LDL ห้ามเกินเท่าไร

ค่า LDL ที่เหมาะสมควรอยู่ที่เท่าไร?

เรื่องค่า LDL นี่นะ จำได้ว่าคุณหมอเคยบอกตอนตรวจสุขภาพประจำปีที่ รพ.จุฬาฯ เมื่อเดือนมีนาคมปีที่แล้ว ว่าค่าควรอยู่ต่ำกว่า 100 mg/dL สำหรับคนปกติ แต่หมอบอกต่ออีกว่าถ้ามีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจ หรือเป็นเบาหวาน ความดันสูง ก็ต้องระวังเป็นพิเศษ อาจจะต้องต่ำกว่านั้นอีก คือต้องต่ำกว่า 70 mg/dL เลยล่ะ จำได้ไม่ค่อยแม่น เพราะตอนนั้นเครียดกับค่าไขมันในเลือดตัวเองอยู่พอดี ราคาตรวจครั้งนั้นก็ประมาณ 1500 บาทมั้ง ถ้าจำไม่ผิดนะ

คือ LDL สูงเนี่ย อันตรายจริง มันไปเกาะผนังหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดแข็ง แคบลง เสี่ยงหัวใจวาย เส้นเลือดในสมองแตก อันนี้จริงจังนะ เพื่อนพ่อฉัน เสียเพราะแบบนี้ เลยกลัวมาก หลังจากนั้นก็พยายามควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย หนักเลยล่ะ ลดหวาน มัน เค็ม วิ่งทุกวัน เหนื่อยแต่ก็ดีขึ้นเยอะ ค่า LDL ลดลงเยอะเลย รู้สึกตัวเองแข็งแรงขึ้นด้วย

แต่ก็อย่างที่บอก เรื่องค่า LDL ที่เหมาะสมนี่ มันขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง อายุ สุขภาพ ประวัติครอบครัว จริงๆ ควรปรึกษาแพทย์ เพราะหมอจะประเมินให้ละเอียดกว่า เราเองก็ไม่ใช่หมอ อย่าเชื่อฉันมากนักนะ อันนี้แค่ความรู้จากประสบการณ์ส่วนตัวล้วนๆ อย่างที่บอกเพื่อนพ่อฉันเป็นแบบนี้ เลยระวังตัวเป็นพิเศษ