นี่เราเกือบจะกลายเป็นปลาเค็มย่างแล้วไหมเนี่ยย (ฮ่าาา)

• กระเป๋าน้ำร้อน: คลาสสิค แต่ระวังลวกนะจ๊ะ อย่าหาทำแบบเรา
• ผ้าขนหนูชุบน้ำร้อน: เรียบง่าย แต่อาจจะต้องเปลี่ยนบ่อยหน่อย ไม่งั้นมันจะเย็นเร็วมาก ความขี้เกียจบังเกิดอีก
• แผ่นความร้อน: สะดวก ใช้แล้วทิ้ง แต่เลือกแบบที่มันไม่ระคายเคืองผิวด้วยล่ะ ไม่งั้นคันยิบ ๆ ระหว่างวันนะ เอาไม่อยู่เด้อ
• ขวดน้ำพลาสติก: ใส่น้ำร้อน แล้วเอาผ้าห่อ (อันนี้ก็คือประยุกต์สุด ๆ ????) ส่วนตัวเคยทำตอนไปแคมป์ปิ้งแล้วปวดท้องเมนส์ คือแบบ...เอาตัวรอดสุด ๆ

ที่สำคัญ ไม่ว่าจะใช้อะไรประคบ ก็อย่านานเกินไปเด้อออ เดี๋ยวผิวจะไหม้เอา แล้วก็อย่าร้อนจัดเกิน เอาแค่พอทนไหวก็พอนะ ไม่ใช่ทรมานตัวเอง รักนะจุ๊บ ๆ ???? (อิอิ)