แมกนีเซียมในร่างกายต่ำเกิดจากอะไร

โอ๊ย! แมกนีเซียมต่ำเนี่ยนะ เรื่องใหญ่เลยนะทุกคน! แบบว่า...เคยเป็นป่ะ? อยู่ดีๆ ก็เป็นตะคริวซะงั้น หรือไม่ก็รู้สึกเหมือนใจมันจะวูบๆ อ่ะ นั่นแหละ! ส่วนตัวคิดว่าสาเหตุหลักๆ เลยนะ มาจากพฤติกรรมการกินอยู่ของเรานี่แหละ คือแบบ...ใครมันจะไปกินผักโขมทุกวันจริงมั้ย? ???????? แต่ที่ร้ายกว่านั้นอ่ะ ดื่มหนักไง! ตัวการเลย! ???? ทำให้ร่างกายดูดซึมแร่ธาตุไม่ดี แถมยังขับทิ้งอีกต่างหาก (อันนี้จากประสบการณ์ตรง ????)

แล้วพวกท้องเสียเรื้อรังก็อีก โรคเวรโรคกรรม! ถ่ายบ่อยๆ ก็เอาแมกนีเซียมออกไปหมดสิ แล้วร่างกายจะเอาที่ไหนมาใช้ล่ะเนี่ย! คือเคยอ่านเจอมาว่าบางคนกินยาบางชนิดก็มีผลนะ (แต่จำไม่ได้ว่ายาอะไร ????) สรุปคือ...ดูแลตัวเองกันดีๆ นะทุกคน! อย่าให้แมกนีเซียมต่ำเชียว! มันทรมานกว่าที่คิดนะจะบอกให้! ????