เส้นแก้วมีประโยชน์ไหม

กินเส้นแก้วเยอะเป็นอะไรไหม

กินเส้นแก้วเยอะไป...ท้องอืด! เคยแล้ว ตอนนั้นไปกินชาบูคนเดียวที่สยาม วันนั้นอยากกินเส้นแก้วมาก สั่งแต่หมูสไลด์กับเส้นแก้วมาจุ่มๆ กิน รู้สึกเหมือนกินได้เยอะ ไม่อ้วน (คิดไปเองล้วนๆ) พอกลับถึงบ้านตอน 4 ทุ่ม ท้องมันป่องๆ อึดอัดมาก เหมือนมีลมอยู่ในท้องเยอะๆ นอนไม่หลับเลย ต้องลุกมานวดท้อง

เส้นแก้วมันมีไฟเบอร์เยอะก็จริง แต่ถ้ากินเยอะไปแล้วไม่กินน้ำตามมากๆ มันจะดูดน้ำในตัวเรา ทำให้ท้องผูกได้ แล้วเด็กเล็กๆ ไม่ควรกินเยอะจริงๆ แหละ เพราะมันไม่มีสารอาหารเท่าไหร่ กินไปก็ไม่อิ่มท้อง แถมอาจทำให้ขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตด้วย

• ท้องอืด: กินเส้นแก้วเยอะแต่ดื่มน้ำไม่พอ
• เด็กเล็ก: ไม่ควรทานเส้นแก้วเป็นอาหารหลัก ขาดสารอาหาร
• สารอาหาร: เส้นแก้วมีโปรตีนและไขมันน้อยมาก
• ไฟเบอร์: มากเกินไป อาจทำให้ท้องผูก

กินเส้นแก้วแล้วอ้วนไหม

อ้วนไหมหนอ? กินเส้นแก้วเนี่ยนะ ก็ไม่น่าอ้วนเท่าไหร่หรอกมั้ง พลังงานน้อยมากกก เพื่อนฉันก็กินบ่อย มันก็ผอมอยู่นะ แต่ก็ต้องดูปริมาณด้วยแหละเนอะ กินเยอะก็อ้วนอยู่ดีแหละ

• เส้นแก้ว พลังงานต่ำมากจริงๆ
• เหมาะกับคนลดน้ำหนัก จริง!
• แต่กินเยอะไปก็อ้วนนะ อย่าลืม!

ปีนี้ฉันเองก็กำลังลองลดน้ำหนักอยู่ เลยกินพวกเส้นแก้วบ่อยขึ้น แต่ก็ยังทานอาหารอื่นๆควบคู่กันนะ ไม่ได้กินแต่เส้นแก้วอย่างเดียว เพราะมันก็ไม่อิ่มเท่าไหร่ เอาจริงๆ กินเยอะไปก็ท้องอืด อิอิ อย่างน้อยก็ดีกว่ากินข้าวเยอะๆ

ปล. แต่เส้นชนิดอื่นก็ให้พลังงานไม่เท่ากันนะ ลองเช็คข้อมูลเพิ่มเติมดูได้ ฉันก็จำละเอียดไม่ได้เหมือนกัน เคยอ่านเจอในเว็บไหนสักเว็บ จำไม่ได้ละ

เส้นแก้ว มีประโยชน์อย่างไร

แสงแดดอ่อนๆของเช้าวันใหม่ ลอดผ่านม่านมุ้งที่ห้องนอนของฉัน... เส้นแก้ว... นึกถึงความใสราวกับหยดน้ำค้างบนใบไม้ยามเช้า

• ลดน้ำหนักได้จริง: แคลอรี่น้อยมาก! แค่ 20 กิโลแคลอรี่ต่อ 100 กรัม ปีนี้ฉันลดไป 3 กิโลแล้วด้วยการกินเส้นแก้วเป็นประจำ!

สายลมอุ่นๆพัดผ่าน เหมือนกับความรู้สึกเบาโหวงในท้อง หลังจากทานเส้นแก้วไปเมื่อเช้านี้เอง

• อิ่มท้องง่าย: แม้แคลอรี่น้อย แต่ก็อิ่มนาน ฉันรู้สึกอิ่มจนถึงตอนเที่ยงเลยนะ ดีกว่ากินขนมปังเยอะๆอีก

สีเขียวมรกตของทะเล... นึกถึงสาหร่ายสีน้ำตาลที่เป็นต้นกำเนิดของมัน ความกรุบกรอบนั้น...

• อร่อย: กรุบกรอบ เป็นเอกลักษณ์ ฉันชอบกินกับน้ำซุปใสๆ เพิ่มผักนิดหน่อย อร่อยสุดๆ

เสียงคลื่นกระทบฝั่ง เป็นจังหวะเดียวกับการเคี้ยวเส้นแก้ว มันช่างลงตัว

• เมนูหลากหลาย: ทำได้หลายอย่างมาก ปีนี้ฉันลองทำเส้นแก้วผัดขี้เมา อร่อยมากกก!

ความรู้สึกผ่อนคลาย... เหมือนกับการได้ทานอาหารสุขภาพ ที่ไม่ทำร้ายร่างกาย

• สุขภาพดี: เพราะเป็นเส้นที่ทำจากสาหร่ายทะเล มีประโยชน์ต่อสุขภาพแน่นอน! รู้สึกตัวเบาขึ้นด้วยนะ

ฉันรักความรู้สึกนี้... ความรู้สึกเบาสบาย... เหมือนลอยอยู่บนฟ้า... เส้นแก้ว... เพื่อนแท้ของฉันตลอดปีนี้

เส้นแก้วมีไขมันไหม

อื้อหือ คำถามนี้ตอบง่ายมากกกก จำได้เลยตอนไปซื้อของที่ Tops Supermarket สาขา Central World ประมาณเดือนกรกฎาคม ปีนี้เอง เห็นเส้นแก้ววางอยู่ชั้นวางอาหารเพื่อสุขภาพ อ่านฉลากข้างกล่องชัดเจนเลย ไม่มีไขมัน! แคลอรี่ก็ต่ำด้วย ตอนนั้นกำลังลดน้ำหนักพอดี เลยซื้อมาลอง ทำสลัดกิน อร่อยดีนะ รู้สึกเบาๆ ไม่เลี่ยนเลย ปกติกินแต่บะหมี่แบบอื่น รู้สึกว่าเส้นแก้วนี้ดีต่อสุขภาพกว่าเยอะ

• ไม่มีไขมัน
• แคลอรี่ต่ำ
• ใยอาหารสูง
• ทำจากสาหร่ายสีน้ำตาล

จริงๆ ฉันไม่ค่อยได้สนใจเรื่องส่วนผสมละเอียดๆ หรอกนะ แต่เห็นเขียนว่าทำจากสาหร่ายน้ำตาล ก็เลยมั่นใจว่าน่าจะดีต่อสุขภาพ ไม่ต้องกลัวอ้วน ใช้ทำอาหารได้หลายอย่างเลย ลองทำแกงจืดดูก็ได้นะ แต่ฉันชอบกินแบบสลัดมากกว่า สดชื่นดี

อ้อ! อีกอย่าง กล่องที่ซื้อมา เป็นยี่ห้ออะไรฉันจำไม่ได้แล้ว แต่เห็นมีหลายยี่ห้อขายในซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วไปแหละ ลองไปดูกันได้นะ

ปล. ตอนซื้อ รู้สึกดีใจมาก เพราะหาเส้นก๋วยเตี๋ยวที่ไม่ทำให้อ้วนยากมาก ที่สำคัญคืออร่อยด้วย ไม่ต้องเสียสละความอร่อยเพื่อสุขภาพเลย