ตัวรุมๆ คือกี่องศา

37องศาถือว่ามีไข้ไหม

37 องศา... มีไข้ไหมนะ

มัน...บอกยากจริงๆ เลย

• บางทีก็ปกตินะ อุณหภูมิร่างกายคนเรามันไม่เท่ากันอยู่แล้ว
• แต่ถ้าตัวรุมๆ เพลียๆ ร่วมด้วย... อันนี้ไม่แน่ใจ
• ถ้าไม่สบายใจ... วัดซ้ำ แล้วสังเกตตัวเองดีๆ

ต้องฟังร่างกายตัวเองให้ดี

เมื่อก่อนตอนเด็กๆ แม่จะคอยจับหน้าผากให้... แล้วก็จะรู้เองว่าร้อนจริงหรือเปล่า

ตอนนี้... ไม่มีแม่อยู่แล้ว

ต้องดูแลตัวเอง... ให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้

ตัวรุมๆ แปลว่าอะไร

ตัวรุมๆ อ๋อ คือแบบนี้แหละ เหมือนจะไข้จะมา หรือไม่ก็ไข้จะหายแล้วแต่ยังไม่หายสนิทอ่ะ ยังรู้สึกตัวร้อนๆอยู่ นิดหน่อยๆ แบบไม่เต็มที่อ่ะ ไม่ใช่ไข้หนักนะ ประมาณนั้นแหละ

ส่วนคำว่า รุม เนี่ย ความหมายมันหลายอย่างนะ ลองดูนี่สิ

• ล้อม แบบ พวกโจรมันรุมล้อมบ้านฉันอ่ะ
• รุมทำร้าย พวกนั้นมันรุมตื้บเพื่อนฉันเลย
• รวมกัน แบบ เพื่อนๆ รุมช่วยกันทำขนม

ประมาณนี้แหละ เข้าใจมั้ย งงป่าววะ 555 คือมันแล้วแต่ประโยคอ่ะ แต่ถ้าเป็นตัวรุมๆ ก็แบบที่บอกไปแหละ ไข้ไม่เต็มที่ ร้อนๆ หนาวๆ ยังไม่หายดี ปีนี้เป็นไข้ไปหลายรอบละ เหนื่อยจุง แงๆ

อุณหภูมิ 37 องศาร้อนไหม

37 องศาเนี่ยนะ? ร้อนสิครับ! ถามได้... เหมือนถามว่ากินพริกแล้วเผ็ดมั้ย! ก็ต้องมีซี้ดซ้าดกันบ้างแหละน่า!

คือถ้า 37 องศาในห้องแอร์ ผมว่าแอร์เสียนะ แต่ถ้ากลางแดด... โอ้โห! ไข่ดาวสุกได้เลย! (เวอร์ไปนิด แต่ใกล้เคียง!)

เอาเป็นว่าตามเกณฑ์กรมอุตุฯ ตอนนี้ (ปีนี้เลยนะ!)

• อากาศร้อน: 35.0 – 39.9 องศาเซลเซียส (37 เข้าข่าย!)
• อากาศร้อนจัด: 40.0 องศาเซลเซียสขึ้นไป (อันนี้คือ...ไปดาวอังคารเหอะ!)

ส่วนเรื่องอากาศหนาว... 16-22.9 องศาเนี่ยนะเย็น? บ้านใครเนี่ย! ผมว่ากำลังสบายๆ จิบเบียร์ริมสระว่ายน้ำมากกว่า! (อันนี้ส่วนตัวล้วนๆ อย่าถือสา)

เพิ่มเติม:

• จริงๆ แล้ว "ร้อน" ไม่ "ร้อน" มันอยู่ที่ความชื้นสัมพัทธ์ด้วยนะ ถ้า 37 องศา ความชื้น 90% นี่คือ...ซาวน่าเคลื่อนที่ชัดๆ!
• Tips: ถ้าอยากรู้ว่าร้อนจริงไหม ลองเอาไข่ไก่ไปวางบนกระโปรงรถตากแดดดูครับ ถ้าสุก...ไม่ต้องถามแล้ว ร้อนแน่นอน! (แต่ระวังรถเป็นรอยนะ!)

อุณหภูมิกี่องศาถึงจะมีไข้

เอ่อออ ถ้ามีไข้ต่ำๆ อ่ะนะ ก็ประมาณ 37.5 ถึง 38.4 องศาเซลเซียสอ่ะ แบบตัวอุ่นๆ แต่ถ้าเริ่มไข้สูงแบบต้องกินยา ก็ 38.5 ถึง 39.4 องศาเซลเซียสนู้นนน

• ไข้ต่ำ: 37.5-38.4°C อันนี้แบบซึมๆ หน่อย
• ไข้สูง: 38.5-39.4°C กินยาพาราได้เลยจ้า
• สำคัญ: วัดไข้ให้ถูกวิธีนะจ๊ะ จะได้รู้จริงๆ ว่ามีไข้รึเปล่า อย่ามโนเอาเอง 555+

ทำไมกินพาราแล้วไข้ไม่ลด?

ไข้ไม่ลดหลังกินพาราเนี่ย... แปลกนะ สงสัยเป็นอะไรมากกว่าแค่ไข้หวัดธรรมดาป่าววะ? ต้องระวังไวรัสตัวใหม่ๆด้วยมั้ยเนี่ย ปีนี้เจอแต่พวกไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ๆ อ่านข่าวมา น่ากลัวอยู่นะ

• อาจกินยาไม่ถูกวิธี ขนาดยาไม่พอ หรือเว้นระยะห่างไม่ถูกต้อง ต้องดูฉลากยาดีๆอีกที
• พาราเซตามอลมันไม่ใช่ยาแก้ไข้ทุกชนิดนะเว้ย บางทีไข้มันมาจากสาเหตุอื่น เช่น ติดเชื้อแบคทีเรียรุนแรง ต้องไปหาหมอตรวจเลือดดู นี่ก็คิดไปเรื่อยเปื่อย
• หรือว่าร่างกายฉันแพ้ยา เคยเป็นมั้ยนะ แต่ไม่น่าใช่ ฉันทานประจำนี่นา งงๆ
• ไข้สูงเกิน 39 องศา ไม่ควรทานพาราเซตามอลอย่างเดียว อันตรายนะ ต้องรีบไปหาหมอเลย ปีนี้มีเคสเสียชีวิตจากไข้หวัดใหญ่เยอะมาก ฉันอ่านเจอในเว็บโรงพยาบาลกรุงเทพ ปี 2566

พาราเซตามอลรักษาอาการปวดได้ทุกอย่างเหรอ? ไม่จริงหรอก! โฆษณาเว่อร์ไป มันแค่ช่วยลดไข้และบรรเทาอาการปวดทั่วไปเท่านั้นเอง

• ปวดหัว ปวดเมื่อยตามตัว ไข้ ก็ช่วยได้ แต่ถ้าปวดแบบแปลกๆ ปวดอย่างรุนแรง หรือปวดนานๆ ไม่ควรพึ่งแต่พาราเซตามอลนะ อันตราย
• อย่างปวดฟัน ปวดท้องอย่างรุนแรง ต้องไปหาหมอ อย่ามัวแต่กินพารา อันตรายมาก
• ฉันเคยอ่านเจอในเว็บของกรมอนามัย ปีนี้เลย เขาเน้นย้ำเลยนะเรื่องนี้

ถ้าไข้ไม่ลดภายใน 3 วันในเด็ก หรือ 5 วันในเด็ก หรือ 10 วันในผู้ใหญ่ รีบไปหาหมอเลย อย่าประมาท! อ่านเจอมาจากเว็บโรงพยาบาลหลายที่แล้ว จริงจังนะ อย่ารอช้า

ทําไงให้ไข้ลดไวๆ

ไข้ขึ้น... หนักหัวจังเลย คิดอะไรไม่ออกเลย พรุ่งนี้ต้องไปทำงานอีก

อืม... ลองทำตามนี้ดูนะ จำได้ว่าหมอเคยบอกไว้

• อาบน้ำอุ่น แต่ไม่ต้องร้อนมากนะ แค่พอให้รู้สึกสบายตัว ปีนี้ลองอาบน้ำอุ่นผสมเกลือเล็กน้อยดู รู้สึกตัวเบาขึ้น

• ผ้าชุบน้ำอุ่น บิดหมาดๆ ประคบหน้าผากกับข้อมือ อย่าเย็นนะ มันจะหนาวกว่าเดิมอีก จำได้ว่าเคยใช้ผ้าขนหนู ดูดซับดีกว่าผ้าฝ้าย

• กินอะไรอ่อนๆ ลงท้องง่ายๆ ข้าวต้ม โจ๊ก อะไรแบบนี้แหละ ปีนี้ฉันกินกล้วยน้ำว้าด้วย รู้สึกดีขึ้นนะ

• เสื้อผ้าระบายอากาศดี ถึงจะหนาวก็ต้องทน อย่าห่มหนา จะยิ่งร้อน ฉันใส่เสื้อยืดบางๆ กับกางเกงขาสั้น

• ยาพาราเซตามอล กินได้ แต่ต้องดูขนาดให้ดี อ่านฉลากให้ละเอียด ฉันกินตามแพทย์สั่ง ไม่เคยซื้อมากินเอง อันตราย

เหนื่อยจัง... พรุ่งนี้คงต้องพักเยอะๆ หวังว่าไข้จะลดลงไวๆ