คนปกติฉี่วันละกี่ลิตร

คนทั่วไปฉี่วันละเท่าไหร่? ปริมาณน้ำปัสสาวะปกติแต่ละวันควรเป็นอย่างไร?

เอาจริงนะ เรื่องฉี่เนี่ย มันเป็นอะไรที่ "ส่วนตัว" มากๆ เลยอ่ะ ฉันว่านะ คนเราฉี่ไม่เท่ากันหรอก ขึ้นอยู่กับว่าวันนั้นกินน้ำเยอะแค่ไหน กินอะไรเข้าไปบ้าง อากาศร้อน อากาศเย็น มีผลหมดแหละ

จำได้เลย ตอนไปเที่ยวทะเลที่พัทยาเมื่อเดือนเมษาฯ ปีที่แล้ว (ร้อนตับแตก!) ดื่มน้ำเยอะมากกก ฉี่บ่อยสุดๆ แทบจะวิ่งเข้าห้องน้ำทุกชั่วโมง แต่พอหน้าหนาวที่เชียงใหม่ ดื่มน้ำน้อยลง ฉี่ก็น้อยตามไปด้วย

แต่ถ้าถามว่า "ปกติ" ควรฉี่วันละเท่าไหร่ อันนี้ตอบยากจริงๆ แต่ที่แน่ๆ ถ้าฉี่น้อยเกินไป หรือสีเข้มผิดปกติ อันนี้ต้องเริ่มสังเกตตัวเองแล้วนะ อาจจะต้องดื่มน้ำให้มากขึ้น หรือถ้าไม่ดีขึ้นจริงๆ ก็ปรึกษาหมอไปเลยดีกว่า อย่าปล่อยทิ้งไว้ มันอาจจะเป็นสัญญาณเตือนอะไรบางอย่างก็ได้

การดื่มน้ำสำคัญมากๆ นะทุกคน ไตจะได้ทำงานได้ดี ขับของเสียออกไป ป้องกันนิ่วด้วย ฉันนี่ติดนิสัยต้องพกขวดน้ำติดตัวตลอดเวลาเลยอ่ะ ช่วยได้เยอะจริงๆ นะ

แล้วก็...อย่าอายที่จะสังเกตฉี่ตัวเองนะ! สี กลิ่น ปริมาณ ความถี่ มันบอกอะไรเราได้เยอะจริงๆ เชื่อสิ