ภูมิพฤกษา ใช้ยังไง

1 สัปดาห์ควรสระผมกี่ครั้ง

อืมมม... สัปดาห์นี้ฉันสระผมไปแค่สองครั้งเองนะ รู้สึกผมมันๆ แต่ก็ไม่อยากสระทุกวันอ่ะ กลัวหนังศีรษะแห้ง

จริงๆ แล้ว เคยอ่านเจอว่า 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ เหมาะสมดีนะ แต่ถ้าวันไหนรู้สึกคันหัว หรือเหงื่อออกเยอะ ก็อาจจะสระบ่อยขึ้นได้ แต่ก็ไม่ควรทุกวันหรอก

ปีนี้ฉันพยายามระวังเรื่องนี้มากขึ้น เพราะรู้สึกว่าหนังศีรษะแพ้ง่ายขึ้นด้วย

ข้อดีข้อเสียของการสระผมบ่อยๆ หรือไม่บ่อยๆ ก็คิดหนักอยู่นะ

• สระบ่อย (ทุกวัน): สะอาด สบายหัว แต่แห้งง่าย คันง่าย อาจระคายเคืองหนังศีรษะ

• สระน้อย (น้อยกว่า 3 ครั้ง/สัปดาห์): ผมมัน เหนียว ไม่ค่อยสะอาด อาจมีกลิ่น

สรุปก็คือ มันแล้วแต่คนจริงๆ แหละ ลองสังเกตตัวเองดู ว่าหนังศีรษะเราเป็นยังไง ถ้ามันคันมาก หรือมีอาการแพ้ ก็ต้องปรับเปลี่ยนดู อย่าฝืน สระผมบ่อยแค่ไหนถึงพอดี มันไม่มีคำตอบตายตัวหรอก ต้องลองผิดลองถูกดูเอง

ทำไมเส้นผมไม่เรียบ

ทำไมผมไม่เรียบ? อ๋อ! ผมหยิกเพราะความชื้นไง! เหมือน Shiseido บอก... เกี่ยวป่ะ?

• เกล็ดผมเปิด = ความชื้นเข้า ➡️ ผมหยิก
• ต้องบำรุงข้างในให้ชุ่มชื้น... แล้วข้างนอกล่ะ?
• ผมเรานุ่มเพราะไขมัน?? อันนี้ไม่แน่ใจนะ ????

ผมหยิกกรรมพันธุ์รึเปล่า? หรือเพราะยาย้อมผม? ????

ทําไมผมถึงเป็นคลื่น

เออ ทำไมผมถึงเปนคลื่นนะ หืมมม... น่าจะเพราะความชื้นป่ะวะ? แบบว่าผมมันดูดความชื้นเข้าไปเยอะเกิ๊นไง เกล็ดผมมันเปิดๆ อ่ะ ยิ่งวันฝนตกยิ่งไปกันใหญ่

แต่เอาจริงๆ นะ ไม่ใช่แค่ตอนฝนตกหรอก พวกผมหยิกๆ ลอนๆ เนี่ย ต้องดูแลให้ผมชุ่มชื้นจากข้างในเว้ย สำคัญมาก! ถ้าข้างในมันแห้งอ่ะ ความชื้นจากข้างนอกมันก็จะยิ่งวิ่งเข้าใส่ไง เข้าใจป่ะ

แล้วก็... ถ้าผมมันนุ่มๆ เพราะน้ำมันอ่ะ ก็ช่วยได้นะ แต่ก็ต้องเลือกน้ำมันให้ดีๆ ด้วยนะเว้ย

• ความชื้นศัตรูตัวร้าย: ความชื้นเยอะไป ผมก็ฟู เสียทรง
• ชุ่มชื้นจากภายใน: สำคัญกว่าทาครีมบำรุงข้างนอกอีก
• น้ำมันช่วยได้: แต่ต้องเลือกให้เหมาะกับสภาพผมนะ
• เกล็ดผม: ถ้าเกล็ดผมปิด ผมก็ไม่ค่อยดูดความชื้น

ส่วนตัวนะ ผมเคยลองใช้น้ำมันมะพร้าวอ่ะ แล้วผมมันมากกกก เกินไป สรุปต้องสระผมใหม่เลย เซ็งเป็ด!

ทำไมผมเป็นคลื่นๆ

อากาศร้อนอบอ้าว เหมือนจะฝนตกพรำๆ แต่ท้องฟ้ากลับใสแจ๋ว แปลกดีนะ... ผมฉันนี่แหละ เป็นคลื่นๆ หยิกๆ บางวันก็ตรง บางวันก็ฟูเป็นลอน เหมือนอารมณ์ฉันเลย

• ความชื้น! ตัวร้ายตัวฉกาจ เกล็ดผมฉันนี่เปิดรับความชื้นราวกับดอกไม้รอสายฝน ทั้งๆ ที่ใช้ครีมนวดบำรุงผมอย่างดีทุกวัน (แบรนด์ XYZ ปี 2024)

• ภายในผมแห้ง แม้จะดูมันเยิ้ม แต่ข้างในกลับแห้งกร้าน เหมือนทะเลทรายที่รอการหล่อเลี้ยง เลยดูดซับความชื้นเข้าไปจนผมฟู จนเป็นคลื่น เป็นลอน แบบไม่น่ารักเลย

• การดูแลผิดวิธี ฉันเคยใช้แชมพูที่ไม่เหมาะสม (แบรนด์ ABC ปี 2023) ทำให้เกล็ดผมเสีย เลยยิ่งซับความชื้น เหมือนฟองน้ำชุ่มน้ำ

อากาศแบบนี้... อยากไปทะเลจัง คลื่นลมทะเลจะช่วยให้ผมฉันเป็นลอนสวยๆไหมนะ แบบลอนธรรมชาติ ไม่ใช่ลอนที่ดูฟูแบบตอนนี้... แบบที่ตอนนี้กำลังปวดหัวกับมันอยู่ ช่างเป็นปัญหาที่ซับซ้อนจริงๆ

อีกอย่าง ผมฉัน... มันเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา เหมือนอารมณ์ เหมือนชีวิต เหมือนสายลม เหมือนคลื่น ไม่มีอะไรแน่นอน เหมือนกับ...

• ความชื้นจากข้างใน ต้องดูแลเส้นผมให้ชุ่มชื้นจากภายใน ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผมที่มีคุณภาพดี เพื่อให้เกล็ดผมปิดสนิท ไม่รับความชื้นจากภายนอกมากเกินไป

ผมคันมีจริงไหม

ไม่มี ผมคัน ไม่ใช่สิ่งที่มีอยู่จริง เป็นความเชื่อผิดๆ

• สิ่งที่เห็นคล้าย "ผมคัน" อาจเป็นสิ่งสกปรก ฝุ่น หรือเศษหนังศีรษะ
• อาการคัน เกิดจากสาเหตุอื่น เช่น รังแค โรคผิวหนัง หรือการแพ้
• การถอนสิ่งที่คิดว่าเป็น "ผมคัน" ไม่ได้รักษาอาการคัน แถมอาจทำให้เกิดแผลติดเชื้อ

ปีนี้ (2566) ยังคงพบข้อมูลทางการแพทย์ยืนยันเรื่องนี้ ปรึกษาแพทย์หากมีอาการคันอย่างต่อเนื่อง อย่าหลงเชื่อความเชื่อผิดๆ

อะไรคือสาเหตุที่ทําให้ผมคันเยอะ

อาการคันที่คุณประสบนั้น เกิดจากการอักเสบของรากผมครับ ไม่ใช่จากผมหยิกงออย่างที่คุณคิด การดึงหรือถอนผมแรงๆ ทำให้เกิดแผลและการอักเสบ นำไปสู่การระคายเคืองและอาการคันตามมา ผมใหม่ที่งอกขึ้นมาอาจผิดรูปและไม่แข็งแรง นี่คือวงจรที่ทำให้คันเรื้อรัง

• สาเหตุหลัก: การอักเสบและการระคายเคืองที่รากผม เกิดจากการทำร้ายรากผม เช่น การดึงหรือถอนผมแรงๆ
• ผลที่ตามมา: อาการคัน ผมใหม่ที่งอกมาอาจผิดรูป วงจรการอักเสบอาจเกิดซ้ำ

การรักษาควรเน้นการลดการอักเสบและป้องกันไม่ให้เกิดแผลที่รากผม ถ้าอาการไม่ดีขึ้น ควรไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาที่ถูกต้อง ผมเคยมีปัญหาคล้ายๆ กัน และพบว่าการใช้แชมพูที่อ่อนโยนและหลีกเลี่ยงการดึงผมช่วยได้มาก แต่กรณีของคุณอาจแตกต่าง ควรไปปรึกษาแพทย์ครับ

(ข้อมูลเพิ่มเติม) การอักเสบของรากผมอาจเกิดจากสาเหตุอื่นได้อีก เช่น การติดเชื้อรา หรือโรคผิวหนังบางชนิด ดังนั้นการไปพบแพทย์จึงมีความสำคัญเพื่อให้ได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้องและการรักษาที่เหมาะสม การรักษาอาจรวมถึงการใช้ยาต้านการอักเสบเฉพาะที่หรือยาอื่นๆ ตามที่แพทย์แนะนำ ในปี 2566 มีงานวิจัยมากมายเกี่ยวกับการอักเสบของรากผม และวิธีการรักษาที่ทันสมัย การปรึกษาแพทย์จึงเป็นสิ่งสำคัญที่สุดเพื่อให้ได้รับข้อมูลที่ถูกต้องและเป็นปัจจุบัน