Sugar Free กระตุ้นอินซูลินไหม

น้ำตาล 0 แคลอรี่ กระตุ้นฮอร์โมนอินซูลินหรือไม่?

เอ่อ...น้ำตาล 0 แคลอรี่เนี่ยนะ กระตุ้นอินซูลิน? ตอนแรกก็งงเหมือนกัน คือแบบ กินของไม่มีน้ำตาล มันจะไปกระตุ้นอะไรได้ไงวะ

แต่! เคยอ่านเจอเหมือนกันว่าพวกน้ำอัดลม 0 แคลอรี่เนี่ย กินเยอะๆ (ย้ำว่าเยอะมากๆ) มันก็อาจจะไปกระตุ้นฮอร์โมนอะไรสักอย่างที่ทำให้ตับอ่อนหลั่งอินซูลินออกมาได้เหมือนกันนะ แต่ถ้ากินแบบปกติ กระป๋องสองกระป๋องต่อวัน คงไม่เป็นไรมั้ง

คือ...เคยลองสังเกตตัวเองเหมือนกันนะ ตอนที่กินน้ำอัดลม 0 แคลอรี่เยอะๆ ติดๆ กัน ช่วงนั้นรู้สึกว่าหิวง่ายกว่าเดิม แต่ก็ไม่รู้ว่าเกี่ยวกันรึเปล่านะ แค่รู้สึกไปเองเฉยๆ รึเปล่าก็ไม่รู้

จำได้ว่าตอนนั้นเครียดๆ เรื่องงาน เลยซัดน้ำอัดลม 0 แคลอรี่ไปวันละ 3-4 กระป๋องได้มั้ง สักพักก็รู้สึกแปลกๆ เลยลองลดลงมาเหลือวันละกระป๋องสองกระป๋อง อาการก็ดีขึ้นนะ แต่ไม่ได้ไปหาหมอเช็คอะไรหรอก แค่รู้สึกว่ามันเกี่ยวกันเฉยๆ

แต่เอาจริงๆ ก็ไม่แน่ใจ 100% นะ เพราะมันก็แค่ความรู้สึกส่วนตัว อาจจะมีปัจจัยอื่นที่ทำให้หิวง่ายด้วยก็ได้ แต่ถ้าให้แนะนำ ก็คือ กินอะไรแต่พอดีดีกว่า อย่าไปซัดเยอะๆ เลย ไม่ว่าจะอะไรก็แล้วแต่