การรักษามิติทางกายมี5ข้ออะไรบ้าง

รักษามิติทางกายภาพ 5 ข้อสำคัญคืออะไรบ้าง? พร้อมวิธีดูแลสุขภาพให้แข็งแรงและสมบูรณ์?

เอ่อ มิติทางกาย 5 ข้อเหรอ? เหมือนเคยได้ยินใครพูดๆ อ่ะนะ ก็คงประมาณ กินดี ออกกำลัง พักผ่อน ลดเครียด แล้วก็ตรวจสุขภาพมั้ง?

จำได้ตอนเด็กๆ แม่ชอบบังคับกินผัก (เบ้ปาก) แต่พอโตมา เออว่ะ มันดีจริง! แล้วก็เคยวิ่งตามเพื่อนตอนเย็นๆ ที่สวนสาธารณะหน้าบ้าน (ซอยอะไรจำไม่ได้แล้ว) สนุกดี แถมผอมด้วย!

เรื่องนอนเนี่ยสำคัญจริง! ช่วงไหนนอนน้อยนะ ปวดหัว อารมณ์เสียไปหมด แล้วก็ชอบป่วยง่ายด้วย ต้องพยายามนอนให้ได้ 7-8 ชั่วโมงอ่ะ

เครียดนี่ตัวดีเลย! เมื่อก่อนชอบบ้างาน เครียดจนปวดท้อง ตอนหลังเลยหันมาเล่นโยคะ เออ มันช่วยได้จริงๆ นะ

สุดท้าย ตรวจสุขภาพ! เคยเจอเพื่อนคนนึงไม่เคยตรวจเลย พอรู้ตัวอีกที ป่วยหนักไปแล้ว เสียดายมาก ถ้าตรวจเจอเร็วกว่านี้คงดีกว่า

สรุป! กินดี ออกกำลัง พักผ่อน ลดเครียด ตรวจสุขภาพ! ทำได้ครบ รับรองแข็งแรงแน่นอน!