แดดตอน4โมงทำให้ดำไหม

แสงแดดตอน 16.00 น. ทำให้ผิวคล้ำจริงหรือ?

แม้ว่าแสงแดดในช่วงบ่ายแก่ๆ จะไม่รุนแรงเท่ากับช่วงเที่ยง แต่ก็ยังมีพลังทำร้ายผิวได้ ด้วยรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ที่ยังเข้มข้นในช่วงเวลานี้

รังสี UV มีผลต่อผิวอย่างไร?

รังสี UV สามารถเข้าไปทำลายเซลล์ผิวหนัง ทำให้เกิดภาวะผิวคล้ำแดด รวมถึงเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดริ้วรอยก่อนวัย มะเร็งผิวหนัง และปัญหาผิวอื่นๆ

แสงแดดตอน 16.00 น. ยังทำร้ายผิวได้อย่างไร?

แม้ว่ารังสี UVB ซึ่งเป็นรังสีที่ทำให้ผิวไหม้อย่างรวดเร็ว จะอ่อนลงในช่วงบ่าย แต่รังสี UVA ซึ่งเป็นรังสีที่ซึมลึกลงไปในผิวชั้นใน ยังคงเข้มข้นในช่วงเวลานี้ รังสี UVA มีบทบาทสำคัญในการทำให้ผิวคล้ำแดดและเกิดริ้วรอย

วิธีปกป้องผิวจากแสงแดดตอนบ่ายแก่ๆ

แม้ว่าจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องออกแดดในช่วงบ่าย แต่ก็มีวิธีง่ายๆ ที่ช่วยปกป้องผิวของคุณได้

• ทาครีมกันแดด: เลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 และมีสเปกตรัมกว้าง ซึ่งสามารถป้องกันได้ทั้งรังสี UVA และ UVB
• สวมเสื้อผ้าปกปิดผิว: สวมเสื้อผ้าที่ทอแน่นและปกคลุมผิว เช่น เสื้อผ้าแขนยาว กางเกงขายาว และหมวกปีกกว้าง
• หลีกเลี่ยงกลางแจ้งในช่วงที่มีแสงแดดแรง: พยายามหลีกเลี่ยงการออกแดดในช่วงเวลาที่แสงแดดแรงที่สุด ได้แก่ 10.00 - 16.00 น.
• สวมแว่นตากันแดด: แว่นตากันแดดช่วยปกป้องดวงตาของคุณจากรังสี UV

สรุป

แสงแดดตอนบ่ายแก่ๆ ยังคงสามารถทำร้ายผิวของคุณได้ แม้ว่าจะไม่รุนแรงเท่ากับช่วงเที่ยงก็ตาม การทาครีมกันแดด สวมเสื้อผ้าปกปิดผิว และหลีกเลี่ยงการออกแดดในช่วงที่มีแสงแดดแรง เป็นวิธีสำคัญในการปกป้องผิวของคุณจากการถูกแดดเผาและลดความเสี่ยงต่อปัญหาผิวต่างๆ ที่เกิดจากรังสี UV