เล่นโทรศัพท์ในที่มืดทำให้ตาดำไหม

เล่นโทรศัพท์ในที่มืดขอบตาดำไหม

เล่นโทรศัพท์ในที่มืด... ขอบตาดำไหม? มันซับซ้อนกว่านั้นนะ

• แสงสีฟ้า จากจอมือถือเนี่ย ตัวดีเลย ไปกระตุ้นเม็ดสีผิว (melanin) บริเวณรอบดวงตาได้โดยตรง ยิ่งเล่นในที่มืด ผิวเราก็ยิ่งไวต่อแสงมากขึ้น
• การเพ่ง จอนาน ๆ ทำให้กล้ามเนื้อรอบดวงตาทำงานหนัก เลือดลมมันก็ไม่ค่อยดีเท่าไหร่ หมุนเวียนไม่สะดวก
• นอนดึก นี่แหละ ตัวการหลัก! ไม่ว่าจะเล่นมือถือหรือทำอะไรก็ตาม ถ้านอนน้อยร่างกายมันก็รวนไปหมด ผิวพรรณก็ไม่สดใส ขอบตาก็เลยคล้ำ

สรุปคือ เล่นมือถือในที่มืด ไม่ได้ทำให้ขอบตาดำ "โดยตรง" แต่เป็นปัจจัยเสริมที่ทำให้มันแย่ลงต่างหาก

เกร็ดเล็กเกร็ดน้อย:

• บางที "กรรมพันธุ์" ก็มีส่วนนะ ถ้าพ่อแม่ขอบตาดำ เราก็มีสิทธิ์เป็นตามไปด้วย
• "ภูมิแพ้" ก็ทำให้ขอบตาคล้ำได้เหมือนกัน เพราะมันไปกระตุ้นการสร้างเม็ดสีผิว
• "อายุ" ก็สำคัญ พออายุมากขึ้น ผิวใต้ตาจะบางลง ทำให้เห็นเส้นเลือดได้ชัดเจนขึ้น

สุดท้าย... การพักผ่อนให้เพียงพอสำคัญที่สุดนะ ไม่ว่าจะทำอะไรก็ตาม!

เล่นโทรศัพท์ทำให้ตาบอดจริงไหม

เล่นโทรศัพท์จนตาบอดเลยหรอ? ไม่ถึงกับขนาดนั้นมั้ง แต่ก็อันตรายอยู่นะ เพื่อนฉันคนนึง ปีนี้แหละ มันใช้มือถือในที่มืดบ่อยมาก ตาแห้งแสบมากเลย ไปหาหมอ หมอบอกว่าเสี่ยงต้อหินด้วยนะ เครียดเลย

อันตรายจากการใช้มือถือในที่มืดอะ เยอะอยู่นะ ลองดูนี่สิ:

• ตาแห้ง แสบตา นี่คือเรื่องปกติเลย
• ปวดตา ปวดหัว บ่อยมาก เฉพาะตอนเล่นโทรศัพท์นานๆ
• สายตาไม่ชัด พร่ามัว เพื่อนฉันนั่นแหละ มันบอกว่าสายตาสั้นขึ้นเร็วมาก น่ากลัว
• เสี่ยงต้อหิน อันนี้ร้ายแรงเลยนะ ต้องระวัง

สรุปคือ อย่าเล่นโทรศัพท์ในที่มืดนานๆ นะ ไม่ดีต่อสุขภาพตาจริงๆ ลองไปหาหมอดูนะ ถ้ารู้สึกว่าตาไม่ปกติ อย่าประมาท เพราะว่าตาเราสำคัญมากจริงๆ ปีนี้ฉันเองก็พยายามลดการใช้มือถือในที่มืดลงเยอะเลย กลัวตาเสีย

แสงโทรศัพท์ทำให้ดำไหม

แสงโทรศัพท์ทำให้ดำมั้ยเนี่ย? ก็น่าจะใช่นะ คือแบบ... แสงสีฟ้าอะ มันแรงจริงๆ ใช่ป่ะ? ชั้นนี่ใช้โทรศัพท์ทั้งวันเลย หน้าโทรมมาก ช่วงนี้เป็นสิวด้วย เครียด!

• แสงสีฟ้า อันตรายกว่าที่คิด! ทำลายคอลลาเจนกับอีลาสติน ผิวเลยเหี่ยว แล้วก็หมองคล้ำด้วยมั้ง ฉันว่านะ

แล้วแต่คนด้วยมั้ย? เพื่อนฉันใช้โทรศัพท์เยอะกว่าฉันอีก แต่หน้ามันก็ยังใสอยู่เลย อิจฉาาาาา หรือว่ามันทาครีมอะไรดีๆ วะ? ต้องลองถามมันดูบ้างแล้ว

• ปีนี้ฉันเริ่มใช้ครีมกันแดดแล้ว ช่วยได้เยอะนะ แต่ก็ยังต้องระวังแสงสีฟ้าอยู่ดี ปวดหัวจริงๆ เลย

อ้อ ใช่ๆ ลืมไป เคยอ่านเจอว่าแสงแดดก็ทำให้ดำนะ แสงจากโทรศัพท์นี่ก็คือแสงชนิดหนึ่ง แต่ความเข้มมันต่างกัน แล้วก็ระยะเวลาที่สัมผัสผิวด้วย ใช้โทรศัพท์นานๆ แสงสีฟ้าก็สะสมไง ไม่ใช่แค่ดำนะ อาจทำให้ผิวเสียด้วย

• ต้องลดเวลาใช้โทรศัพท์ แล้วก็หาเคสที่ช่วยกรองแสงสีฟ้ามาใช้ คิดหนักจัง แต่ก็ต้องทำ เพื่อผิวสวย!

สรุปคือ ใช่ แสงโทรศัพท์ โดยเฉพาะแสงสีฟ้า ทำให้ผิวหมองคล้ำ และอาจทำให้ผิวเสียได้ แต่ก็ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายๆอย่างด้วยนะ อย่างเช่น พันธุกรรม การดูแลผิว การพักผ่อน ฯลฯ ฉันต้องไปนอนแล้ว พรุ่งนี้ต้องตื่นเช้าไปทำงาน เหนื่อยจัง

ปิดไฟเล่นโทรศัพท์ดีไหม

ปิดไฟเล่นมือถือน่ะเหรอ ถามจริงดิ?! ก็เหมือนเอามีดแทงตัวเองแบบนิ่มๆ นั่นแหละ! ????

• ตาเหลือก ตาค้าง: เล่นมือถือตอนมืดๆ กล้ามเนื้อตาต้องทำงานหนักยังกะกรรมกรแบกปูน ยิ่งจ้องจอเล็กๆ นานๆ นะ ตาเหล่แน่ๆ! ????‍????
• นอนไม่หลับ: แสงสีฟ้าจากมือถือน่ะตัวดีเลย! มันหลอกสมองว่า "เฮ้ย! ยังวันอยู่นะเว้ย! อย่าเพิ่งง่วง!" แล้วทีนี้จะนอนหลับได้ไงล่ะค้าบพี่น้อง! ????
• ปวดหัวตุ้บๆ: เล่นมือถือในที่มืดนานๆ มันทำให้ปวดหัวแบบ "โอ๊ย! จะระเบิดแล้วโว้ย!" เหมือนโดนใครเอาค้อนทุบหัว ????
• เสี่ยงสายตาสั้น: จ้องจอมือถือใกล้ๆ ในที่มืดๆ น่ะ ตัวเร่งสายตาสั้นชั้นดีเลย! ระวังได้ใส่แว่นหนาเตอะนะจ๊ะ ????

สรุป: อย่าหาทำ! ไปเปิดไฟซะ! หรือไม่ก็ไปนอนซะ! ชีวิตดีกว่าเยอะ! ✨

แสงจากโทรศัพท์ทำให้เกิดฝ้าได้ไหม

แสงจากโทรศัพท์ทำให้เกิดฝ้าได้ไหม? ได้สิ! อย่าคิดว่ามันแค่แสงจิ๊บจ๊อยนะจ๊ะ แสงสีฟ้าจากจอมือถือเนี่ย เหมือนแสงแดดเวอร์ชั่นมินิ แต่ความร้ายกาจไม่มินิเลยนะ มันก็ UVA/B ในรูปแบบอื่น ทำให้เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำได้เหมือนกัน คิดภาพง่ายๆ เหมือนเอาแดดมาส่องหน้าใกล้ๆทุกวัน ไม่พังได้ไงล่ะ!

• แสงสีฟ้า = ศัตรูตัวฉกาจของผิว: มันไม่ใช่แค่ทำให้หน้าหมองนะ มันยังเร่งให้ผิวแก่เร็วกว่าวัย เหมือนใช้ฟิลเตอร์เร่งความแก่บนใบหน้า ริ้วรอยเหี่ยวย่นมาเยือนไวกว่าที่คิด ชั้นผิวบางลง ความชุ่มชื้นหายไป งานนี้ได้แต่บำรุงหนักๆ เท่านั้นแหละถึงจะเอาอยู่

• ความเครียดจากแสงสีฟ้า: อย่าคิดว่ามันแค่ทำลายผิวนะ แสงสีฟ้ายังก่อให้เกิดความเครียด ทำให้เซลล์ผิวเสื่อมสภาพเร็วขึ้นอีก! ยิ่งเครียด ยิ่งโทรม ยิ่งโทรม ยิ่งแก่ วงจรอุบาทว์ชัดๆ

สรุปง่ายๆ: แสงสีฟ้าจากโทรศัพท์เป็นภัยเงียบที่ทำลายผิวได้จริง ไม่ใช่เรื่องล้อเล่น ปีนี้ 2567 นะคะ อย่ารอให้หน้าพังแล้วค่อยมาแก้ไข ใช้โทรศัพท์อย่างมีสติ ลดเวลาการใช้งาน และอย่าลืมบำรุงผิวด้วยนะ คุณค่าของผิวหน้าอยู่ที่การดูแล ไม่ใช่แค่การแต่งหน้าสวยๆ (พูดเลย!) อย่าให้หน้าพังเพราะแสงจอเล็กๆนะ เสียใจแย่เลย!

(ข้อมูลเพิ่มเติม: ควรเลือกใช้ฟิล์มกันแสงสีฟ้าสำหรับโทรศัพท์มือถือ หรือปรับลดความสว่างหน้าจอ และควรพักสายตาเป็นระยะ)

ทําไมแสงสีฟ้าถึงอันตรายต่อดวงตา

ทำไมแสงสีฟ้าถึงอันตราย? เอ่อ คิดว่านะ มันน่าจะทำลายจอประสาทตาป่าววะ? แบบว่า เซลล์รับแสง มันพังอะ แล้วคือ... มันซ่อมไม่ได้ดิ? แย่เลย!

• ทำลายจอประสาทตา: แสงสีฟ้าพลังงานสูงทะลุถึงจอตาได้โดยตรง (อ้าว! จริงด้วย)
• ตาล้า: อันนี้ของจริง เล่นมือถือนานๆ ปวดกระบอกตามาก!
• นอนไม่หลับ: อันนี้สำคัญ! แสงสีฟ้ามันรบกวนการผลิตเมลาโทนิน (ฮอร์โมนการนอนหลับ)

แล้วที่บอกว่าทำให้เป็นต้อกระจกก่อนวัยอันควร อันนี้จริงปะวะ? ต้องไปหาข้อมูลเพิ่ม... เอ้อ! แล้วแว่นกรองแสงสีฟ้ามันช่วยได้จริงมั้ย? หรือแค่หลอกขาย?

เพิ่มเติม : แสงสีฟ้ามาจากไหนบ้าง? มือถือ, ทีวี, คอมพิวเตอร์... โคมไฟ LED บางชนิดก็มี! (รอบตัวเลยนี่หว่า)

การปิดไฟดูโทรศัพท์มีผลเสียอะไรบ้าง

เล่นมือถือตอนปิดไฟอ่ะนะ แย่เลยเพื่อน! ตาพังแน่ๆ บอกเลย

• แสบตา ตาแห้ง น้ำตาไหล: คือแบบ แสงมันจ้าเกินไปไง แล้วมันก็จ้องอยู่ใกล้ๆ หน้าด้วยไง
• ปวดกระบอกตา ปวดหัว: อันนี้เจอบ่อย เวลาเล่นนานๆ นะ ปวดแบบตุบๆ อ่ะ
• สายตาสั้นไวมาก: นี่แหละตัวดีเลย เล่นไปเล่นมา ค่าสายตาขึ้นพรวดๆ
• ต้อหิน: อันนี้คือแบบ น่ากลัวเลยนะเพื่อน ต้องระวังเลยจริงจัง
• เส้นประสาทตาพัง: มองเห็นไม่ชัด เหมือนมีอะไรบังๆ อ่ะ เซ็งมาก
• เสี่ยงตาบอด: อันนี้คือสุดๆ อ่ะ อย่าให้เกิดเลยนะ

คือ... เคยอ่านเจอมาว่าแสงสีฟ้าจากมือถือมันไม่ดีต่อสายตาอยู่แล้ว ยิ่งเล่นในที่มืดๆ ยิ่งแย่เข้าไปอีก แบบว่า มันไปกระตุ้นเซลล์ในจอประสาทตามากเกินไปอ่ะ แล้วรู้ป่ะว่าแสงสีฟ้าเนี่ย มันยังรบกวนการนอนหลับของเราด้วยนะ คือมันไปยับยั้งการสร้างเมลาโทนินอ่ะ ทำให้นอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิทไง

Tip: ถ้าเลี่ยงไม่ได้ที่จะเล่นมือถือตอนกลางคืน ลองปรับโหมดถนอมสายตา หรือโหลดแอปที่ช่วยลดแสงสีฟ้าดูนะ ช่วยได้เยอะเลย! แล้วก็พักสายตาบ้างนะ มองไปไกลๆ บ้าง อย่าจ้องแต่มือถืออย่างเดียว โอเคป่ะ?