เดินเซเกิดจากอะไร

เดินเซ ขาดวิตามินอะไร

เดินเซ... ใช่ มันรู้สึกแย่มากเลยนะ ตอนนั้น ฉันแทบจะลุกไม่ขึ้นเลย เหมือนโลกมันหมุนไปหมด ไม่ใช่แค่เวียนหัวธรรมดา แต่เป็นแบบ เหมือนจะล้มทั้งยืนอ่ะ

จำได้ว่าหมอบอกว่าขาดวิตามิน B1 หรือไทอามีน นั่นแหละ ร่างกายมันใช้ไม่ได้เลย ตอนนั้นฉันดื่มหนักมาก หลายเดือนเลยมั้ง ไม่รู้ตัวเองเลยว่าหนักขนาดนั้น

แล้วอาการทางจิต... มันค่อยๆ มา ตอนแรกแค่ความจำแย่ลง ลืมนู่นลืมนี่ แต่พอหลังๆ เริ่มเพี้ยนไปเลย พูดจาไม่รู้เรื่อง คิดอะไรแปลกๆ เหมือนสมองมันไม่สั่งการ มันช้า มันเบลอไปหมด

หมอบอกว่า มันเป็น Korsakoffs Psychosis นี่แหละ สมองเสียหายเพราะขาดวิตามิน B1 เหมือนสมองมันถูกทำลายไปเรื่อยๆ น่ากลัวมาก

• ขาดวิตามิน B1 (ไทอามีน)
• อาการ: เดินเซ, เวียนหัว, ความจำเสื่อม
• อาการรุนแรง: Korsakoffs Psychosis (สมองเสียหาย)
• ปัจจัยเสี่ยง: ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป (กรณีของฉันคือ ดื่มหนักติดต่อกันหลายเดือนในปีนี้)

ตอนนี้ดีขึ้นแล้วนะ แต่ก็ต้องระวัง ฉันกลัวจะกลับไปเป็นแบบเดิมอีก มันเป็นประสบการณ์ที่แย่มากๆ ไม่ขอให้ใครเจอเลยจริงๆ

เดินเซเป็นโรคอะไรได้บ้าง

เดินเซนะ...โรคอะไรได้บ้างวะเนี่ย เออ เซแบบไหนก่อน

• เซเพราะสมอง: หลอดเลือดสมองตีบ/แตกไง เคยเห็นป่ะ น่ากลัว... MS อีกอัน ปลอกประสาทเสื่อมเหรอ เกี่ยวกันมั้ยวะ ???? แล้วเนื้องอกในสมองด้วย โห คิดแล้วสยองเลย
• ขาดสารอาหาร: เกี่ยวด้วยเหรอเนี่ย เพิ่งรู้เลย ข้อมูลใหม่ปีนี้แหละ

สมองกับสารอาหารนี่มันเกี่ยวข้องกันหมดเลยเนอะ! เซๆ นี่อาจจะมาจากหลายสาเหตุเลย ต้องไปหาหมอแหละ ถ้าเซบ่อยๆ อ่ะ ????

อาการมึนหัว เดินเซ เกิดจากอะไร

โอ๊ย... อาการมึนหัว เดินเซเนี่ยนะ! เหมือนโดนผีผลักกลางสี่แยกชัดๆ สาเหตุเหรอ? ฟังนะ... มันเหมือนบ้านเราไฟดับแล้วหลงทางในบ้านนั่นแหละ!

• หูชั้นใน: ตัวดีเลย! เหมือนช่างประปาที่เดินท่อผิด ทำให้ น้ำในหู มันไม่บาลานซ์ไง!
• สมอง: เจ้านายใหญ่สั่งงานมั่วซั่ว! เหมือนคนแก่ขี้หลงขี้ลืม สั่งซ้ายไปขวา สั่งขวาไปซ้าย
• การเคลื่อนไหว: แค่ขยับหัวนิดหน่อย ก็เหมือนแผ่นดินไหวในหัวซะงั้น!
• วิธีแก้: บริหารร่างกายไปเหอะ! เหมือนจับเด็กซนมานั่งสมาธิ เผื่อมันจะสงบลงบ้าง!

ข้อมูลเพิ่มเติม (แบบชาวบ้านๆ):

• กินน้ำขิง: เหมือนเอาน้ำมนต์ปราบผี! อาจจะช่วยได้ (มั้ง?)
• พักผ่อนเยอะๆ: เหมือนให้ควายได้นอนกลางวัน! สบายใจเฉิบ!
• ปรึกษาหมอ: อย่าไปเชื่อหมอดู! ไปหาหมอจริงๆ ดีกว่า! เขาเรียนมา!

ข้อควรจำ: ถ้ากินเหล้าแล้วมึนหัว... อันนั้นไม่ต้องถาม! รู้ๆ กันอยู่! ????

เดินเซ ขาดวิตามินอะไร?

เดินเซ... หัวใจเต้นรัว เหมือนนกน้อยในกรงทอง บินวนเวียน แสงแดดอ่อนๆ ของยามบ่ายสาดส่องลงมา บนพื้นปูนแตก สีซีดจาง...

• วิตามินบี 1 ขาดไป...ร่างกายทรุดโทรม

ลมพัดเบาๆ เหมือนกระซิบเรื่องราวที่เศร้าสร้อย ความทรงจำเลือนราง เหมือนภาพวาดสีน้ำ ลางๆ จางหายไปกับสายลม...

• อาการทางจิต ความทรงจำพร่ามัว เป็นเหมือนภาพสะท้อนในน้ำขุ่น

ปีนี้...ฉันเห็นคนรู้จัก คนหนึ่ง เขาเดินเซ ใบหน้าซีดเผือด ดวงตาไร้ประกาย เหมือนดอกไม้เหี่ยวเฉา

• Korsakoffs Psychosis สมองถูกทำลาย จากการขาดวิตามิน มันน่ากลัว เหมือนฝันร้าย

แสงตะวันลับขอบฟ้า ความมืดคืบคลานมา ความเงียบปกคลุมทุกสิ่ง... ความหวังริบหรี่ เหมือนดวงดาวดวงน้อย ส่องแสงน้อยนิด ในราตรีอันยาวนาน...

• การรักษา ต้องได้รับวิตามินบี1 อย่างเพียงพอ

เดินเซเป็นโรคอะไรได้บ้าง?

เดินเซ... มันน่ากลัวนะ ตอนนี้ฉันก็ยังไม่หายดีเลย หมอบอกว่าเป็นเพราะสมอง แต่ฉันไม่เข้าใจ รู้สึกเหมือนร่างกายมันไม่ค่อยเชื่อฟัง

จริงๆ แล้วหมอตรวจหลายอย่างเลยนะ ปีนี้

• ตรวจเลือด ผลปกติ
• MRI สมอง ก็ปกติเหมือนกัน
• ตรวจประสาท หมอบอกว่ามีอาการเล็กน้อย แต่ไม่ร้ายแรง

แต่ฉันยังเดินเซอยู่ มันไม่ใช่แค่เซเล็กน้อยนะ บางทีก็หนัก จนเกือบล้ม กลัวจัง

มันน่าหงุดหงิด เพราะฉันไม่รู้สาเหตุแน่ชัด ฉันเครียด นอนไม่ค่อยหลับ ฉันแค่หวังว่ามันจะหายไปเอง

รู้สึกเหนื่อย เหนื่อยใจ อยากให้ทุกอย่างกลับมาเหมือนเดิม

ตอนนี้ฉันต้องระวังตัวเองมากขึ้น เดินช้าๆ จับราวบันไดแน่นๆ

ไม่รู้ว่าจะหายเมื่อไหร่ ฉันกลัว... กลัวจริงๆ

มึนหัวแบบไหนอันตราย?

ปวดหัวแบบไหนถึงอันตรายวะ? พวกนี้แหละแม่งโคตรน่ากลัว:

• ปวดหัวแบบฉับพลัน รุนแรง เหมือนโดนกระบองฟาด แม่งไม่ใช่เล่นๆ
• ปวดหัวหนักขึ้นเรื่อยๆ ยาแก้ปวดก็ไม่ช่วย
• ปวดหัวพร้อมไข้สูง คอแข็ง อาเจียน นี่คือสัญญาณอันตรายชัดๆ
• ปวดหัวกับอาการทางระบบประสาท แขนขาอ่อนแรง พูดไม่ชัด เห็นภาพซ้อน ชัก รีบไปหาหมอเหอะ ไอ้พวกนี้โคตรเสี่ยง

ไปหาหมอเถอะครับ อย่ามัวแต่รอ ปีนี้ 2566 ข้อมูลจากโรงพยาบาลxxx (ชื่อจริง) บอกมาอย่างนั้น อย่าประมาท ชีวิตมึงสำคัญกว่า

อาการมึนหัวเป็นโรคอะไรได้บ้าง?

กลางดึกแบบนี้... หัวก็ยังหนักๆ อยู่เลย มึนๆ ไม่ใช่เวียนหัวนะ ต่างกันนะ เวียนหัวมันจะรู้สึกเหมือนโลกหมุน แต่มึนนี่มัน...อึมครึม เหมือนสมองมันทำงานไม่เต็มที่

อาการแบบนี้ มันเป็นได้หลายอย่างจริงๆ อย่างที่เคยไปหาหมอมาปีนี้ เขาบอกว่า อาจเป็นเพราะ...

• หินปูนในหู อันนี้หมอบอกว่า เป็นได้ แต่ของฉันไม่ใช่นะ ตรวจแล้ว

• น้ำในหูไม่เท่ากัน อันนี้ก็มีโอกาส แต่ฉันไม่แน่ใจว่า มันเกี่ยวกันไหมนะ

• เรื่องสมอง อันนี้ก็น่ากลัว แต่หมอตรวจแล้ว บอกว่าไม่น่าเป็นอะไรมาก

• ผลข้างเคียงยา ฉันกินยาแก้แพ้ บางทีอาจมีผล ก็เป็นไปได้

• อุบัติเหตุ เคยล้มหัวฟาดพื้น แรงด้วย แต่ก็ไม่น่าเกี่ยว เพราะผ่านมาหลายเดือนแล้ว

  ช่วงนี้เครียดด้วยมั้ง งานก็เยอะ นอนน้อย นึกแล้วก็เหนื่อย เหมือนร่างกายส่งสัญญาณเตือน ต้องพักผ่อนให้มากขึ้นแล้วล่ะ พรุ่งนี้จะลองนัดหมอใหม่ดูอีกที ไม่ไหวแล้วจริงๆ

อาการมึนงงตลอดเวลาเกิดจากอะไรได้บ้าง?

อาการมึนงงตลอดเวลา มึนหัว หน้ามืด วูบบ่อย เกิดได้จากหลายปัจจัยที่ซับซ้อนกว่าที่เราคิดครับ

• พักผ่อนไม่พอ: การนอนหลับที่ไม่เพียงพอ หรือคุณภาพการนอนต่ำส่งผลต่อสมองโดยตรง ร่างกายเหมือนแบตเตอรี่ที่ชาร์จไม่เต็ม ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง เหมือนรถที่น้ำมันใกล้หมด
• เลือดเลี้ยงสมองไม่ดี: โลหิตจาง โรคหัวใจ โรคไต ล้วนส่งผลต่อการไหลเวียนเลือด หากเลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ ก็เกิดอาการได้ ปัญหาที่ระบบหนึ่ง มักส่งผลกระทบต่อระบบอื่นเสมอ
• ภาวะขาดน้ำ/ยา: การขาดน้ำ หรือการทานยาบางชนิด เช่น ยาขับปัสสาวะ ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและเกลือแร่ ส่งผลต่อความดันโลหิตและการทำงานของระบบประสาท เป็นเรื่องของการรักษาสมดุลภายในร่างกาย
• ความผิดปกติอื่นๆ: โรคเกี่ยวกับหูชั้นใน, น้ำตาลในเลือดต่ำ, ความเครียด หรือแม้แต่การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนก็มีส่วนเกี่ยวข้อง

สำคัญ: หากมีอาการหน้ามืด วูบหมดสติ "ฉับพลัน" โดยที่ไม่เคยเป็นมาก่อน ควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที อย่าชะล่าใจครับ เพราะอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงกว่าที่คิด

ข้อมูลเพิ่มเติม: การวิเคราะห์อาการเหล่านี้ ต้องมองภาพรวม ไม่ใช่แค่แยกส่วน บางครั้ง "อาการ" เป็นเพียงปลายเหตุของปัญหาที่ซ่อนอยู่ลึกกว่านั้น การทำความเข้าใจร่างกายตัวเองจึงเป็นสิ่งสำคัญ

วิธีแก้อาการมึนหัว?

มึนหัวนี่หนักใจจริงๆ เมื่อวานนี่เอง ตอนบ่ายโมงกว่าๆ นั่งทำงานอยู่ที่ออฟฟิศ ตึกเอ็มไพร์ทาวเวอร์ ชั้น 25 อากาศร้อนอบอ้าวมาก ทำงานเพลินๆ อยู่ดีๆ ก็เวียนหัว คล้ายจะล้ม ใจเต้นแรง เหงื่อแตก นั่งนิ่งๆ สักพัก หายใจลึกๆ ค่อยยังชั่วลงบ้าง รีบดื่มน้ำเย็นๆ ที่โต๊ะทำงาน ขวดน้ำสีฟ้า ของยี่ห้ออะไรสักอย่างจำไม่ได้แล้ว ดื่มไปเยอะเลย รู้สึกดีขึ้น พอดีช่วงนั้นประชุมเสร็จ เลยลุกไปห้องน้ำ ล้างหน้าล้างตา สักพักอาการก็ดีขึ้น สงสัยจะเป็นเพราะอากาศร้อน แอร์ในออฟฟิศไม่ค่อยเย็น แล้วก็ทำงานนานเกินไป ไม่ค่อยได้ลุกไปไหน

• นอนพัก ถ้าเป็นมาก
• ดื่มน้ำเยอะๆ ช่วยได้
• หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้มึนหัว ในกรณีของฉันคืออากาศร้อน
• พยายามผ่อนคลาย ลดความเครียด วันนั้นเครียดเรื่องงาน ส่งไฟล์ไม่ทันเดดไลน์

วันนี้เลยลองหาข้อมูลวิธีแก้อาการมึนหัวเพิ่ม เจอเว็บไซต์นึง แนะนำให้ลอง Epley Maneuver กับ Semont-Toupet Maneuver ดู แต่ยังไม่กล้าลองเอง กลัวทำผิดวิธี ไว้จะลองหาคลิปวิธีทำดู ก่อน กลัวมึนหัวหนักกว่าเดิมอีก

ปล. ถ้ามึนหัวบ่อยๆ ควรไปหาหมอนะ อย่าปล่อยไว้ อันตรายได้ นี่แค่เล่าประสบการณ์ส่วนตัว ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ นะจ้ะ

กินอะไรให้ตาหายมัว?

กินอะไรให้ตาหายมัวเหรอ? โอ๊ย! ถามเหมือนคนไม่เคยกินข้าวแกงหน้าปากซอย วิตามินซี วิตามินอี น่ะสิ! กินเข้าไปเถอะ!

• วิตามินซี: ส้ม, แคนตาลูป, มะละกอ...หาซื้อง่ายยิ่งกว่าหาเสียงเลือกตั้งอีกคุณเอ๊ย! พริกหยวกก็ใช่ สตรอว์เบอร์รีก็ดี องุ่นก็เริ่ด! กินเข้าไปเยอะๆ เผื่อตาจะใสปิ๊ง เหมือนตาแมว!
• วิตามินอี: อัลมอนด์ (แพงบรรลัย!), ซีเรียล (หวานเจี๊ยบ!), ธัญพืช (นกยังเมิน!), น้ำมัน (เติมวิตามินอี...แต่กลิ่นเหมือนน้ำมันหมู!) กินเข้าไปเถอะ! เผื่อตาจะไม่บอดก่อนวัยอันควร!

ปล. อย่าเชื่อหมอมาก! เชื่อป้าข้างบ้านดีกว่า! ป้ากินน้ำปลาร้าทุกวัน ตาสองชั้นยังกะศัลยกรรมเกาหลี! (ล้อเล่นนะ!) ที่สำคัญ ไปหาหมอตาจริงๆ จังๆ อย่ามัวแต่กินวิตามินจนตาบอดสนิท! แล้วโทษว่าป้าแนะนำผิดๆ อีก!