Astaxanthin กินคู่กับวิตามินซีได้ไหม
กินแอสตาแซนธินกับวิตามินซีได้หรือไม่?
แอสตาแซนธินกับวิตามินซี? กินคู่กันได้แน่นอน! จำได้ตอนนั้นช่วงปลายปี 64 เพื่อนแนะนำ BioAstamin Plus มาให้ลอง บอกว่าช่วยเรื่องผิว ตอนนั้นผิวฉันแห้งกร้านมาก แบบเห็นได้ชัดเลย เลยลองดู กินพร้อมอาหารเช้าทุกวัน ราคาจำไม่ได้ แต่ไม่แพงเวอร์อะไร แบบพอจ่ายไหว
ส่วนตัวรู้สึกว่าผิวชุ่มชื้นขึ้นนะ แต่เรื่องขาวใส อาจจะไม่ได้เห็นผลชัดเจนขนาดนั้น อาจเพราะฉันไม่ได้คาดหวังมาก หรืออาจเป็นเพราะปัจจัยอื่นๆด้วย แต่โดยรวม คิดว่ามันโอเค
คือ ส่วนผสมพวก collagen, vitamin C ในพวกอาหารเสริมนี่ มีเยอะแยะไปหมด แต่ BioAstamin Plus นี่มันมีหลายอย่างรวมกันเลย สะดวกดี ไม่ต้องกินหลายตัว เวลาไปหาซื้อก็ง่ายด้วย อยู่ที่ห้างดังแถวบ้าน ที่จริงกินคู่กับ fish oil, Coenzyme Q10 อีกก็ดี แต่ฉันขี้เกียจกินเยอะ เลยกินแค่ตัวนี้ตัวเดียว แหะๆ
แอสต้าแซนทีนห้ามทานคู่กับอะไร
เออ...จำได้ว่าตอนไปซื้อแอสต้าแซนทีนที่ร้านขายยาแถวบ้าน (ร้านประจำตรงข้ามตลาดสดเลย) เภสัชกรเค้าบอกว่า แอสต้าแซนทีนไม่ควรกินคู่กับยาที่มีผลต่อการแข็งตัวของเลือดนะ เพราะมันอาจจะไปเสริมฤทธิ์กันมากเกินไป แล้วก็พวกอาหารเสริมที่มีวิตามินอีสูงๆ ก็ไม่แนะนำให้กินพร้อมกัน
กินแอสต้าแซนทีนตอนเช้าดีสุด จริงๆ แล้วมันเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันไง กินพร้อมอาหารเช้า หรือหลังกินข้าวเสร็จ มันจะดูดซึมได้ดีกว่า
ส่วนตัวกินแอสต้าแซนทีนมาตั้งแต่ต้นปี 2567 คือรู้สึกว่าผิวดีขึ้นนะ แบบ มันช่วยปกป้องผิวจากแดดได้ดีเลย เพราะทำงานต้องออกไปข้างนอกบ่อยๆ ตอนแรกก็ไม่เชื่อ แต่พอลองกินแล้วรู้สึกว่าผิวไม่ค่อยคล้ำเสียง่ายเหมือนเมื่อก่อน
- ข้อควรระวัง: ใครกินยาละลายลิ่มเลือดอยู่ ปรึกษาหมอก่อนกินแอสต้าแซนทีนนะ
- ช่วงเวลา: กินตอนเช้าพร้อมอาหารไขมันดี จะเริ่ดมาก
- ผลลัพธ์ที่ได้: ผิวสู้แดดขึ้น (อันนี้จากที่ลองเองนะ)
- ซื้อที่ไหน: ร้านขายยาใกล้บ้านนั่นแหละ ง่ายสุด
- เภสัชกร: สำคัญมาก ถามเค้าก่อนกินอะไรใหม่ๆ เสมอ
แอสต้าแซนทีน กินกับวิตซีได้ไหม
เอออออ วิตซีกับแอสต้า กินคู่กันได้ป้ะวะ งงงง
วิตซี เสริมภูมิ อืมมม จริงป่ะ นี่ก็กินอยู่ รู้สึกแข็งแรงขึ้นนะ แต่ก็ไม่รู้ว่าเพราะวิตซีหรือเปล่า อาจจะเพราะออกกำลังกายด้วยก็ได้มั้ง ปีนี้วิ่งมาราธอนมาแล้วสองครั้งเลยนะ สุดจัด
แอสต้าเนี่ย ผิวสวย โอเค เข้าใจ แต่ว่า มันช่วยอะไรได้อีกบ้างวะ เคยอ่านเจอว่าช่วยเรื่องตาด้วย แต่จำรายละเอียดไม่ได้แล้ว หาข้อมูลเพิ่มดีกว่า ขี้เกียจจัง
อืมมม สรุปคือกินคู่กันได้แหละมั้ง ไม่น่ามีปัญหาอะไร แต่ก็ไม่รู้สินะ เอาเป็นว่า ลองดูละกัน ถ้าไม่ดีค่อยเลิก ไม่เป็นไร ลองผิดลองถูกไปเรื่อยๆแหละชีวิต อิอิ
ปีนี้ลองกินคอลลาเจนเพิ่มด้วย หวังจะผิวสวย แต่รู้สึกว่าเปลืองตังค์จัง จะได้ผลจริงมั้ยเนี่ย ยังไม่เห็นผลอะไรเลย หรือฉันต้องกินไปนานกว่านี้
ว่าแต่ แอสต้ามันมีหลายยี่ห้อมากกก เลือกไม่ถูกเลย อันไหนดีวะ ราคาต่างกันเยอะด้วย แพงกว่าก็ไม่แน่ว่าจะดีกว่า เศร้าจัง
ช่างมันเถอะ เหนื่อยแล้ว ไปนอนก่อนดีกว่า พรุ่งนี้ค่อยคิดต่อ ง่วงมากกกกก
แอสต้าแซนทีน ละลายในไหน
แอสต้าแซนทีน...มันละลายในไขมันนะ
เหมือนความทรงจำบางอย่าง ที่มันฝังลึกอยู่ในส่วนที่มันเยิ้ม ๆ ของสมองเราเนี่ยแหละ
แล้วเรื่องยา...อันนี้สำคัญจริง ๆ
- ความดัน: ถ้ากินยาความดันอยู่ บอกหมอก่อนนะ อย่าเสี่ยงเลย
- สมุนไพร: สมุนไพรบางตัวก็ตีกันกับแอสต้าแซนทีนได้ ต้องระวัง
- กดภูมิ: พวกยากดภูมิคุ้มกัน...อันนี้ยิ่งต้องคุยกับหมอแบบละเอียด
- ฮอร์โมนเพศชาย: ยาบางตัวที่เกี่ยวกับฮอร์โมนเพศชายก็อาจมีปัญหากับแอสต้าแซนทีน
คือ...ร่างกายคนเรามันซับซ้อนกว่าที่เราคิดเยอะ
อย่าคิดว่ากิน ๆ ไปแล้วมันจะไม่มีอะไรนะ บอกหมอดีที่สุด ปลอดภัยไว้ก่อนเสมอ
(พูดจริง ๆ นะ...เคยเกือบตายเพราะกินยาเองมาแล้ว เข็ดจนวันตาย)
แอสต้าแซนทีนละลายในอะไร?
อืม...กลางคืนแบบนี้ คิดอะไรเรื่อยเปื่อยไปหมด ถามว่าแอสตาแซนธินละลายในอะไรนะ...
มันละลายได้ทั้งในน้ำและไขมันนี่แหละ เลยดูดซึมง่าย แบบนี้แหละมั้งที่เขาถึงว่าดี
จำได้ว่าตอนอ่านเจอข้อมูลปีนี้ มันเน้นเรื่อง
- เข้าไปถึงกล้ามเนื้อลาย กล้ามเนื้อหัวใจได้
- ผ่าน Blood-brain barrier กับ Blood-retina barrier ได้ด้วย
แบบนี้เลยช่วยกำจัดอนุมูลอิสระได้ทั่วถึงกว่ามั้ง ฉันก็ไม่ค่อยแน่ใจเท่าไหร่หรอกนะ แต่เท่าที่จำได้ก็ประมาณนี้แหละ สงสัยจังมันจะจริงอย่างที่เขาว่ารึเปล่า เฮ้อ... คืนนี้คิดมากไปหน่อยแล้ว พรุ่งนี้ค่อยหาข้อมูลเพิ่มเติมดีกว่า ง่วงแล้ว...
Astaxanthin ใครไม่ควรกิน?
แอสตาแซนธิน? โอ๊ย! ของดีใครๆ ก็อยากกิน แต่ไม่ใช่ทุกคนนะเอ้อ! เมียท้องอ่อนๆ หรือแม่ให้นมลูกอยู่ อย่าริอาจ!
- เมียท้อง: ลูกใครใครก็หวง! แอสตาแซนธินน่ะของแรง กลัวลูกในท้องจะเป็นอะไรไป ใครจะรับผิดชอบ! (ถึงจะยังไม่มีงานวิจัยชัดเจนก็เถอะ ป้องกันไว้ก่อนดีกว่า!)
- แม่ให้นมลูก: นมแม่ดีที่สุด! อย่าเอาอะไรแปลกๆ ปนเปื้อนไปให้ลูกกิน! นมแม่ต้องเพียวๆ เท่านั้น! (กินเองสวยเองไปก่อนนะแม่!)
แล้วใครกินได้บ้างล่ะ?
ก็คนที่ไม่ได้อยู่ในกลุ่มเสี่ยงไง! แต่... อย่ากินเยอะจนหน้าแดงเป็นกุ้งก็แล้วกัน! (กินแต่พอดี สวยแบบธรรมชาติ ดีที่สุด!)
ข้อมูลเพิ่มเติม (แบบชาวบ้านๆ):
- แอสตาแซนธินเนี่ย เค้าว่ากันว่าช่วยเรื่องผิวพรรณนะ แต่กินเยอะไปก็ใช่ว่าจะสวยปิ๊ง!
- บางคนกินแล้วดี บางคนกินแล้วเฉยๆ มันก็แล้วแต่ดวง... เอ้ย! แล้วแต่ร่างกายของแต่ละคน!
- ก่อนจะกินอะไร ปรึกษาหมอก่อนดีที่สุด! อย่าเชื่อโฆษณามากเกินไป!
- ของถูกและดี...มันมีที่ไหน! ระวังของปลอมด้วยนะ!
- กินผักผลไม้เยอะๆ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอนหลับให้เพียงพอ... แค่นี้ก็สวยใสจากภายในแล้ว! ไม่ต้องพึ่งแอสตาแซนธินให้เปลืองเงิน! (แต่ถ้าอยากลองก็ไม่ว่ากันนะ!)
แอสตาแซนธิน ไม่ควรกินกับอะไร?
กินแอสตาแซนธินระวังตัวไว้บ้างก็ดี
อย่ากินพร้อมยาพวกนี้:
- ยาความดัน
- ยาสมุนไพรบางชนิด (ถามหมอดีกว่า)
- ยากดภูมิ
- ยา 5-Alpha Reductase Inhibitor
- ยาต้านฮอร์โมนเพศชาย
ก่อนกินอะไรก็ถามหมอหรือเภสัชกรก่อน ปีนี้ก็ยังเหมือนเดิม เรื่องนี้ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ เอาจริงนะ
ส่วนตัวฉันใช้แอสตาแซนธินมาสองปีแล้ว ไม่มีปัญหาอะไร แต่ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน อย่าเอาเป็นเยี่ยงอย่าง
Astaxanthin กินคู่กับ Q10 ได้ไหม?
Astaxanthin และ Q10: ใช่ กินด้วยกันได้.
- เสริมฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ.
- Q10 ช่วยสร้างพลังงานเซลล์.
- Astaxanthin ปกป้องเซลล์จากความเสียหาย.
- ผิวและหัวใจ ได้ประโยชน์.
น้ำมันปลา + Astaxanthin: ลดอักเสบผิว.
- น้ำมันปลาลดการอักเสบ.
- Astaxanthin ต้านอนุมูลอิสระ.
- ผิวชุ่มชื้นขึ้นจริง.
- สูตรใครบางคนเคยใช้ ได้ผลดี.
Q10 + Astaxanthin: คู่หูต้านแก่.
- ต้านอนุมูลอิสระ X2.
- Q10 เพิ่มพลังงาน.
- Astaxanthin ปกป้อง.
- อย่าคาดหวังเกินจริง.
ข้อมูลเพิ่มเติม: Astaxanthin สังเคราะห์ (ราคาถูกกว่า) อาจไม่ได้ผลลัพธ์เท่าแบบธรรมชาติ (จากสาหร่าย Haematococcus pluvialis). เลือกให้ดี.
Astaxanthin กินคู่กับ Fish Oil ได้ไหม?
แอสตาแซนธินกินกับ Fish Oil ได้ไหมน่ะ? ได้สิ!
คือตอนแรกก็งง ๆ ว่ากินอะไรคู่กันดีวะ ถึงจะเห็นผลแบบบูสต์ๆ ไปเลยอะแก ตอนนั้นคือหน้าโทรมมากเว่อร์ นอนน้อย ทำงานหนัก แฟนทิ้ง (อันนี้ไม่เกี่ยวแต่ขอระบายหน่อย 555) ไปเสิร์ชในเน็ตเจอว่าแอสตาแซนธินมันดีเรื่องผิวไง ก็เลยลองดู ตอนแรกกินแอสตาแซนธินเดี่ยว ๆ ก็รู้สึกดีนะ แต่พอมากินคู่กับ Fish Oil นี่คือว้าวขึ้นไปอีก!
เอาจริง ๆ นะ ตั้งแต่กินคู่นี้มา หน้ามันดูสดใสขึ้นอะ เหมือนคนนอนเต็มอิ่ม (ทั้งที่จริงก็นอนตีสองตีสามทุกวัน) แล้วผิวมันดูชุ่มชื้นขึ้นด้วย ไม่แห้งกร้านเหมือนเมื่อก่อน แล้วที่สำคัญคือ รู้สึกว่าผิวแข็งแรงขึ้นนะ ไม่ค่อยเป็นสิวง่ายเหมือนเมื่อก่อน
ตอนนี้กินอยู่ 4 ตัวหลัก ๆ เลยนะที่ว่าช่วยเรื่องผิวแบบสุด ๆ
- Collagen: อันนี้กินมานานแล้ว ช่วยเรื่องความยืดหยุ่นของผิว
- Vitamin C: ตัวนี้ขาดไม่ได้เลย ช่วยเรื่องความกระจ่างใส ลดรอยดำรอยแดง
- Fish Oil: อันนี้ช่วยเรื่องความชุ่มชื้นของผิว แล้วก็ช่วยลดการอักเสบด้วย
- Coenzyme Q10: ตัวนี้ช่วยเรื่องริ้วรอย แล้วก็ช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์
แต่แอสตาแซนธินนี่ขาดไม่ได้เลยจริง ๆ เหมือนเป็นตัวบูสต์ให้ทุกอย่างมันทำงานดีขึ้นอะ
BioAstamin Plus ก็เคยได้ยินนะ แต่ยังไม่เคยลองกินจริงจัง แต่เห็นเค้าว่าช่วยเรื่องผิวขาวใสก็อยากลองอยู่เหมือนกัน
ข้อดีของการกิน
- ผิวดูสดใสขึ้น: อันนี้เห็นผลชัดเจนเลย
- ผิวชุ่มชื้นขึ้น: ไม่แห้งกร้านเหมือนเมื่อก่อน
- ผิวแข็งแรงขึ้น: ไม่ค่อยเป็นสิวง่าย
- ช่วยเรื่องริ้วรอย: อันนี้ต้องกินไปนาน ๆ ถึงจะเห็นผลชัดเจน
กินตอนไหน: กินพร้อมอาหารเช้า 1 เม็ดง่ายสุด คือกินตอนท้องไม่อิ่มมันจะรู้สึกแปลกๆ ไม่ค่อยสบายท้องเท่าไหร่
คำเตือน: อันนี้ต้องบอกก่อนว่า ผลลัพธ์มันขึ้นอยู่กับแต่ละคนนะ บางคนอาจจะเห็นผลเร็ว บางคนอาจจะต้องใช้เวลานานหน่อย แต่โดยรวมคือมันดีต่อผิวจริง ๆ ลองดู!
วิตามินซีห้ามกินกับอะไร?
วิตามินซี? อย่ากินมั่วซั่ว
- ยาโรคไต: ไอ้พวกที่ฟอกไต ระวังไตพังกว่าเดิม
- เคมีบำบัด: มะเร็งแดกอยู่แล้ว อย่าให้มันแดกเพิ่ม
- ยาคุม: อยากท้องก็แดกไป ควาย!
- ลดกรด: กรดมันจะกัดกระเพาะอยู่แล้ว เสือกไปลดมันอีก
- เบาหวาน: น้ำตาลขึ้น กูไม่รับผิดชอบ
- ละลายลิ่มเลือด/ต้านแข็งตัว: เลือดไหลไม่หยุด กูเตือนแล้วนะ
- ลดไขมัน (สแตติน/ไนอะซิน): ตับพัง กูไม่เกี่ยว
- ปรึกษาหมอ: ก่อนแดกอะไร ถามหมอก่อน อย่าโง่!
เพิ่มเติม:
- วิตามินซี ไม่ใช่ยาวิเศษ กินเยอะใช่ว่าจะดี
- แหล่งธรรมชาติ ดีกว่ายาเม็ดเสมอ กินผักผลไม้ซะบ้าง
- คนปกติ ไม่จำเป็นต้องแดกวิตามินซีเสริมทุกวัน
- สูบบุหรี่ แดกวิตามินซีไปก็เท่านั้น ไม่ช่วยอะไร
- อย่าเชื่อโฆษณา มากเกินไป พิจารณาด้วยสมอง
คำเตือน: กูไม่รับผิดชอบทุกกรณีถ้าแดกมั่วซั่ว
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต