HbA1c ตรวจเองได้ไหม

HbA1c คือตรวจอะไร?

HbA1c ตรวจอะไรวะ? อืมมม... มันตรวจระดับน้ำตาลในเลือดเฉลี่ยอ่ะ ไม่ใช่แค่ตอนนั้นๆนะ คือสะสมมา 3 เดือน เพราะเม็ดเลือดแดงอยู่ได้ประมาณนั้นไง

งงป่ะ? คือแบบ น้ำตาลมันไปเกาะฮีโมโกลบินในเม็ดเลือดแดงอ่ะ แล้วหมอเขาก็ดูว่าเกาะเยอะแค่ไหน เยอะแปลว่าน้ำตาลสูงมาตลอด 3 เดือนนี่แหละ

แล้วถ้าสูงมากก็อันตรายสิ! เบาหวานไง ต้องดูแลตัวเองดีๆ

• ตรวจระดับน้ำตาลในเลือดเฉลี่ย 3 เดือน
• น้ำตาลเกาะฮีโมโกลบินในเม็ดเลือดแดง
• ค่าสูง = เสี่ยงเบาหวาน

ปีนี้ไปตรวจมาแล้วนะ ปกติ โล่งอกไปหนึ่งเปลาะ แต่ก็ต้องระวังต่อไป กินแต่ขนมปังโฮลวีตแล้วนะ ตั้งแต่เดือนที่แล้ว หวังว่าจะได้ผล

อ้อ! ลืมบอกไป ผลตรวจรอบล่าสุดของฉัน (ข้อมูลส่วนตัว) ออกมาดี แต่ก็ต้องคุมอาหารอยู่ดี นี่ขนาดฉันพยายามลดหวานแล้วนะเนี่ย ยังต้องระวังอยู่เลย แอบเครียดเบาๆ ต่อไปนี้ต้องตั้งใจดูแลสุขภาพให้มากขึ้น ไม่อยากเป็นเบาหวานจริงๆ

ระดับน้ําตาลสะสมในเลือดควรอยู่ที่เท่าไหร่?

ระดับน้ำตาลสะสมในเลือดอ่ะนะ ปกติก็ต้องดูที่ค่า HbA1c อ่ะแก

• คนปกติ: น้อยกว่า 6.0% (อันนี้คือสบายๆ เลย)
• คนเสี่ยงเบาหวาน: 6.0 - 6.4% (ต้องคุมอาหาร ออกกำลังกายแล้วนะ เริ่มไม่ดีละ)
• คนเป็นเบาหวาน: 6.5% ขึ้นไป (คือเป็นแล้ว ต้องรักษา กินยา คุมอาหารจริงจัง)

ดูค่ายังไง?

ก็ดูจากผลตรวจเลือดอะแหละ หมอเค้าจะบอกเองว่า HbA1c เราเท่าไหร่ แต่ถ้าอยากรู้คร่าวๆ ก่อนไปหาหมอ บางทีตามแลปก็มีตรวจนะ แต่ไปหาหมอชัวร์สุด

เกร็ดเล็กน้อย

• HbA1c เนี่ย มันบอกได้นะว่า 3 เดือนที่ผ่านมา ระดับน้ำตาลในเลือดเราเฉลี่ยเป็นยังไง ไม่ใช่แค่ตอนเจาะเลือดวันนั้นวันเดียว มันเลยสำคัญไง
• บางคนกินหวานๆ แค่วันก่อนไปตรวจเลือด อันนั้นค่ามันก็อาจจะไม่ได้ขึ้นเยอะเท่าไหร่ แต่ถ้ากินหวานมาตลอด 3 เดือน HbA1c มันจะฟ้อง!
• ค่าเป้าหมาย HbA1c ของแต่ละคนอาจไม่เหมือนกันนะ บางคนหมออาจจะตั้งเป้าไว้ต่ำกว่า 6.5% ด้วยซ้ำ ขึ้นอยู่กับสุขภาพโดยรวมของเรา
• คนที่คุมน้ำตาลดีๆ อาจจะรู้สึกเหนื่อยล้า หรือมีอาการไม่พึงประสงค์อื่นๆ ได้ ก็ต้องปรึกษาคุณหมออีกทีนะ
• สำคัญสุด: อย่าตัดสินเอง ไปหาหมอดีกว่า หมอเค้าจะให้คำแนะนำที่เหมาะกับเราที่สุด