น้ำเปล่าใช้เวลาย่อยกี่นาที
น้ำเปล่าใช้เวลาย่อยนานแค่ไหน? ร่างกายใช้เวลากี่นาที?
จริง ๆ นะ เรื่องนี้เพื่อนสนิทฉันที่เรียนเภสัชบอกมา จำไม่ได้เป๊ะๆว่าวันไหน แต่ประมาณปลายปีที่แล้วแหละ ตอนนั้นเรากินข้าวเที่ยงด้วยกันที่ร้านแถวๆสยาม พารากอนอ่ะ ราคาอาหารก็แพงใช้ได้เลย แต่ร้านสวยนะ
เพื่อนฉันบอกว่าน้ำเปล่าเนี่ยผ่านกระเพาะไปไวมาก เร็วกว่าที่คิดอีก สิบนาทีก็อาจจะหลุดไปแล้วก็ได้ แต่ถ้าเป็นพวกน้ำหวานๆ พวกน้ำผลไม้ หรือโซดา มันจะใช้เวลานานกว่า ประมาณยี่สิบถึงสี่สิบนาที ขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำตาลด้วยมั้ง อันนี้ไม่แน่ใจ
ส่วนพวกสมูทตี้ หรือโปรตีนเชค มันจะใช้เวลานานกว่านั้นอีก สี่สิบนาทีถึงชั่วโมงเลย เพราะมีส่วนผสมอื่นๆเยอะไง มันก็ต้องย่อยนานขึ้น แบบว่า ถ้าดื่มเยอะๆ ท้องก็อืดนานเลย นี่คือประสบการณ์ตรงของฉันเลย ตอนไปออกกำลังกายหนักๆ แล้วดื่มโปรตีนเชค ท้องอืดมาก เดินไม่ค่อยไหวเลย
เอาเป็นว่า น้ำเปล่าไวสุด อย่างอื่นก็ตามลำดับความเข้มข้น ประมาณนี้นะ ฉันไม่ได้เรียนหมอ อย่าไปเชื่อมาก ลองไปถามหมอจริงๆดูดีกว่านะ เผื่อข้อมูลฉันผิดพลาด เพื่อนฉันอาจจะจำผิดก็ได้นี่นา
ดื่มน้ำกี่นาทีย่อย
ดื่มน้ำกี่นาทีย่อยเหรอ…
ไม่รู้สิ ไม่เคยจับเวลาเลยว่าน้ำมันย่อยเมื่อไหร่ แต่ดูคลิปที่ว่ามา เขาบอกว่าการดื่มน้ำ ระหว่าง กินข้าว อาจจะไม่ดี
มันเหมือนไปเจือจางน้ำย่อยรึเปล่า ทำให้ย่อยยากขึ้น อะไรแบบนั้น
- หลักการคร่าวๆ: ดื่มน้ำก่อนหรือหลังอาหารสักพัก น่าจะดีกว่าดื่มระหว่างมื้อ
- ข้อมูลเพิ่มเติม: บางคนบอกว่า ดื่มน้ำอุ่นๆ ช่วยย่อยนะ แต่ก็แล้วแต่คนอีก
- สิ่งที่ฉันคิด: บางทีมันก็ขึ้นอยู่กับว่ากินอะไรเข้าไปด้วยมั้ง อาหารมันๆ ก็อาจจะต้องมีน้ำช่วย
- คำถามที่ยังคาใจ: แล้วน้ำซุปที่กินกับข้าวล่ะ นับเป็นอะไร?
บางทีเรื่องพวกนี้มันก็ไม่มีอะไรตายตัวหรอกมั้ง ร่างกายใคร ร่างกายมัน… ฟังร่างกายตัวเองบ้างก็ดี
ดื่มน้ำกี่นาทีย่อย
ย่อยน้ำ? น้ำมันไม่ได้ย่อยป่ะ? แค่ดูดซึม?
5 นาที EP.40 นี่คืออะไร? ช่องยูทูป? ต้องไปหาดู จริงๆ เหรอเนี่ย? ขี้เกียจ...
ดื่มน้ำ ระหว่าง กินข้าวไม่ดี? ทำไมอ่ะ? เจือจางน้ำย่อย? หรือแค่ทำให้อิ่มเร็ว?
สรุป: ไม่รู้ ย่อยน้ำกี่นาที ไม่แน่ใจว่าย่อยด้วยซ้ำ ดื่มน้ำระหว่างกินข้าวไม่ดี (มั้ง) ต้องไปดู EP.40 เอง (แต่ไม่อยาก)
ข้อมูลเพิ่มเติมนิดนึง (ไหนบอกว่าห้ามไง!) น้ำเปล่าอ่ะ 0 แคลอรี่ไง ร่างกายไม่ต้องทำไรมากป่าว แค่ดูดซึมเฉยๆ มั้งนะ (มั่ว)
เออ แล้วน้ำเย็นกับน้ำอุ่น มีผลต่อการย่อยไหม? หรือไม่มี? ชักสงสัย...
สำคัญ: ต้องไปหาข้อมูลเรื่องน้ำเย็นน้ำอุ่น!
เดี๋ยวก่อน... คำว่า "ย่อย" ในที่นี้หมายถึงอะไรกันแน่? แยกแยะน้ำออกจากอาหาร? หรืออะไร? เริ่มงงตัวเองละเนี่ย
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต