ทำยังไงถึงจะจำฝันได้

ทำไมคนเราจำความฝันไม่ได้

ทำไมเราจำความฝันไม่ได้หรอ อืมม คืออย่างงี้ ตอนที่เราหลับอะ มันจะมีช่วงนึงที่เรียกว่า REM หลับลึกไง สมองเราอะทำงานแบบแทบจะเหมือนตอนตื่นเลยนะ ช่วงนั้นแหละที่เราฝัน แล้วทำไมจำไม่ได้อะดิ?

ก็เพราะว่าพอเราตื่นปุ๊บ สมองมันก็จะแบบ...เอ๋อๆ ไปหน่อย ไม่ได้ active เต็มที่ ความจำตอน REM มันเลยจางหายไปไง เข้าใจป่ะ!

• REM สำคัญนะ สมองทำงานเยอะ
• ฝันชัดตอน REM
• ตื่นมาลืม เพราะสมองปรับโหมด

ป.ล. เคยป่ะ ฝันว่าบินได้โคตรมันส์ ตื่นมาเซ็งเลย เพราะทำไม่ได้จริง 555+

ทำไมคนเราจำความฝันไม่ได้

อ้าว! ทำไมจำความฝันไม่ได้ล่ะเนี่ย เหมือนลืมกุญแจบ้านตอนเช้าเลย! มันมีสาเหตุอยู่ที่ช่วง REM นั่นแหละ ช่วงหลับที่สมองมันทำงานเหมือนมดงานกำลังสร้างรัง วุ่นวายสุดๆ ความฝันในช่วงนี้จึงคมชัด เหมือนดูหนัง 4K แต่พอตื่นปุ๊บ สมองก็เข้าโหมดประหยัดพลังงาน เหมือนแบตเตอรี่มือถือใกล้หมด ความทรงจำช่วง REM เลยจางหายไป เหมือนรูปที่ลบออกจากมือถือแล้ว!

• สมองทำงานหนักช่วง REM เหมือนนักวิ่งมาราธอนกำลังวิ่งสุดชีวิต
• พอตื่น สมองพักผ่อน ความทรงจำเหมือนลมพัดหายไป
• เหมือนตกหลุมรัก ตอนรักก็จำได้แม่น พอเลิกกัน ความทรงจำก็เลือนราง เฮ้อออ~

เรื่องนี้เพื่อนผมที่เป็นหมอ เคยเล่าให้ฟัง มันบอกว่า มีคนลองศึกษาแล้วนะ ปีนี้เลย แต่ก็ยังไม่ชัวร์ (คือเขาไม่บอกละเอียด บอกแค่ว่าเป็นงานวิจัยในต่างประเทศ) ว่าจะทำยังไงให้จำความฝันได้ อาจจะต้องมีเครื่องมือช่วย หรือยา หรือฝึกสมอง อะไรประมาณนั้น แต่เดี๋ยวนี้ผมก็ยังจำไม่ได้อยู่ดี แหะๆ