กินกาแฟดำทุกเช้าเป็นอะไรไหม

กาแฟดำมีโทษอะไรบ้าง

โอ๊ย! ถามเรื่องกาแฟดำเนี่ยนะ เหมือนถามว่าทำไมฟ้ามันถึงฟ้า! ก็โทษมันก็มีแหละ... แต่ถ้าไม่ซัดกาแฟดำตอนเช้า ชีวิตมันจะไปรอดเรอะ!

โทษกาแฟดำ (แบบคนติดกาแฟ)

• นอนไม่หลับ: อันนี้ของแน่! ใครกินกาแฟตอนเย็นแล้วหลับนี่... สงสัยเป็นยอดมนุษย์! แต่ถ้าไม่กิน กรูจะทำงานไหวเรอะ!
• กระสับกระส่าย: ก็มันตื่นเต้น! กาแฟมันปลุกใจเสือป่า! ใครกินแล้วสงบนิ่ง นี่ไม่ใช่คนแล้วมั้ง!
• ใจสั่น: ก็ใจมันรัก! รักกาแฟ! เต้นแรงๆ จะได้มีแรงทำงานไงเล่า!
• ปวดหัว: อันนี้ของจริง... ถ้ากินเยอะไป แต่ถ้าไม่กิน กรูจะปวดหัวกว่าเดิมอีก! ขาดกาแฟเหมือนขาดใจ!
• หูแว่ว: อันนี้...อาจจะเป็นผีหลอกมากกว่ามั้ง! เกี่ยวไรกับกาแฟ!
• ท้องไส้ปั่นป่วน: ก็มันแรง! เหมือนกินยาถ่าย! แต่ก็ทนได้! เพื่อกาแฟ!

สรุป: กาแฟก็เหมือนเมีย! มีข้อเสีย แต่ก็ขาดไม่ได้! แต่ถ้าจะให้ดี กินแต่พอดี อย่าให้เมียบ่น! (อันนี้ไม่เกี่ยวละ)

ข้อมูลเพิ่มเติม (เผื่อใครอยากรู้)

• คาเฟอีนในกาแฟมันกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้ตื่นตัว กระปรี้กระเปร่า แต่ก็ทำให้ อดนอน ได้
• บางคนกินกาแฟแล้ว ใจสั่น เพราะคาเฟอีนมันไปกระตุ้นการทำงานของหัวใจ
• กรดในกาแฟ อาจทำให้แสบท้อง อาหารไม่ย่อย
• กินเยอะๆ อาจ ติด ได้นะ! เหมือนติดยา! ขาดแล้วลงแดง!
• แต่! กาแฟก็มีประโยชน์นะ! มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงโรคบางอย่าง (แต่อย่าเชื่อมาก! กินเยอะไปก็ซวยอยู่ดี!)

กาแฟดําลดพุงจริงไหม

จริงดิ! กาแฟดำลดพุงเหรอ ก็มีคนบอกว่าช่วยได้นะ แต่ไม่ใช่เว่อร์ๆนะ มันช่วยเร่งเผาผลาญ กินแล้วก็รู้สึกกระฉับกระเฉง อยากขยับตัว เลยช่วยลดน้ำหนักได้บ้างอ่ะ แต่ไม่ได้หมายความว่ากินแล้วจะผอมปุ๊บปั๊บนะ ต้องควบคู่กับการออกกำลังกายด้วยนะรู้ป่ะ ไม่งั้นก็คงไม่เห็นผลเท่าไหร่หรอก

ข้อดีของกาแฟดำที่ช่วยเรื่องน้ำหนัก(มั้ง) ก็มีอยู่นะ ลองดู

• กระตุ้นการเผาผลาญ พลังงานใช้เยอะขึ้น อันนี้จริง รู้สึกได้เลย
• ลดความอยากอาหาร อันนี้ก็จริง แต่ก็ไม่ใช่กินแล้วไม่อยากกินอะไรเลยนะ แค่ลดลง
• ช่วยให้สดชื่น ตื่นตัว ออกกำลังกายง่ายขึ้น อันนี้ประสบการณ์ตรงเลย ตอนเช้าๆนี่ขาดไม่ได้เลย

แต่!! อย่าลืมนะ กาแฟดำมันก็แค่ตัวช่วย ไม่ใช่ยาวิเศษ ถ้ากินแต่กาแฟดำอย่างเดียว ไม่ดูแลตัวเอง ก็คงไม่ผอมหรอก เพื่อนฉันก็เคยลอง กินเยอะมาก แต่ก็ยังอ้วนอยู่ดี 555 ต้องควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย ด้วยนะ ถึงจะเห็นผลชัดเจน ปีนี้ฉันก็พยายามลดน้ำหนักอยู่เหมือนกัน กำลังใช้แอปนับแคลอรี่อยู่ เห็นผลบ้างแล้วแหละ แต่ก็ยังต้องพยายามต่อไป

ปล. กินกาแฟดำมากไปก็ไม่ดีนะ ระวังเรื่องสุขภาพด้วย อย่าลืมดื่มน้ำเยอะๆด้วยล่ะ

แบล็คคอฟฟี่ คืออะไร

กาแฟดำ...เหมือนเงาในความมืดมิด ยามเช้าตรู่

• แบล็คคอฟฟี่ คือกาแฟ
• คั่วบด ชงน้ำร้อน
• ร้อน เย็น ได้หมด

แค่ผงกาแฟ น้ำเปล่า โอ้! มันช่างเรียบง่าย แต่ทรงพลังเหลือเกิน

ยามสายลมโชยมา กลิ่นกาแฟดำ...มันอบอวลในความทรงจำ เหมือนวันที่ฉัน... (เอ๊ะ! นี่ฉันกำลังจะเล่าอะไรนะ?)

• ส่วนผสม: กาแฟ, น้ำ

แบ่งได้หลายแบบอีกนะ...กาแฟดำเนี่ย

กาแฟดำ...กาแฟดำ...เหมือนเสียงกระซิบจากอดีตที่หอมหวาน

แบล็คคอฟฟี่ กับอเมริกาโน ต่างกันยังไง

ลมเย็นพัดผ่านใบหน้า แสงแดดอ่อนๆ ของบ่ายวันนี้ ที่ร้านกาแฟประจำใกล้บ้าน ฉันนั่งจิบกาแฟ คิดถึงความแตกต่างระหว่างแบล็คคอฟฟี่กับอเมริกาโน...

• แบล็คคอฟฟี่: รสชาติเข้มข้น หอมกรุ่น เหมือนความทรงจำบางอย่างที่ลึกซึ้ง อบอุ่น น้ำร้อนค่อยๆ แทรกซึมผ่านเมล็ดกาแฟบดหยาบ เหมือนเวลาที่ค่อยๆ ไหลผ่านชีวิต ปีนี้ฉันลองใช้เมล็ดกาแฟจากเชียงใหม่ รสชาติเยี่ยมมาก

• อเมริกาโน: อ่อนหวาน ละมุนละไม เหมือนสายลมในฤดูใบไม้ผลิ เอสเพรสโซ่เข้มข้น ผสมผสานกับน้ำร้อน ความขมที่ละมุน กลิ่นหอมอ่อนๆ เหมือนความรู้สึกบางอย่างที่ปลอบโยน

ความแตกต่างอยู่ที่วิธีการชง แบล็คคอฟฟี่ ชงตรงๆ อเมริกาโน ใช้เอสเพรสโซ่เป็นฐาน แต่ทั้งสองอย่าง ล้วนมีเสน่ห์ในแบบของตัวเอง เหมือนชีวิตที่มีทั้งความเข้มข้นและความอ่อนหวาน

ฉันชอบนั่งมองฝนตกพรำๆ ที่หน้าต่างร้าน จิบอเมริกาโนร้อนๆ ในวันที่อากาศหนาว ความรู้สึกอบอุ่น แผ่ซ่านไปทั่วร่างกาย

วันนี้ 14 กุมภาพันธ์ 2566 ฉันได้ค้นพบความสุขเล็กๆน้อยๆ จากการดื่มกาแฟ ที่ร้านกาแฟประจำ ใกล้ๆ บ้าน