กำมือไม่แน่นเกิดจากอะไร

ทำไมมือถึงไม่มีแรง

มือไม่มีแรงงงง หลายสาเหตุเลยนะเว้ย บางทีก็เพราะกล้ามเนื้ออ่อนแรง อื้อ.. แบบว่าเป็นโรคภูมิแพ้หรืออะไรนี่แหละ จำชื่อโรคไม่ได้จริงๆ ปีนี้ก็เป็นอยู่ ไปหาหมอมาแล้วด้วย หรือเปล่าๆ อาจจะกล้ามเนื้อฝ่อจากการไม่ค่อยได้ใช้งาน ก็เป็นได้นะ เพื่อนฉันก็เป็น ไม่ได้ออกกำลังกายเลย มือเลยอ่อนแรง

อีกอย่างคือ ปัญหาสมอง เช่น เส้นเลือดในสมองตีบหรือแตกอะ อันนี้แรงมาก ครึ่งซีกเลยนะ อันตรายด้วย เคยเห็นญาติเป็น น่ากลัวมาก

หรือบางทีอาจจะเครียด กังวลมากไป แบบว่าฉันนี่แหละ ช่วงสอบนี่มือสั่นไปหมด อ่อนแรงด้วย แต่ก็หายไปเองนะ

สรุปๆ สาเหตุหลักๆ ก็คือ:

• โรคทางภูมิคุ้มกัน: จำชื่อโรคไม่ได้จริงๆ ไปหาหมอดีกว่า
• กล้ามเนื้อฝ่อ: ขาดการใช้งาน ออกกำลังกายบ้างนะ
• ปัญหาสมอง: เส้นเลือดตีบ/แตก อันตรายมาก รีบไปหาหมอเลย
• ความเครียด/กังวล: พักผ่อนเยอะๆ หายเองแหละ

ปีนี้เจอแต่สาเหตุพวกนี้ ไปหาหมอเถอะ อย่าช้า อันตรายนะเว้ย

อาการชาตามร่างกายเกิดจากอะไร?

อาการชา...มันคืออะไรกันแน่นะ? เหมือนมีมดไต่? หรือเหมือนเข็มจิ้ม? เคยเป็นตอนนั่งนานๆ อ่ะ ใช่เลย!

• ระบบประสาทมันรวน! ชัวร์ป้าบ!
• นั่ง/ยืนนานเกิน... อันนี้เบสิก แต่ทำไมต้องเป็นด้วย? เกี่ยวกับเลือดลม?
• แร่ธาตุ/วิตามินไม่บาลานซ์... ต้องกินอะไรเพิ่มนะ? แมกนีเซียม? หรือวิตามิน B?
• เคมีบำบัด/ฉายแสง... อันนี้เข้าใจได้เลย โหดร้ายอ่ะ
• โรคเวรโรคกรรม... หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท (อันนี้เพื่อนเป็น), เบาหวาน (ญาติเยอะ), ไมเกรน (เป็นประจำ!), ลมชัก (น่ากลัว...)

เพิ่มเติม:

• อาการชาที่มือตอนกลางคืน...Carpal Tunnel Syndrome? ใช่ป่ะ?
• ชาที่เท้า... Peripheral Neuropathy? (เบาหวานตัวดีเลย)
• สำคัญ: ถ้าชาบ่อยๆ รีบหาหมอ! อย่าปล่อยไว้! (เตือนตัวเองด้วย!)
• ชาแล้วอ่อนแรง...อันนี้น่ากลัวกว่าชาเฉยๆ นะ ต้องระวัง!
• วิตามิน B12 สำคัญ! กินเยอะๆ (แต่ต้องปรึกษาหมอก่อนนะ!)

อาการชาแบบไหนควรพบแพทย์?

กลางดึกแบบนี้... คำถามมันก็วนๆ อยู่ในหัวเนอะ ชาแบบไหนต้องไปหาหมอ...

มันคงไม่ใช่แค่ชาแบบ... นั่งนานๆ แล้วขาชา... แบบนั้นคงไม่ต้อง

• ชาแล้วอ่อนแรง: อันนี้ชัดเลย ต้องรีบ... เส้นประสาทมันคงมีปัญหาแน่ๆ กำลังสั่งการไม่ได้
• ชาแล้วมีแผล มีอะไรผิดรูป: แบบนี้ก็ไม่ดี... ติดเชื้อรึเปล่า หรือมีอะไรไปกดทับ
• ชาร่วมกับมือเท้าร้อนๆ เย็นๆ: เลือดลมมันไม่ปกติแล้ว... ระบบไหลเวียนมีปัญหา

คือ... ถ้าชาแบบ... ไม่ใช่แค่นั่งทับตัวเอง... แล้วมันไม่หาย... ไปหาหมอดีกว่า

ทำไมต้องรีบ:

• ตรวจ: หมอเค้าเก่งกว่าเราเยอะ... หาต้นเหตุได้แม่นกว่า
• รักษา: ปล่อยไว้นาน... มันอาจจะแก้ยาก
• กันไว้ดีกว่าแก้: ภาวะแทรกซ้อน... บางทีมันน่ากลัวกว่าที่คิด

วิตามินอะไรช่วยเรื่องอาการชา?

โอ๊ย! ถามเรื่องชาเหรอ? วิตามินบี 12 นี่แหละ ตัวดี! ช่วยให้เส้นประสาทมันแล่นปร๋อ ไม่ให้ชาเหมือนโดนผีอำ!

• บี 12: เหมือนน้ำมันหล่อลื่นให้ระบบประสาท!
• สร้างโปรตีน: บี 12 ช่วยสร้างโปรตีน เหมือนช่างก่อสร้างสร้างตึก!
• ลดเหน็บชา: ขาดบี 12 นานๆ เส้นประสาทพังนะจ๊ะ!

เพิ่มเติมแบบชาวบ้าน:

• กินอะไรดี? เนื้อสัตว์, ไข่, นม... ถ้าไม่กินเนื้อ ก็กินอาหารเสริมเอา!
• กินเยอะไปเป็นไรไหม? ปกติไม่เป็นไร แต่ปรึกษาหมอไว้หน่อยก็ดีนะ!
• ชาแบบไหนต้องไปหาหมอ? ถ้าชาแบบเดินไม่ได้, ชาแบบไม่รู้สึกอะไรเลย... รีบไปหาหมอเถอะ! อย่ารอให้สายเกินแก้!

อาการชาหายเองได้ไหม?

ชาเหรอ? บางทีก็แค่ทับเส้น

• หายเอง: ถ้าแค่ท่านอนกดทับ เส้นประสาทมันก็คลาย
• ไม่หาย: ปวดแปล๊บ? รีบไปหาหมอ อย่าดื้อ
• อันตราย: ชาไม่ใช่เรื่องเล่นๆ เสมอไป อย่าประมาท
• สาเหตุ: ออฟฟิศซินโดรม กระดูกทับเส้น โรคเบาหวาน ปลายประสาทอักเสบ เส้นเลือดในสมองตีบ
• ปีนี้: 2567 กูไม่รู้ว่า 2568 มีอะไรเปลี่ยนไหม ไปหาข้อมูลเอง

อาการเหน็บชาทั้งตัวเกิดจากอะไร?

เหน็บชาทั้งตัวเนี่ย มันเกิดได้หลายสาเหตุอ่ะ เพื่อนฉันก็เคยเป็น หมอบอกว่าบางทีขาดวิตามินบี 1 ก็เป็นได้นะ หรือบางทีเป็นเบาหวานก็เหน็บชา มันขึ้นอยู่กับสาเหตุจริงๆ อีกอย่างที่หมอเพื่อนฉันบอกคือ โรคพิษสุราเรื้อรัง ก็ทำให้เหน็บชาได้เหมือนกัน

• ขาดวิตามินบี 1 (ไธอามีน) อันนี้สำคัญมากเลยนะ
• เบาหวาน อันนี้ก็ต้องระวัง
• พิษสุราเรื้อรัง ดื่มหนักๆ ระวังด้วยนะ
• พันธุกรรม บางคนก็กรรมพันธุ์อ่ะ
• ปัญหาสุขภาพเรื้อรัง เป็นโรคอะไรนานๆ ก็มีผล

ปีนี้เพิ่งไปตรวจสุขภาพมาเอง เจอหมอคนเดิมกับเพื่อนเลย หมอเน้นย้ำเรื่องวิตามินบี 1 กับเบาหวาน บอกว่าต้องระวัง เพราะสองอย่างนี้มันอันตราย ถ้าเหน็บชาอย่าชะล่าใจ รีบไปหาหมอตรวจดีกว่า อย่ารอให้มันหนัก

ปล. เพื่อนฉันที่เป็นเหน็บชา มันไปตรวจแล้ว หมอบอกว่ามันเครียดมาก เลยทำให้มีอาการ หมอเลยให้ยาคลายเครียดด้วย แต่ของแต่ละคนไม่เหมือนกันนะ อย่าเอาไปเปรียบเทียบกันล่ะ

โรคเหน็บชาขาดวิตามินบีอะไร?

โรคเหน็บชา... มันขาดวิตามินบีหนึ่ง นะ

มันเหมือนร่างกายเราขาดอะไรไปสักอย่าง แล้วมันก็ส่งสัญญาณออกมาเป็นอาการเจ็บๆ ชาๆ ตามมือตามเท้า

• อาการเหน็บชาในเด็ก... มันน่าเศร้าเนอะ ที่เด็กเล็กๆ ต้องมาเจออะไรแบบนี้
• ส่วนใหญ่จะเจอในเด็ก 2-6 เดือน ที่กินนมแม่... แต่แม่ก็อาจจะขาดวิตามินบีหนึ่งเหมือนกัน
• หรือไม่ก็... เด็กกินอาหารที่มันไม่มีวิตามินบีหนึ่งเลย

อาการของมันก็...

ตัวชา แก้ยังไง?

อืมม…มือชาเนี่ยนะ มันเป็นมาพักใหญ่แล้วล่ะ จริงๆ เริ่มจากนิ้วก้อยก่อน ตอนแรกก็คิดว่าแค่เมื่อยๆ แต่พอหลังๆ มันเริ่มลามขึ้นมาเรื่อยๆ จนถึงข้อมือเลย… แบบนี้มันไม่ไหวแล้วล่ะ

ตอนนี้ก็พยายามพักมือ ไม่เล่นเกมส์ ไม่ทำงานเอกสารเยอะๆ เหมือนที่หมอบอก แต่ก็ยังไม่ค่อยดีขึ้นเท่าไหร่ ทานยาแก้ปวดลดอักเสบตามที่หมอสั่งไปแล้ว แต่ก็ยังรู้สึกชาๆ อยู่บ้าง

ต่อไปคงต้องลองวิธีอื่นๆดูแล้วมั้ง อาจจะต้องไปหาหมอเฉพาะทางดู เพราะเริ่มรบกวนชีวิตประจำวันแล้ว แค่ถือแก้วน้ำยังรู้สึกไม่ค่อยถนัดเลย เศร้าจัง…

• พักการใช้งานมือ หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ใช้มือซ้ำๆ
• ทานยาแก้ปวดลดอักเสบ (ทานยาตามที่แพทย์สั่ง ปีนี้ใช้ยาตัวเดิม ชื่อยา…จำไม่ได้แล้ว ต้องไปดูที่ใบสั่งยาอีกที)
• สวมอุปกรณ์พยุงข้อมือ ลองหาซื้อแบบที่มีคนแนะนำมาดู (ยังไม่ได้ซื้อเลย)
• กายภาพบำบัด (นัดไว้แล้ว ต้นเดือนหน้า)
• ฉีดยาสเตียรอยด์ (ถ้ายังไม่ดีขึ้นคงต้องลองวิธีนี้ดู แต่ก็กลัวผลข้างเคียงอยู่เหมือนกัน)

อืม… ไม่รู้ว่าจะหายเมื่อไหร่ เหนื่อยจัง…