ใช้อะไรขัดถึงจะขาว

ผิวขาวเหลือง เกิดจากอะไร

เอ้อ! ผิวขาวเหลืองเนี่ยนะ ถามมาได้! มันก็เหมือนมะม่วงสุกๆ ดิบๆ นั่นแหละ คือมันยังไม่แดงแจ๋ แต่ก็ไม่เขียวปี๋ไง!

• ขาดธาตุเหล็ก: นี่ตัวดีเลย! เหมือนรถไม่มีน้ำมันน่ะ เครื่องมันก็อืด ผิวเราก็ซีดเป็นไก่ต้ม คนผิวเหลืองเลยยิ่งเหลืองเข้าไปอีก! เปิดเปลือกตาดูนะ ถ้ามันขาวเหมือนกระดาษ ก็ใช่เลย!

• อาการอื่นๆ: เหนื่อยง่ายเหมือนวิ่งมาราธอนทั้งวัน, มือเท้าเย็นยังกะจับน้ำแข็ง, มึนหัวเหมือนโดนตีด้วยไม้หน้าสาม!

เกร็ดความรู้เพิ่มเติม (แบบชาวบ้านๆ):

• ธาตุเหล็กสำคัญยังไง: มันเหมือนปุ๋ยให้เลือดเราน่ะ! ช่วยให้เลือดแดงๆ แข็งแรง ส่งออกซิเจนไปเลี้ยงทั่วร่าง ถ้าขาดไป รับรองซี้แหงแก๋! (เว่อร์ไปนิด)

• กินอะไรดี: ตับหมู, เลือดหมู, ผักโขม, ตำลึง... โอ๊ย! สารพัดผักใบเขียว! แต่ถ้าขี้เกียจกินผัก ก็ไปหาซื้อ "ยาบำรุงเลือด" กินเอา! (แต่ปรึกษาหมอก่อนนะ อย่าซี้ซั้ว!)

• ทำไมต้องเหลือง: ก็สีผิวเรามันเป็นอย่างนั้น! เหมือนคนเหนือต้องขาว คนใต้ต้องคมขำ นั่นแหละ! อย่าไปคิดมาก! (แต่ถ้าเหลืองแบบผิดปกติ ก็ไปหาหมอนะ!)

ผิวขาวเหลืองขาวยากไหม

ผิวขาวเหลืองจะขาวเลย ยากจริง ๆ นะ... เหมือนมันมีอะไรบางอย่างที่ฝังลึกอยู่ข้างในผิว ที่ทำให้มันไม่ยอมขาวใสซะทีเดียว

• เม็ดสีเมลานิน: คือตัวกำหนดสีผิวของเรา ยิ่งมีมากผิวยิ่งเข้ม คนผิวขาวเหลืองก็มีเมลานินในระดับหนึ่ง ไม่น้อยจนขาวซีด แต่ก็ไม่มากเท่าคนผิวคล้ำ

• ขาวอมชมพู: มันเป็นเฉดสีที่หลายคนใฝ่ฝัน แต่มันก็ไม่ได้ง่ายขนาดนั้น เพราะสีผิวเรามันถูกกำหนดมาตั้งแต่เกิด

• บำรุง: การใช้ครีมบำรุงที่มีส่วนผสมช่วยให้ผิวกระจ่างใส มันก็ช่วยได้นะ แต่ต้องใช้เวลา และต้องเลือกให้เหมาะกับสภาพผิวตัวเองด้วย

• กันแดด: สำคัญมาก ๆ เลย แสงแดดเป็นตัวการทำให้ผิวคล้ำเสีย ยิ่งถ้าอยากให้ผิวขาวขึ้น ต้องทากันแดดทุกวัน

• น้ำ: ดื่มน้ำเยอะ ๆ มันช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ดูเปล่งปลั่งขึ้นได้จริง ๆ นะ แต่ไม่ได้เปลี่ยนสีผิวโดยตรงหรอก

• กรรมพันธุ์: สุดท้ายแล้ว กรรมพันธุ์ก็มีส่วนสำคัญมาก ๆ บางคนขาวง่าย บางคนยาก มันก็แล้วแต่

เคยลองมาหมดแล้วนะ ทั้งครีม ทั้งทรีตเมนต์ มันก็ดีขึ้นแหละ แต่ไม่ถึงกับเปลี่ยนเป็นคนละคนเลย... มันก็ต้องยอมรับในสิ่งที่เราเป็นบ้างแหละมั้ง...

ผิวขาวเหลืองแก้ไง

ผิวขาวเหลืองอะ แก้ยากนะ บอกเลย! มันขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ไม่ใช่แค่ทาครีมอย่างเดียวจบ

จริงๆ แล้ว ผิวขาวเหลือง บางทีก็แค่เรื่องของโทนสีผิว ไม่ใช่ว่าจะเปลี่ยนเป็นขาวโอโม่ได้ง่ายๆ นะ อย่าเพิ่งไปหลงเชื่อพวกโฆษณาเว่อร์ๆ

แต่ถ้าอยากปรับปรุง ลองทำแบบนี้ดู เพื่อนฉันเคยทำนะ ผลลัพธ์ก็โอเคขึ้นนะ ไม่ได้ขาวเว่อร์ แต่ดูดีขึ้นเยอะ

• หลีกเลี่ยงแดดจัดๆ สำคัญมากกกกกก แดดบ้านเราแรง อย่าไปเผชิญหน้าโดยตรง ปีนี้ร้อนมากจริงๆ ฉันนี่แทบละลาย
• ครีมกันแดด นี่คือพระเอก SPF50 PA++++ ต้องทาซ้ำทุกสองชั่วโมงนะ ลืมไม่ได้เด็ดขาด
• ไวท์เทนนิ่ง เลือกใช้ที่อ่อนโยน อย่าไปหวังผลไวเกินไป มันค่อยเป็นค่อยไป อย่าใจร้อน
• ขัดผิว แต่ต้องระวัง อย่าขัดแรงมาก เดี๋ยวผิวบาง ฉันเคยทำแล้ว แสบมากกก
• ออกกำลังกาย ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง แต่ไม่ได้ทำให้ขาวนะ เข้าใจตรงกันนะ
• ดื่มน้ำเยอะๆ 8 แก้วต่อวัน ผิวจะได้ชุ่มชื้น นี่ก็สำคัญ
• นอนหลับให้พอ อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง สำคัญมากๆ นอนน้อยผิวโทรมแน่
• มาส์กหน้า เลือกแบบที่เหมาะกับผิว อย่าใช้มั่ว เดี๋ยวแพ้

แต่ที่สำคัญที่สุดนะ คือการดูแลสุขภาพโดยรวม กินผักผลไม้เยอะๆ อย่าเครียดมาก พักผ่อนให้เพียงพอ อย่างอื่นก็จะตามมาเอง จริงๆนะ ลองดู

ไม่โดนแดดกี่วันถึงจะขาว

อยากขาวเวอร์เหมือนดาราเกาหลีเหรอคะ? บอกเลยนะ หลบแดดอย่างเดียวไม่พอ! ต้องแบบว่า... หนีแดดไปอยู่ใต้ทะเลเลยล่ะ! ไม่งั้นอย่างน้อยก็ 3-6 เดือน ถึงจะเห็นผล แต่ถ้าผิวไหม้เกรียม รีบไปหาหมอเถอะค่ะ อย่ามัวแต่หวังพึ่งครีม มันช่วยไม่ได้หรอก ครีมช่วยแค่บำรุง ไม่ใช่แปลงร่างเป็นเจ้าหญิงหิมะ!

• 3-6 เดือน: นี่คือระยะเวลาที่ผิวจะค่อยๆ ฟื้นตัวจากแสงแดด คิดซะว่าเป็นการรอเก็บเกี่ยวผลผลิตจากการอดทน (อดทนต่อแดดนั่นแหละ!)
• หลบแดดให้สุด: หมายความว่าต้องเอาจริงเอาจัง ไม่ใช่แค่กางร่มเดินชิลๆ แต่ต้องหาที่ร่มจริงๆ ปิดมิดชิด เหมือนนางเอกหนังผีที่กลัวแดด เข้าใจป่ะ?
• ครีมช่วยได้แค่บำรุง: อย่าหลงเชื่อโฆษณาเกินจริง ครีมทาแล้วขาวขึ้นแบบเว่อร์ๆ นั้น ไม่มีจริง มีแต่ในนิยายแฟนตาซีค่ะคุณขา!
• ผิวไหม้? ไปหาหมอ: อย่าประมาท! อาการแสบร้อนแดงๆ มันไม่ใช่แค่เรื่องผิวสวย แต่เป็นเรื่องสุขภาพ อย่าไปทน! หาหมอ!

ปีนี้ไปเที่ยวทะเลที่เกาะสมุยมาค่ะ แดดแรงมาก ผิวไหม้เกรียม กลับมาต้องทาโลชั่นบำรุงอย่างหนัก แต่บอกเลย กว่าจะหาย ก็กินเวลาเป็นเดือนเหมือนกัน นี่ขนาดแค่ไปเที่ยวไม่กี่วันนะ! ถ้าอยากขาว ต้องอดทน อย่างที่บอก ต้องเหมือนอยู่ใต้ทะเลจริงๆ ถึงจะเห็นผลไวๆ อิอิ

ตากแดด กี่วันกลับมาขาว

โอ๊ย! ถามเรื่องตากแดดเนี่ย มันขึ้นอยู่กับว่าผิวแกเป็นทองคำแท้หรือทองชุบ! ถ้าผิวเดิมขาวโอโม่แต่ดันไปซ่าท้าแดดแค่ 2-3 วัน ก็อาจจะพอกลับมาขาวได้ แต่ถ้าผิวคล้ำตั้งแต่เกิด ต่อให้โบ๊ะครีมเป็นโอ่ง ตากแอร์ทั้งวันทั้งคืน ก็อาจจะขาวขึ้นนิดหน่อยแบบ "เอ๊ะ หรือว่าคิดไปเอง" อ่ะนะ! ????

• พวกผิวขาวแต่กำเนิด: 2-3 วัน อาจจะกลับมาเหมือนเดิม...มั้ง! ขึ้นอยู่กับว่าแดดแรงเบอร์ไหน
• พวกผิวสองสี: เตรียมใจไว้เลย! อาจจะต้องใช้เวลาเป็นอาทิตย์กว่าจะจางลงบ้าง
• พวกผิวคล้ำแต่ดั้งเดิม: ทำใจเถอะ! มันคือสีผิวเราาาาา! เปลี่ยนเป็นสวยแบบผิวสีน้ำผึ้งไปเลยดีกว่า!

ป.ล. อย่าเชื่อฉันมาก ฉันก็แค่คนบ้านๆ คนนึงที่ชอบนั่งกินส้มตำหน้าปากซอย! เรื่องผิวๆ นี่ถามหมอผิวหนังไปเลยจะดีกว่านะแก! ????

จะเกิดอะไรขึ้น ถ้าไม่ทากันแดด

กรกฎาคมปีนี้ ไปทะเลกับเพื่อนที่หัวหิน ตื่นเต้นมากกกกกกก ลืมทากันแดดไปเลย ทั้งวันอยู่ริมหาด เล่นน้ำ อาบแดด สนุกสุดเหวี่ยง พอตกเย็น รู้สึกแสบหน้า แดงก่ำ แบบจี๊ดๆ ตอนแรกคิดว่าแค่แดงเฉยๆ พอส่องกระจก โอ้โห หน้าแดงเป็นมะเขือเทศเลย แสบมาก ร้อนผ่าว เหมือนมีไฟลนอยู่บนหน้า นอนแทบไม่ได้เลยคืนนั้น ทั้งแสบทั้งร้อน ร้องไห้ปานจะขาดใจ

เช้ามา หน้าบวม ลอกเป็นขุย นี่ขนาดแค่หน้าเดียวนะ ถ้าทาครีมกันแดด คงไม่เป็นแบบนี้แน่ๆ เสียใจมากกกกก รีบไปหาหมอ หมอให้ยา ทายา บอกว่าให้ทาครีมบำรุง ดูแลอย่างดี ไม่งั้นอาจเป็นรอยดำ รอยแผลเป็นได้ ตอนนี้ดีขึ้นแล้ว แต่ก็ยังมีรอยแดงๆ อยู่บ้าง เป็นบทเรียนราคาแพงมาก จริงๆ

• ผิวไหม้จากแดด (Sunburn) แสบร้อน แดง บวม
• อาการหนักขึ้นถ้าไม่รักษา
• อาจเกิดรอยดำ รอยแผลเป็นได้
• ควรทากันแดดทุกครั้งก่อนออกแดด โดยเฉพาะเวลาอยู่กลางแจ้งนานๆ

จำไปจนตาย ทากันแดดสำคัญมากกกกกกกกกกก จริงๆ

1วันทากันแดดกี่ครั้ง

สองชั่วโมง ทาซ้ำ! จริงป่ะวะ? งงดิ ฉันก็งง แต่หมอบอกอย่างงั้นนะ อื้อหือ ร้อนนนนนนน ทำงานในห้องแอร์ ทาครั้งเดียวพอป่ะ? เอ๊ะ หรือว่าควรทาซ้ำดี มลภาวะนี่ก็เยอะเนอะ กรุงเทพนี่แสงแดดแรงมากกกก แสบตาเลย

• ทาครีมกันแดดทุก 2 ชั่วโมง
• ถ้าอยู่ในห้องแอร์ ทาครั้งเดียวก็ได้มั้ง? ไม่แน่ใจ
• แต่ถ้าเหงื่อออกเยอะ ต้องทาใหม่นะ
• ช่วง 11.00-15.00 แสงแดดแรงมากกกกก หลบเถอะ
• ฉันใช้ยี่ห้อ .... (ลืมชื่อ แต่เป็นแบบไม่มัน ใช้ดีมาก) ปีนี้ซื้อรุ่นใหม่ แพงกว่าแต่ดีกว่าจริงๆ

อืมมมม งงอีกแล้ว จริงๆ ควรปรึกษาเภสัชกร แต่ฉันขี้เกียจ 555 ปีนี้ผิวฉันแห้งขึ้น เลยต้องทาโลชั่นก่อนทากันแดดด้วย วุ่นวายจริงๆ ชีวิต

ปล. ปีนี้ฉันซื้อครีมกันแดดใหม่ SPF 50+ PA++++ ราคา... (ลืมอีกแล้ว) แต่แพงกว่าปีที่แล้วแน่ๆ เศร้าจัง เงินหายไวมาก แต่ผิวต้องมาก่อน เนอะ