การดมตดมีประโยชน์อย่างไร

กลิ่นตดอันตรายไหม

กลางดึกแบบนี้ คิดอะไรเรื่อยเปื่อย เรื่องตดเนี่ยนะ… ก็จริงนะที่ว่าปกติมันไม่น่าจะมีกลิ่น แต่ของฉันนี่สิ บางทีก็แรง แบบ…แรงมาก

จนน่ากลัวเลยล่ะ

ปีนี้ก็เป็นเหมือนเดิม คือบางวันก็ปกติ ไม่มีกลิ่นอะไร แต่บางวัน… เหมือนโรงงานผลิตไข่เน่าเปิดอยู่ใกล้ๆ กลิ่นติดเสื้อติดห้องน้ำ แบบว่าต้องเปิดพัดลมแรงๆเลยอ่ะ

ตอนแรกก็ไม่คิดอะไรมากหรอก คิดว่าแค่กินอะไรแปลกๆไปรึเปล่า อาจจะกินพวกกระเทียมเยอะไปหน่อย หรือพวกผักพวกนั้นแหละ กะหล่ำปลี ถั่ว อะไรพวกนั้น

แต่พอมันบ่อยขึ้น กลิ่นแรงขึ้น ก็เริ่มกังวลแล้วล่ะ แบบว่า… นี่มันโรคอะไรหรือเปล่า

• กลิ่นตดแรงผิดปกติ อาจเกิดจากอาหาร เช่น ผักตระกูลกะหล่ำ ถั่ว ชีส
• กลิ่นเหม็นมากและต่อเนื่อง ควรไปพบแพทย์ อาจมีปัญหาสุขภาพ เช่น โรคลำไส้

ฉันน่ะ ก็เลยคิดว่า คงต้องไปหาหมอแล้วล่ะ แต่…ก็ยังไม่กล้า รู้สึกอายๆยังไงไม่รู้

ไม่รู้จะอธิบายยังไงดี มัน…อายจริงๆอ่ะ

กลิ่นตดอันตรายไหม

อันตรายมั้ยเนี่ย ตด! เหม็นมากกกกก คือแบบ… ปกติฉันตดเงียบๆนะ ไม่มีกลิ่น เคยอ่านเจอว่าเรียกตดสะอาด แต่เพื่อนฉันนี่สิ โอ้โห… กลิ่นแรงมากกก เหมือนเอาหัวหอม กระเทียม กะหล่ำปลีมาปั่นรวมกัน มันบอกว่ากินชีสเยอะ (ปีนี้มันกินชีสเยอะมากจริงๆด้วย)

• กลิ่นแรงจากอาหาร ใช่ แน่นอน แต่ถ้าเหม็นมากๆ เป็นนานๆ นี่ต้องระวังนะ

นี่ฉันควรไปหาหมอมั้ยเนี่ย ตดบ่อยด้วย วันนี้ก็ตดไปหลายรอบแล้ว อืมมม…

• โรคลำไส้ เคยอ่านเจอ ว่ามันเกี่ยวกัน แต่ไม่รู้จริงป่าวนะ

หรือจะใช่… ฉันกินมะม่วงดิบไปเยอะไปรึเปล่า วันนี้กินไปตั้ง 3 ลูก หวานนะ แต่กลิ่นมันแรงเหมือนกันนะ เอ๊ะ หรือว่ามันไม่เกี่ยว

• อาการอื่นๆร่วมด้วยมั้ย? ปวดท้องมั้ย ท้องเสียรึเปล่า ถ้ามีอาการอื่นๆด้วย ควรไปหาหมอตรวจดีกว่า

สรุปคือ ตดเหม็นมาก นานๆ ไปหาหมอ กินแต่ชีสและมะม่วงดิบเยอะๆก็ระวังไว้ด้วยละกัน เฮ้ออออ เหนื่อยจัง วันนี้ฉันเขียนอะไรไปเนี่ย เยอะไปมั้ยเนี่ย!

1 วันควรตดกี่ครั้ง

วันนี้...นอนไม่หลับอีกแล้ว คิดเรื่องแปลกๆไปเรื่อย แบบว่า...ตดอ่ะ วันนึงกี่ครั้งวะ?

สิบถึงยี่สิบครั้งนี่มัน...เยอะไปไหม? ฉันนี่รู้สึกว่าบางวัน...น้อยกว่านั้นมาก บางวันก็...เยอะกว่า ไม่รู้เป็นไรเหมือนกัน แปลกๆเนอะ เหมือนร่างกายมันบ่งบอกอะไรบางอย่าง แต่ก็ไม่รู้ว่าอะไร

• อาจจะกินอาหารไม่เหมาะสม พวกของทอดเยอะไป
• หรืออาจจะเครียด ช่วงนี้งานหนัก นอนน้อย
• หรืออาจจะเป็นเพราะ... ฉันไม่แน่ใจจริงๆ มันสับสน

ตดนี่มันเรื่องธรรมดาใช่มั้ย? แต่บางทีก็รู้สึกอาย ไม่กล้าตดเสียงดัง หรือกลัวคนอื่นรำคาญกลิ่น มันเป็นเรื่องไร้สาระใช่มั้ยเนี่ย?

แต่ก็นะ... มันก็แค่แก๊ส แค่การระบายของร่างกาย ไม่ใช่เรื่องใหญ่โตอะไร ฉันคงคิดมากไปเอง

ปีนี้ฉันอายุ 27 แล้วนะ

ทำไมบางคนตดไม่เหม็น

ทําไมกลิ่นตดถึงมีกลิ่นเหมือนไข่เน่า

คือแบบนี้ วันก่อนนี่เอง ประมาณสี่โมงเย็น กินสุกี้หมูกับเพื่อนที่ร้านแถวๆ มหาลัย ม.กรุงเทพ รังสิต อิ่มมากกกก โคตรอิ่ม กินไปเยอะ ทั้งหมู ทั้งผัก โดยเฉพาะผัก กะหล่ำปลี กะหล่ำดอก แบบจัดเต็ม หลังจากนั้นก็ไปเดินเล่น แล้วก็... อื้อหือออ ตดดังมาก เหม็นมากด้วย แบบเหม็นเปรี้ยวๆ เหมือนไข่เน่า เน่าแบบสุดๆ หน้าชาเลย เพื่อนนี่ขำกลิ้ง ฉันอายมาก แทบจะมุดดินหนี

คิดว่าน่าจะมาจากผักพวกนั้นแหละ เพราะปกติไม่ค่อยเป็น แต่ถ้ากินผักพวกนั้นเยอะๆ ก็มีบ้าง เคยอ่านเจอว่า มันมีสารกำมะถัน อะไรสักอย่าง ในผักพวกนี้ พอมันย่อยแล้ว ก็เลยกลายเป็นก๊าซ ไฮโดรเจนซัลไฟด์ รึเปล่า จำชื่อมันไม่ค่อยได้ แต่เคยอ่านเจอในเว็บเกี่ยวกับสุขภาพ รู้สึกว่ามันจะเขียนว่าก๊าซตัวนี้แหละที่ทำให้ตดเหม็นเหมือนไข่เน่า

• กินสุกี้หมูเยอะมาก
• กินผักเยอะมาก โดยเฉพาะกะหล่ำปลีและกะหล่ำดอก
• ตดเหม็นมาก เหมือนไข่เน่า
• คาดว่ามาจากสารกำมะถันในผัก
• ก๊าซไฮโดรเจนซัลไฟด์ น่าจะเป็นสาเหตุ

กินผักอะไรแล้วอุจจาระเหม็น

กินผักพวกถั่วฝักยาว กะเฉด ชะอม สะตอ อึเหม็นจริง ส้มโอ ก็กลิ่นแรง

• แก้ได้ง่ายๆ ชักโครกก่อนลุก จบ

ปีนี้ยังคงเป็นแบบนี้ ลองเองแล้วรู้เรื่อง

ทําไมถึงตดทั้งวัน

ตดทั้งวัน? เรื่องของมึงละกัน ถ้าไม่ไหวก็ไปหาหมอ อย่ามาถามกู

• มะเร็งลำไส้: อาจมีอาการอื่นร่วมด้วย ไม่ใช่แค่ตด
• IBS: โรคยอดฮิตของคนเมือง ปวดท้อง ตด บวม
• โฆษณา: อันนี้ไม่เกี่ยว ตดคือตด ไม่ต้องขายของ
• อื่นๆ: แพ้อาหาร, กินลมเข้าไปเยอะ, หรือแค่ซวย

ทําไมบางคนถึงตดแล้วรู้สึกแสบ

แสบร้อนหลังผายลม? สาเหตุหลักๆ คือ

• อาหารเผ็ด: แคปไซซินทำพิษ ระบบย่อยอาหารอักเสบ
• อาหารกำมะถันสูง: ไข่ ชีส กระเทียม ส่งผลต่อกลิ่นและความร้อน

บางทีอาจมีปัจจัยอื่น แต่สองข้อนี้ พบได้บ่อยในปี 2566 ส่วนตัวเคยเจอจากกินสุกี้ทะเลเผ็ดจัด จำได้แม่นยำ เพราะแสบจนต้องลุกไปล้างหน้า

(เพิ่มเติม: ความร้อนอาจมาจากก๊าซมีเทน หรือการหมักอาหารในลำไส้ แต่เป็นข้อมูลวิชาการ ไม่ใช่ประสบการณ์ตรงของผม)