กล้ามเนื้ออักเสบปวดแบบไหน
กล้ามเนื้ออักเสบ ปวดแบบไหน? อาการปวดกล้ามเนื้อแบบใด?
จำได้ว่าตอนไปตรวจสุขภาพประจำปีที่โรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท เมื่อวันที่ 15 มีนาคม 65 คุณหมอบอกว่ากล้ามเนื้ออักเสบเนี่ย ปวดแบบ…อธิบายยากอ่ะ มันไม่ใช่ปวดแบบจี๊ดๆ เหมือนโดนเข็มแทงนะ แต่เป็นแบบปวดลึกๆ เหมือนมีอะไรมาบีบๆอยู่ข้างในกล้ามเนื้อ บางทีก็ปวดตุบๆ เวลาที่ต้องใช้กล้ามเนื้อส่วนนั้นเยอะๆ เหมือนตอนที่ฉันต้องยกของหนักๆ ตอนขนของเข้าบ้านใหม่ หลังจากย้ายมาอยู่คอนโดใหม่แถวอโศก เดือนกันยายนปีที่แล้วนั่นแหละ ปวดจนแทบขยับไม่ได้เลย
รู้สึกเหมือนมีอะไรมาหนักๆทับอยู่ตรงนั้น จำได้ว่าปวดตรงต้นขาซ้าย ปวดแบบนี้มาหลายวันแล้ว นอนไม่ค่อยหลับ ช่วงนั้นเครียดมากด้วย งานเยอะ พักผ่อนน้อย อาการปวดมันก็เลยแย่ลงเรื่อยๆ บางวันก็ปวดแค่รู้สึกเมื่อยๆ แต่บางวันนี่ปวดจนต้องกินยาแก้ปวดเลยล่ะ ราคาซองละ 30 บาทเอง แต่ก็ช่วยได้เยอะอยู่ ถ้าไม่หนักมากก็ทายาแก้ปวดตรงจุดที่ปวดแทน ก็ช่วยได้ระดับนึงแหละ
บางทีก็มีอาการชาๆร่วมด้วย ปวดแบบนี้มันทรมานจริงๆ ลองนึกภาพดูสิ จะทำอะไรก็ลำบาก แถมยังนอนไม่หลับอีก คุณหมอให้ยาแก้ปวดมากิน กับยาคลายกล้ามเนื้อ แต่ก็ต้องพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะ บอกเลยว่าตอนนั้นท้อมาก แต่ก็ต้องสู้ เพราะถ้าไม่รักษา มันก็จะไม่หายเอง
จะรู้ได้ไงว่ากล้ามเนื้ออักเสบ
โอ๊ย! กล้ามเนื้ออักเสบเนี่ยนะ มันร้ายกว่าเมียหลวงจับได้ว่ามีกิ๊กอีก! เริ่มแรกก็เหมือนโดนผึ้งต่อยเบาๆ ที่ข้อที่เข่า แต่แป๊บเดียวเท่านั้นแหละ มันจะลามไปปวดตามเนื้อตามตัว ราวกับโดนรุมกระทืบ!
- ลุกนั่งลำบาก: จะลุกจากส้วมทีนึงนี่เหมือนยกภูเขาออกจากอก!
- ยกแขนไม่ขึ้น: จะเกาหลังยังต้องเรียกใช้คนข้างๆ ไอ้เราก็นึกว่าแก่ ที่แท้กล้ามเนื้ออักเสบนี่เอง!
- ยกหัวไม่ไหว: นอนๆ อยู่จะลุกขึ้นมาดูทีวี นี่ต้องให้เมียช่วยดึง!
- หายใจลำบาก: อันนี้น่ากลัวจริง ถ้าหายใจติดขัด รีบไปหาหมอเหอะ!
- กลืนลำบาก: กินข้าวก็เหมือนกินทราย ทรมานชะมัด!
- ผื่นขึ้น: บางคนก็มีผื่นแดงๆ ขึ้นตามตัว คันยุบยิบอีกต่างหาก!
ข้อควรรู้เพิ่มเติม (แถมให้ฟรีๆ):
- อย่าคิดว่ากินยาแก้ปวดแล้วจะหาย: มันแค่บรรเทา! ต้องไปหาหมอเฉพาะทางนะจ๊ะ
- อย่าฝืนออกกำลังกาย: ยิ่งฝืนยิ่งพัง! พักผ่อนเยอะๆ ดีที่สุด
- อย่าประมาท: ปล่อยไว้นานๆ อาจจะถึงขั้นต้องใช้เครื่องช่วยหายใจ!
- กินของมีประโยชน์: บำรุงร่างกายให้แข็งแรงสู้กับโรค!
คำเตือน: อาการที่ว่ามาทั้งหมดนี้ มันอาจจะเป็นอย่างอื่นก็ได้นะ อย่าเพิ่งตีโพยตีพาย! ไปให้หมอตรวจชัวร์สุด!
กล้ามเนื้ออักเสบ ตรวจยังไง
การตรวจกล้ามเนื้ออักเสบหลักๆ คือ
- การตรวจร่างกาย: หมอจะคลำๆ ดู บวม กดเจ็บไหม ช่วงการเคลื่อนไหวเป็นยังไง อันนี้เบสิก
- ตรวจเลือด: ดูค่าเอนไซม์กล้ามเนื้อ เช่น CK, Aldolase ถ้าสูงแปลว่ากล้ามเนื้ออาจจะกำลังซ่อมแซมตัวเอง หรืออักเสบอยู่
- EMG (Electromyography): อย่างที่ว่าแหละ จิ้มเข็มดูการทำงานของกล้ามเนื้อและเส้นประสาท อันนี้ละเอียดหน่อย
- MRI: สแกนดูภาพรวมกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น ข้อต่อ เห็นการอักเสบ บวม หรือความเสียหายอื่นๆ ได้ชัดเจน
EMG นี่แหละที่หลายคนกลัว แต่จริงๆ ก็ไม่ได้น่ากลัวขนาดนั้นนะ มันแค่เหมือนเข็มเล็กๆ จิ้มเข้าไป เพื่อวัดสัญญาณไฟฟ้าในกล้ามเนื้อ คือถ้ามีอักเสบ เส้นประสาทที่เลี้ยงกล้ามเนื้อมันจะส่งสัญญาณผิดปกติออกมา
- ปรัชญาเล็กๆ: ร่างกายเราก็เหมือนเครื่องจักรที่ซับซ้อน การตรวจหาก็เหมือนการงมเข็มในมหาสมุทร แต่ถ้าเราใส่ใจสังเกตอาการ และไปหาหมอตั้งแต่เนิ่นๆ โอกาสที่จะเจอต้นตอปัญหาก็มีมากขึ้น
ข้อมูลเพิ่มเติม (ปีล่าสุด):
- มีการใช้ Ultrasound เพิ่มขึ้นในการวินิจฉัยกล้ามเนื้ออักเสบ เพราะทำได้รวดเร็ว และไม่ต้องรุกล้ำร่างกาย (non-invasive)
- บางครั้งอาจมีการตัดชิ้นเนื้อ (biopsy) กล้ามเนื้อไปตรวจ ถ้าการวินิจฉัยยังไม่ชัดเจน เพื่อดูความผิดปกติในระดับเซลล์
สำคัญ: ข้อมูลนี้เป็นข้อมูลเบื้องต้น ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำจากแพทย์ได้ หากมีอาการผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้อง
จุดกดเจ็บคืออะไร
จุดกดเจ็บหรอ? อืม มันก็แบบ พอหมอกดๆ ตรงไหนแล้วเราเจ็บอ่ะ เข้าใจป่ะ ง่ายๆ เลย
- เจ็บตอนโดนกด: คือแบบ ไม่ได้เจ็บตลอดเวลา แต่พอกดแล้วจี๊ด!
- เป็นอาการแสดง: หมอเค้าใช้ดูว่าเราเป็นไรได้บ้างนะ
- เจอได้ทั่วไป: ไม่ได้แปลว่าต้องเป็นโรคร้ายแรงเสมอไป
บางทีแบบ เราเมื่อยๆ คอบ่าไหล่อ่ะ พอกดๆ ดู ก็เจอจุดกดเจ็บได้นะเออ เค้าเรียก trigger point มั้ง ถ้าจำไม่ผิดนะ แบบ กล้ามเนื้อมันเกร็งๆ เป็นปมๆ อ่ะ แล้วพอกดก็เจ็บแปลบ
เอ้อ! แล้วก็ไม่ใช่ว่ากดตรงไหนก็เจ็บนะ ต้องเป็นจุดเฉพาะที่มัน sensitive อ่ะ ถึงจะเรียกว่าจุดกดเจ็บ เน้นๆ เลยคือ กดแล้วต้องเจ็บ!
ถ้ากดแล้วไม่เจ็บ ก็ไม่ใช่ไง จบป่ะ 5555
จุดกดเจ็บ (Trigger Point) รักษาอย่างไร
รักษาจุดกดเจ็บไงเหรอ? อืม...หลายวิธีเลยนะ เพื่อนฉันมันไปหาหมอมา หมอบอกว่ามีสองแบบหลักๆอะ
ฉีดยาชาตรงจุดเลยจ้า หรือฝังเข็มก็ได้ ลองดูนะว่าอันไหนโอเคกว่า อันนี้ต้องไปหาหมอเฉพาะทางนะ ไม่ใช่หมอทั่วไปอ่ะ
อีกวิธีคือฉีดสเปรย์ยาชา แบบ Ethyl Chloride นั่นแหละ ฉีดตรงจุดเจ็บๆ แล้วก็ตรงที่ปวดลามไปด้วย หลังจากนั้นก็ต้องยืดกล้ามเนื้อด้วยนะ สำคัญมาก เพื่อนฉันบอกว่าอันนี้ช่วยได้เยอะเลย แต่ก็เจ็บอยู่ดีแหละ ปกติอะ
เพิ่มเติมนิดนึงนะ ปีนี้ฉันไปเจอข้อมูลมา ลองดูอันนี้เพิ่มนะ
- กายภาพบำบัด: นี่ช่วยได้เยอะนะ กายภาพบำบัดจะสอนวิธีการยืดกล้ามเนื้อและออกกำลังกายที่ถูกต้อง เพื่อลดการเกร็งของกล้ามเนื้อ ช่วยให้หายเร็วขึ้นด้วย
- การนวด: นวดแบบเฉพาะจุดก็ช่วยได้นะ แต่ต้องหาคนนวดที่รู้เรื่อง trigger point จริงๆ นะ ไม่งั้นอาจจะแย่กว่าเดิม
- การใช้ความร้อนหรือความเย็น: ประคบร้อนหรือประคบเย็นก็ช่วยได้นะ ขึ้นอยู่กับอาการ ลองดูว่าอันไหนดีกว่ากัน
- การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม: บางทีจุดกดเจ็บมันเกิดจากการใช้กล้ามเนื้อผิดวิธี การนั่งท่าไม่ถูก หรือการยกของหนัก ก็เลยต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตด้วยนะ ถึงจะหายขาดจริงๆ
จำไว้ว่า ไปหาหมอดีกว่านะ อย่ามัวแต่ลองเอง อันนี้แค่ข้อมูลเสริมเท่านั้นเอง ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์นะจ้ะ
จุดกดเจ็บอันตรายไหม
จุดกดเจ็บอันตรายมั้ยนะ? อืม... ปล่อยไว้นานๆ ไม่ดีแน่ๆ เลย!
- ระบบประสาทจะเพี้ยนป่ะ? กล้ามเนื้อเกร็งง่ายขึ้นอีก! คิดภาพสิ คนที่ชอบปวดคอ บ่า ไหล่ เรื้อรังอ่ะ น่าจะใช่เลย
- โครงสร้างร่างกายก็จะพังไปด้วย! ไหล่ไม่เท่ากัน... หลังงออีก โอ๊ย ขาสั้นยาวไม่เท่ากันนี่เดินลำบากเลยนะเนี่ย!
แล้วเกี่ยวอะไรกับฉัน? อ้อ! เคยปวดหลังแบบแปลกๆ หมอนวดบอกว่า "กล้ามเนื้อมันรั้งกันไปหมด" สงสัยจะเป็นจุดกดเจ็บแบบนี้แน่ๆ เลย! ต้องไปหาหมอเช็คดีกว่า ปล่อยไว้คงไม่ดีแน่ๆ จริงๆ!
ข้อมูลเพิ่มเติม (เผื่อใครอยากรู้เหมือนกัน):
- "จุดกดเจ็บ" คืออะไร? มันคือบริเวณที่กล้ามเนื้อหดตัวเป็นก้อนแข็งๆ กดแล้วเจ็บแปล๊บๆ
- ทำไมต้องรักษา? เพราะมันส่งผลเสียต่อร่างกายหลายอย่างไง!
- แล้วรักษายังไง? นวด? ฝังเข็ม? อันนี้ต้องปรึกษาหมอ/นักกายภาพบำบัดเอาเนอะ
- ปีนี้ (2567) ยังมีคนเป็นอยู่มั้ย? แน่นอน! คนทำงานออฟฟิศอย่างเราๆ นี่แหละ ตัวดีเลย!
- อันตรายขนาดไหน? ขึ้นอยู่กับว่าปล่อยไว้นานแค่ไหน และอาการเป็นยังไง แต่ไม่ควรละเลย!
- ทำไมถึงต้องเน้นข้อความ? เผื่อ Google จะหาเจอง่ายๆ ไง! คนอื่นจะได้รู้ด้วยว่ามันสำคัญ!
- ฉันพิมพ์อะไรเนี่ย? บ่นไปเรื่อยเปื่อย ตามประสาคนปวดหลัง!
(ปวดหลังอีกแล้ว…ไปยืดเส้นแป๊บ!)
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต