เลนส์ Blue Block ป้องกัน UV ได้หรือไม่

เลนส์บลูบล็อคป้องกันยูวีได้ไหม: มาตรฐาน UV400 ป้องกัน 100%

การเลือก เลนส์บลูบล็อคป้องกันยูวีได้ไหม เป็นประเด็นสำคัญสำหรับผู้ใช้งานหน้าจอคอมพิวเตอร์และจำเป็นต้องเดินทางออกแดดเป็นประจำ. การทำความเข้าใจคุณสมบัติปกป้องดวงตาช่วยลดความเสี่ยงจากรังสีอันตรายรวมถึงอาการตาล้าสะสม. การตรวจสอบคุณสมบัติเชิงลึกส่งผลให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการสวมใส่แว่นตาในทุกสภาพแสง. เชิญศึกษาข้อมูลเพื่อการตัดสินใจเลือกซื้อเลนส์ที่ตอบโจทย์การดูแลสุขภาพสายตาอย่างถูกต้อง.

เลนส์ Blue Block ป้องกัน UV ได้ไหม? คำตอบที่คุณต้องรู้ก่อนเสียเงินฟรี

เลนส์ blue block ป้องกันรังสี UV หรือเปล่า คำตอบสั้นๆ คือ เลนส์ Blue Block ส่วนใหญ่ในท้องตลาดถูกออกแบบมาให้ป้องกันรังสี UV ได้ในตัวอยู่แล้ว โดยมักจะมาพร้อมมาตรฐาน UV400 ซึ่งสามารถป้องกันรังสี UVA และ UVB ได้เกือบทั้งหมด (ประมาณ 99-100%) ^[1] อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่เลนส์ทุกยี่ห้อจะมีประสิทธิภาพเท่ากัน เพราะบางรุ่นเน้นแค่กรองแสงสีฟ้าแต่ละเลยการป้องกันรังสีจากแสงแดด

เรื่องนี้อาจฟังดูซับซ้อน แต่การเข้าใจความแตกต่างระหว่าง แสงสีฟ้า และ รังสียูวี จะช่วยให้คุณประหยัดเงินได้มหาศาล เพราะมีกับดักอย่างหนึ่งที่ผู้ซื้อมักจะตกหลุมพราง - และผมจะเฉลยเรื่องนี้ในส่วนของการเลือกเลนส์ด้านล่างว่าทำไมแว่นราคาถูกบางรุ่นถึงอันตรายกว่าไม่ใส่แว่นเลย

ความต่างระหว่างแสงสีฟ้าและรังสียูวี: ทำไมเราถึงต้องการทั้งสองอย่าง

แว่นตากันยูวีกับบลูบล็อคต่างกันไหม หลายคนสับสนว่าแสงสีฟ้า (Blue Light) กับรังสียูวี (UV) คือสิ่งเดียวกัน แต่ในทางวิทยาศาสตร์ พวกมันมีความยาวคลื่นที่ต่างกัน รังสียูวีมีความยาวคลื่นสั้นกว่า 400 นาโนเมตร ซึ่งตาเปล่ามองไม่เห็นแต่ทำลายเนื้อเยื่อดวงตาได้รุนแรง ส่วนแสงสีฟ้ามีความยาวคลื่นช่วง 400 - 500 นาโนเมตร ซึ่งพบได้ทั้งในแสงแดดและหน้าจอดิจิทัล

การใช้งานอุปกรณ์ดิจิทัลที่เพิ่มขึ้นอย่างก้าวกระโดด ทำให้คนไทยใช้เวลาหน้าจอเฉลี่ยสูงถึง 7 - 10 ชั่วโมงต่อวัน ข้อมูลสถิติชี้ว่าผู้ใช้งานคอมพิวเตอร์กว่า 70% ประสบปัญหาอาการตาล้า (Digital Eye Strain) ซึ่งเลนส์บลูบล็อคจะเข้ามาช่วยลดแสงช่วงความยาวคลื่น 415 - 455 นาโนเมตรที่ทำลายจอประสาทตาได้ราว 20 - 40%^[4] ในขณะที่ เลนส์บลูบล็อคป้องกันยูวีได้ไหม นั้น สารเคลือบ UV400 จะทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันรังสีจากแสงแดดเมื่อคุณก้าวเท้าออกไปนอกบ้าน

ผมเคยคิดว่าใส่แว่นกรองแสงแค่ตอนทำงานก็พอ แต่ความจริงคือดวงตาเราถูกทำร้ายจากรังสียูวีสะสมตลอดเวลาแม้ในวันที่เมฆมาก รังสียูวีไม่ได้หายไปไหน และการที่เลนส์บลูบล็อคพ่วงคุณสมบัติกันยูวีมาด้วย จึงถือเป็นกำไรของสุขภาพตาที่คุณไม่ควรละเลย

กลไกการทำงาน: เลนส์กันยูวีและบลูบล็อคทำหน้าที่อย่างไร?

ผู้ผลิตเลนส์ใช้เทคนิคหลักๆ สองแบบเพื่อให้เลนส์ป้องกันได้ทั้งสองอย่าง อย่างแรกคือการเคลือบสาร (Coating) บนผิวเลนส์ ซึ่งจะสะท้อนแสงสีฟ้าและรังสียูวีออกไป วิธีนี้มักทำให้เห็นแสงสะท้อนบนหน้าแว่นเป็นสีน้ำเงินหรือม่วง อย่างที่สองคือการผสมสารดูดซับรังสีลงไปในเนื้อเลนส์โดยตรง (In-material) ซึ่งแบบหลังนี้มักจะมีความทนทานกว่าและป้องกันได้ครอบคลุมกว่า

ทำไมต้องเช็คมาตรฐาน UV400?

เลนส์กรองแสงสีฟ้ากันแดดได้หรือไม่ มาตรฐาน UV400 หมายถึงเลนส์นั้นสามารถสกัดกั้นรังสีที่มีความยาวคลื่นสูงสุดถึง 400 นาโนเมตรได้ทั้งหมด ซึ่งรวมถึง UVA และ UVB เลนส์บลูบล็อคที่มีคุณภาพจะใช้พลาสติกวัสดุสูงที่มีคุณสมบัติดูดซับรังสีเหล่านี้ได้ 99.9% การมีค่าป้องกันนี้สำคัญมาก เพราะรังสียูวีเป็นสาเหตุหลักของโรคต้อกระจกและต้อลมในผู้ใหญ่

แต่ระวังให้ดี เลนส์ราคาถูกมากๆ ที่ขายตามตลาดนัดบางครั้งก็แค่เคลือบสีเหลืองลงไปเพื่อหลอกตาว่ากรองแสงสีฟ้าได้ แต่ไม่ได้มีสารกันยูวีจริงๆ การใส่แว่นดำหรือแว่นกรองแสงที่ไม่มีกันยูวีจะทำให้ม่านตาเราขยายตัวมากขึ้นเพราะแสงสว่างลดลง ผลคือรังสียูวีจะเข้าไปทำลายดวงตาได้มากกว่าเดิมเสียอีก น่ากลัวมากครับ

กับดักของแว่นราคาถูก: ความจริงที่คนขายไม่บอกคุณ

นี่คือจุดที่ผมอยากจะเฉลย เลนส์บลูบล็อคป้องกันยูวีได้ไหม หลายคนเลือกซื้อแว่นบลูบล็อคราคาหลักร้อยเพราะเห็นว่าเลนส์มันดูเหลืองๆ และคิดว่ามันกรองแสงได้เหมือนกัน แต่ในความเป็นจริง เลนส์คุณภาพต่ำมักใช้การ ย้อมสี แทนการใช้เทคโนโลยีกรองแสง ผลคือมันอาจจะตัดแสงสีฟ้าได้บ้างแต่แทบจะไม่กันรังสียูวีเลย

ผมเคยซื้อแว่นราคาถูกมาลองใช้เพื่อทดสอบดู ปรากฏว่าใส่ไปสักพักรู้สึกปวดตาและเวียนหัวกว่าเดิม เพราะความผิดเพี้ยนของเลนส์ (Abbe Value) ต่ำเกินไป ทำให้ภาพที่เห็นไม่คมชัด แถมพอลองเอาปากกา UV ทดสอบดู แสงกลับทะลุผ่านเลนส์ไปได้หน้าตาเฉย ดังนั้น วิธีเลือกแว่นตาที่ป้องกันทั้งแสงสีฟ้าและยูวี ต้องมั่นใจว่าเลนส์นั้นมีใบรับรองหรือมาจากแบรนด์ที่เชื่อถือได้เท่านั้น

คุณภาพสำคัญกว่าราคาจริงๆ อย่าเอาดวงตาไปเสี่ยงกับของราคาถูกที่ไม่ได้รับมาตรฐานเลยครับ

ควรเลือกเลนส์แบบไหนให้คุ้มค่าที่สุด?

ซื้อแว่นบลูบล็อคต้องซื้อแว่นกันแดดเพิ่มไหม หากคุณเป็นคนที่ทำงานในออฟฟิศและต้องออกไปกินข้าวกลางแดดจัด การเลือกเลนส์ที่จบในตัวเดียวคือทางเลือกที่ดีที่สุด ปัจจุบันมีนวัตกรรมที่เรียกว่า Blue Block Auto ซึ่งเป็นการรวมร่างของสามเทคโนโลยีเข้าด้วยกัน

เลนส์ประเภทนี้จะกรองแสงสีฟ้าจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ได้ดี (ลดอาการตาล้า) ป้องกันรังสียูวีได้ 100% และที่สำคัญคือมันจะเปลี่ยนสีเข้มขึ้นเหมือนแว่นกันแดดเมื่อโดนรังสียูวีกลางแจ้ง ช่วยให้คุณไม่ต้องพกแว่นสองอันให้วุ่นวาย

เปรียบเทียบคุณสมบัติเลนส์แต่ละประเภท

เลนส์มัลติโค๊ตทั่วไป

1. ป้องกันได้ในระดับมาตรฐาน (ขึ้นอยู่กับยี่ห้อ)
2. แทบไม่มีคุณสมบัตินี้
3. ผู้ที่ใช้งานทั่วไป ไม่ค่อยใช้คอมพิวเตอร์

เลนส์ Blue Block

1. ป้องกัน UV400 ได้ดีเยี่ยม (เกือบ 100%)
2. กรองแสงสีฟ้าอันตรายได้ 20 - 40%
3. พนักงานออฟฟิศ กราฟิก และเกมเมอร์

เลนส์ Blue Block Auto (แนะนำ ⭐)

1. ป้องกันสูงสุดและเปลี่ยนสีตามความเข้มของแสง
2. กรองแสงสีฟ้าได้สมบูรณ์แบบทั้งในร่มและกลางแจ้ง
3. ผู้ที่ต้องเดินทางบ่อยและทำงานหน้าจอไปพร้อมกัน

ประสบการณ์ของเอก: จากอาการตาล้าสู่การปกป้องที่สมบูรณ์

เอก นักเขียนโปรแกรมวัย 28 ปีในกรุงเทพฯ เริ่มมีอาการแสบตาและน้ำตาไหลบ่อยครั้งหลังจากทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์วันละ 10 ชั่วโมง เขาคิดว่าแค่พักผ่อนน้อยจึงพยายามซื้อยาหยอดตามาใช้เองแต่ก็ไม่หาย

เขาตัดสินใจซื้อแว่นบลูบล็อคราคาถูกจากร้านออนไลน์เพื่อหวังจะประหยัดเงิน ปรากฏว่าเมื่อใส่เดินออกไปทำธุระกลางแดดแถวสยาม เขากลับรู้สึกปวดกระบอกตาอย่างรุนแรงและเห็นภาพซ้อนเล็กน้อย

หลังจากไปปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสายตา เอกจึงพบว่าแว่นเดิมที่ใช้อยู่นั้นกรองได้แค่แสงสีฟ้าบางส่วนแต่แทบไม่กันรังสียูวีเลย และคุณภาพเลนส์ที่ต่ำทำให้เกิดความเครียดต่อดวงตาเวลาเพ่งมอง

เอกตัดสินใจตัดแว่นเลนส์ Blue Block มาตรฐาน UV400 รุ่นใหม่ หลังจากใช้งานไป 1 เดือน เขาพบว่าอาการแสบตาลดลงชัดเจน (ราว 80%) และสามารถทำงานกลางแดดได้โดยไม่รู้สึกปวดตาเหมือนเมื่อก่อนอีกเลย

ข้อมูลนี้จัดทำขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ความรู้เท่านั้น และไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญได้ หากคุณมีปัญหาด้านสายตาที่รุนแรงหรือมีอาการผิดปกติเกี่ยวกับดวงตา ควรปรึกษาจักษุแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยอย่างละเอียด