Fish Oil Blackmore Mini ช่วยอะไร
น้ำมันปลา Blackmores Mini ช่วยเรื่องอะไรบ้าง? ดีจริงไหม? มีข้อดีอย่างไร?
เอาจริงนะ น้ำมันปลา Blackmores Mini อ่ะ เห็นเค้าว่าดีกันจัง แต่ส่วนตัวนะ เคยลองกินช่วงนึง ตอนนั้นรู้สึกว่าเออ มันก็ไม่ได้แย่ แต่ก็ไม่ได้ว้าวขนาดนั้นอ่ะ (อันนี้พูดจากใจเลย)
เรื่องช่วยความดันโลหิตสูงอะไรนั่น ไม่แน่ใจนะ เพราะตอนกินไม่ได้ไปวัดความดันอะไรจริงจัง แต่เรื่องบำรุงสมองนี่ อาจจะช่วยบ้างมั้ง เพราะรู้สึกว่าช่วงนั้นอ่านหนังสือได้นานขึ้นนิดนึง (หรือคิดไปเองก็ไม่รู้ 555)
ส่วนเรื่องชะลอความชรา... อันนี้บอกยากอ่ะ ใครกินแล้วหน้าเด็กขึ้นบอกด้วยนะ จะรีบไปซื้อมากินตาม 5555
แต่ที่ชอบคือเม็ดเล็กจริง ทานง่ายดี ไม่เหมือนน้ำมันปลาบางยี่ห้อที่เม็ดใหญ่เบิ้ม กลืนลงคอทีทรมาน
สรุปคือ ถามว่าดีไหม ก็คงต้องบอกว่า "ก็โอเค" แต่ไม่ได้ถึงขั้นต้องมีติดบ้านตลอดเวลาขนาดนั้นอ่ะนะ ????
แบลคมอร์ส ฟิชออย ช่วยอะไร
แบลคมอร์ส ฟิชออยล์เนี่ย ช่วยอะไรบ้างนะ? อืมมม... คิดหนัก!
บำรุงสายตา จริงป่ะ? เคยอ่านเจอในเว็บไซต์เกี่ยวกับสุขภาพ แต่จำชื่อเว็บไม่ได้แล้วสิ ปีนี้ข้อมูลอาจเปลี่ยนไปนะ ต้องเช็กใหม่
สมองนี่สิ สำคัญ รู้สึกว่ามันช่วยเรื่องความจำ แต่ก็ไม่ใช่ว่ากินแล้วฉลาดขึ้นปุ๊บปั๊บนะ มันค่อยเป็นค่อยไป เพื่อนบอกว่ากินแล้วรู้สึกดีขึ้น แต่ไม่รู้ว่าเพื่อนคนนั้นกินตัวไหน ขนาดเท่าไหร่
โรคข้อกระดูกอักเสบ อันนี้ไม่แน่ใจ น่าจะช่วยลดอาการอักเสบได้มั้ง แต่ก็ต้องไปปรึกษาหมอ อย่าเชื่อฉันอย่างเดียวนะ
กระดูกแข็งแรงขึ้นไหม? เอิ่มมม ไม่รู้ แต่ Omega-3 ช่วยเรื่องกระดูกอยู่แล้วนี่นา ไม่ใช่เหรอ?
กล้ามเนื้อไร้ไขมัน? อันนี้งง งงมาก มันเกี่ยวกันด้วยเหรอ? ไม่เข้าใจเลย ต้องหาข้อมูลเพิ่ม
อยากรู้ว่ามันดีจริงไหมเนี่ย ต้องไปหาอ่านรีวิวเพิ่มแล้วล่ะ แต่ฉันกินอยู่แล้วนะ รู้สึกเฉยๆ ไม่ได้ดีขึ้นแบบรู้สึกได้ชัดเจน หรือว่าฉันกินน้อยไป? ปีนี้จะลองเพิ่มปริมาณดู แล้วจะมาอัพเดทใหม่! ว่าแต่... ฉันซื้อของแบลคมอร์สจากร้านไหนนะ จำไม่ได้แล้ว
กินน้ํามันปลาทุกวัน อันตรายไหม
กินน้ำมันปลาทุกวัน อันตรายไหม? เอาล่ะๆ อย่าเพิ่งตื่นตูม! เหมือนกินขนมปังกรอบแล้วติดคอเลยนะเนี่ย ถ้ากินพอดีๆ ก็โอเค แต่ถ้ากินจนทะลัก ก็เหมือนเติมน้ำมันเครื่องยนต์ด้วยน้ำเชื่อมไง!
อันตรายไหม? ขึ้นอยู่กับปริมาณ! มากเกินไป=อันตราย น้อยๆ ก็พอมีประโยชน์ มันเป็นดาบสองคมนะจ๊ะ เหมือนความรักนั่นแหละ รักมากก็เจ็บมาก (ฮา)
เกินขนาดคืออะไร? อันนี้ต้องดูฉลาก แล้วดูที่ตัวคุณเองด้วยว่าร่างกายรับไหวแค่ไหน บางคนทนทาน บางคนแพ้ง่าย เหมือนกินเผ็ดนั่นแหละ บางคนกินพริกขี้หนูได้เป็นกำ บางคนแค่พริกไทยเม็ดเดียวก็แสบปากแล้ว
ผลเสียถ้ากินมากเกินไป: แคลอรี่พุ่ง! ไขมันไม่ดีขึ้น! คอเลสเตอรอลพุ่ง! วิตามินอีอาจลดลง! คือแบบ... ร่างกายเราไม่ใช่ถังขยะนะ ต้องเลือกกิน เหมือนเลือกแฟนเลย เลือกให้ดี จะได้ไม่เจ็บตัว (อิอิ)
ข้อมูลเพิ่มเติม (ปี 2566): ลองปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนดีกว่า อย่าลืมอ่านฉลากให้ละเอียด และอย่าลืมว่า "พอดีๆ" นั้นสำคัญที่สุดเสมอ เหมือนการใช้ชีวิตเลย บาลานซ์ๆไว้ ก็จะสุขภาพดี เหมือนเลือกซื้อหวย ซื้อน้อยๆ ก็ได้ลุ้น ซื้อมากก็เสี่ยง แต่ถ้าไม่ซื้อเลย ก็ไม่มีวันรวย (555)
ปีนี้ (2566) ผมเองก็พยายามกินน้ำมันปลาอยู่นะ แต่ก็กินแค่ที่แพทย์แนะนำ ไม่กล้าเสี่ยง กลัววิตามินอีจะน้อยลง เสียดายผมสวยๆ (ฮาาาา)
Fish Oil เหมาะกับใคร?
Fish Oil? เหมาะกับพวกอยากรอด
- พวกเสี่ยงตาย (โรคหัวใจ): ลดโอกาสเส้นเลือดตีบ แม่งเอ้ย
- พวกสมองกลวง (นักเรียน, นักศึกษา): บูสต์ความจำ ช่วงสอบนรก
- พวกแก่ใกล้ลงโลง: ชะลอความเสื่อม ช่วยได้นิดหน่อย
- พวกบวม (ไขมันในเลือดสูง): ลดไตรกลีเซอไรด์ในเลือด ไม่ใช่ยาลดความอ้วน
- พวกคลั่งสวย (ผิวแห้ง, ผมร่วง): อาจจะช่วยได้บ้าง แต่ไม่ใช่ยาวิเศษ
ข้อมูลเพิ่มเติม:
- ปริมาณ: กินตามฉลาก อย่าแดกเกิน
- คุณภาพ: เลือกของดีๆ หน่อย อย่าเอาราคาถูกอย่างเดียว
- ผลข้างเคียง: บางคนอาจท้องเสีย หรือมีกลิ่นคาวปลาเรอ
- ข้อควรระวัง: ถ้ากินยาต้านการแข็งตัวของเลือดอยู่ ปรึกษาหมอก่อน
แดกแล้วไม่หาย ก็ไปตายซะ
โอเมก้า3 กับ Fish Oil ต่างกันอย่างไร?
มันดึกแล้วเนอะ นั่งคิดอะไรเรื่อยเปื่อย เรื่องโอเมก้า 3 กับน้ำมันปลาอะ งงเหมือนกัน
โอเมก้า 3 มันคือกรดไขมันชนิดหนึ่ง อยู่ในน้ำมันปลาไง แต่ น้ำมันปลา มันก็มีอย่างอื่นด้วย ไม่ใช่แค่โอเมก้า 3 อย่างเดียว งงมั้ย? เหมือน เอ่อ… เหมือนข้าว กับข้าวผัดกุ้งอะ ข้าวคือโอเมก้า 3 ข้าวผัดกุ้งคือน้ำมันปลา
ส่วนเรื่องเลือดไหลช้า ก็จริงอะ เคยอ่านเจอ น้ำมันปลาช่วยเรื่องนี้ แต่ก็ต้องระวัง ใช่ป่ะ
กลุ่มเสี่ยงเนี่ย อ่านแล้วก็กังวล คนแก่ พวกดื่มเหล้า หรือมีแผลในกระเพาะ อันนี้เข้าใจเลย เพราะเลือดมันไหลช้าอยู่แล้ว กินน้ำมันปลาเข้าไปอีก อันตรายแน่ๆ
- โอเมก้า 3 คือกรดไขมันชนิดหนึ่ง
- น้ำมันปลาประกอบด้วยโอเมก้า 3 และสารอื่นๆ
- น้ำมันปลาช่วยลดการเกาะกลุ่มของเกล็ดเลือด แต่ต้องระวังในกลุ่มเสี่ยง
- กลุ่มเสี่ยง ได้แก่ ผู้สูงอายุ ผู้ดื่มแอลกอฮอล์ ผู้มีแผลในกระเพาะ
ปีนี้ ก็ยังนั่งคิดเรื่องนี้เหมือนเดิม อ่านข้อมูลจากเว็บไซต์กระทรวงสาธารณสุข หรือเว็บเกี่ยวกับสุขภาพ ปีนี้ก็ข้อมูลคล้ายๆ กัน เรื่องความเสี่ยง ก็ยังเหมือนเดิม ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงมากนัก
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต