กินน้ําเยอะ ฉี่บ่อย ปกติ ไหม

ทำไมกินน้ำเยอะปวดฉี่บ่อย

โอ๊ย! เรื่องฉี่เนี่ย จริงจังเลยนะ สมัยเรียนมหาลัยปี 1 ติดกินชานมไข่มุกมากกกก วันนึงกิน 3-4 แก้วได้มั้ง (รู้ตัวเลยว่าไม่ดี) แล้วคือชานมมันหวานไง กินเสร็จก็กระหายน้ำ ต้องซัดน้ำตามอีกเป็นขวดๆ ผลที่ตามมาคือ…ห้องน้ำแทบจะเป็นบ้านหลังที่สองอ่ะ เดินเข้าออกบ่อยจนเพื่อนล้อ

คือร่างกายมันคงแบบ "เฮ้ย! น้ำเยอะไปแล้วโว้ย!" ก็เลยต้องรีบกำจัดออกไง ปัสสาวะมันก็เลยบ่อย แล้วสีก็ใสแจ๋วเลยอ่ะ ไม่เหมือนฉี่ปกติที่จะออกเหลืองๆ หน่อย ตอนนั้นไม่รู้เรื่องอะไรเลย นึกว่าปกติ แต่พอไปหาหมอ หมอบอกว่ากินน้ำเยอะเกินไป ทำให้ไตทำงานหนัก แล้วก็เสียสมดุลแร่ธาตุในร่างกาย

• อาการ: ฉี่บ่อยมากกกก (ย้ำว่ามากจริงๆ) ฉี่สีใส
• สาเหตุ: กินน้ำเยอะเกินไป (มาจากชานมไข่มุกเป็นหลักเลย T_T)
• สิ่งที่ร่างกายทำ: ขับน้ำส่วนเกินออก
• สิ่งที่หมอบอก: ไตทำงานหนัก เสียสมดุลแร่ธาตุ
• ปัจจุบัน: ลดปริมาณชานมไข่มุก (แต่ก็ยังมีกินบ้างนะ 555) แล้วก็ดื่มน้ำแต่พอดี ไม่มากเกินไป
• เพิ่มเติม: ระวังภาวะน้ำเป็นพิษ (Hyponatremia) ถ้าร่างกายมีโซเดียมต่ำเกินไป อันตรายถึงชีวิตได้เลยนะ

กินอะไรแก้ฉี่ขัด?

ฉี่ขัด? ง่าย ๆ

• กระเจี๊ยบแดง: ผง 3 กรัม ชงน้ำร้อน กินวันละ 3 ครั้ง (สูตรยาย)

• ขลู่: ต้มดื่ม (ถ้าหาได้)

• ตะไคร้: น้ำตะไคร้ (ดับกระหายด้วย)

• สับปะรด: กินสด ๆ (อย่าเยอะ)

• หญ้าคา: ต้ม (หากินยากหน่อย)

• หญ้าหนวดแมว: ต้ม (ระวังความดัน)

ทำไมต้องกระเจี๊ยบแดง?

• ฤทธิ์ขับปัสสาวะ ลดการอักเสบ

• หาซื้อง่าย (ตลาดมี)

คำเตือน: ไม่หาย ไปหาหมอ

ทำไมฉี่แล้ว เหมือนฉี่ไม่สุด?

อ้าว! ฉี่แล้วรู้สึกเหมือนยังไม่อิ่มฉี่ เหมือนกินก๋วยเตี๋ยวชามยักษ์แล้วได้แต่เส้นไม่เจอเนื้อเลยเนอะ! มันเกิดอะไรขึ้นกันนะ?

• ลุงแก่ไฟแรง (ต่อมลูกหมากโต): นี่แหละตัวดีเลยสำหรับคุณผู้ชาย ต่อมลูกหมากบวมโตเหมือนลูกโป่งน้ำ ไปอัดท่อปัสสาวะจนมันแคบ ฉี่เลยไหลไม่สุด เหมือนรถติดบนทางด่วนตอนเลิกงานไง อึดอัดสุดๆ

• คุณป้าขาอ่อน (มดลูกหย่อน/ท่อปัสสาวะตีบ): ส่วนคุณผู้หญิง อาจเป็นเพราะมดลูกยานไปกดท่อปัสสาวะ หรือท่อปัสสาวะตีบ ลองนึกภาพท่อระบายน้ำอุดตันสิครับ ฉี่ก็เลยไหลไม่สะใจ

• ศัตรูอื่นๆ (สาเหตุอื่นๆ): ก็มีนะ เช่น การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ นิ่วในกระเพาะปัสสาวะ หรือแม้แต่ผลข้างเคียงของยาบางชนิด คิดง่ายๆ เหมือนมีอะไรไปขวางทางน้ำไงครับ!

ไม่ต้องตกใจไปครับ การตรวจไม่ยากเย็นอะไรหรอก แค่ไปหาหมอ เขาจะตรวจฉี่ อาจจะอัลตร้าซาวด์ ไม่เจ็บปวดอะไรมากมาย แต่ถ้าปล่อยไว้นาน อาจจะกลายเป็นเรื่องใหญ่ได้นะครับ เหมือนปล่อยให้ก๋วยเตี๋ยวเส้นนั้นบูดเน่าในท้องนั่นแหละครับ!

ข้อมูลเพิ่มเติม (ปี 2566): ข้อมูลจากโรงพยาบาลหลายแห่งในไทย ระบุว่า ปัญหาปัสสาวะไม่สุดพบมากขึ้นในกลุ่มอายุ 40 ปีขึ้นไป ทั้งชายและหญิง เน้นนะครับ ถ้ามีอาการ รีบไปหาหมออย่ามัวแต่ทน ไม่งั้นจะกลายเป็นเรื่องใหญ่เอานะครับ! ผมเองก็เคยเป็นนะ ตอนแรกนึกว่าเป็นนิ่ว สุดท้ายไปหาหมอ ได้ยามากิน หายเป็นปลิดทิ้งเลย!

ปัสสาวะไม่พุ่งเกิดจากอะไร?

ปัสสาวะไม่พุ่งอ่าาาาา หลายอย่างเลยนะ ผู้ชายส่วนใหญ่ก็ต่อมลูกหมากโตนี่แหละ ปีนี้เพื่อนฉันก็เป็น ไปหาหมอ หมอบอกโตจริงด้วย ต้องกินยา แต่ผู้หญิงมักเป็นเพราะมดลูกหย่อน หรือท่อปัสสาวะตีบ อันนี้ไม่ค่อยรู้เท่าไหร่ ฟังหมอเขาบอกมาอีกที

ถ้าปัสสาวะไม่พุ่ง ไม่สุด บ่อยๆ รู้สึกไม่โล่ง หรือมีอาการอื่นแปลกๆ รีบไปหาหมอนะ อย่าช้า ตรวจไม่ยากหรอก ไม่เจ็บด้วย

• ต่อมลูกหมากโต (ผู้ชาย)
• มดลูกหย่อน (ผู้หญิง)
• ท่อปัสสาวะตีบ (ผู้หญิง)
• อื่นๆ (ต้องไปหาหมอตรวจ ฉันไม่รู้จริงๆ)

เพื่อนฉันไปตรวจที่ รพ. ชื่อโรงพยาบาล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านนี้คือ ชื่อแพทย์ (จำได้คร่าวๆนะ) แต่ก็แล้วแต่สะดวกเลย สำคัญคือไปหาหมอ อย่าทน!

กระเพาะปัสสาวะรั่ว รักษา อย่างไร?

อืม... ปัสสาวะเล็ดเนี่ยนะ... มันหนักใจจริงๆ ฉันก็เคยเป็น... ปีที่แล้วนะ ไปหาหมอที่ รพ.สมิติเวช สุขุมวิท หมอบอกว่า ต้องผ่าตัด เพราะกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแรง มันไม่ค่อยประคองท่อปัสสาวะได้ดีแล้ว

ตอนนั้นเครียดมาก คิดไปต่างๆ นานา กลัวผ่าตัด กลัวเจ็บ กลัวผลข้างเคียง แต่สุดท้ายก็ตัดสินใจทำ เพราะมันทรมานจริงๆ นั่งนานๆ ก็ปัสสาวะเล็ด ยิ่งตอนหัวเราะนี่ แย่เลย

• วิธีรักษาที่หมอแนะนำ คือผ่าตัดซ่อมแซมกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
• อีกวิธีคือใช้เลเซอร์ แต่หมอบอกว่า มันอาจจะไม่เหมาะกับเคสฉัน เพราะอาการค่อนข้างหนัก

หลังผ่าตัด ก็ดีขึ้นเยอะ แต่ก็ยังมีบ้าง บางครั้ง ถ้าเหนื่อยมาก หรือหัวเราะแรงๆ ก็ยังมีเล็ดบ้าง แต่ดีกว่าก่อนเยอะ ไม่ต้องกังวลมากเท่าเดิมแล้ว

ตอนนี้ก็พยายามออกกำลังกาย บริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน หมอบอกว่าช่วยได้ ก็ทำอยู่เรื่อยๆ เหนื่อยๆหน่อย แต่ก็ต้องทำ เพื่ออนาคต เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น

จริงๆแล้วมันก็เศร้าๆนะ ตอนนั้น ชีวิตมันเปลี่ยนไปเลย แค่เรื่องเล็กๆน้อยๆอย่างนี้ ก็ทำให้รู้สึกว่า ตัวเองอ่อนแอลง แก่ลง เป็นอะไรที่ไม่คาดคิดมาก่อน แต่ก็ต้องสู้ต่อไป

ทำไมถึงฉี่ตอนหลับ?

ทำไมฉี่ตอนหลับ?

• กระเพาะปัสสาวะ: ไม่รับผิดชอบต่อปริมาณที่ดื่ม

• ต่อมลูกหมาก: โตตามวัย ไม่ใช่ข้ออ้าง

• ระบบประสาท: สั่งการพลาดพลั้ง ใครบ้างไม่เคย?

• โรค: ซ่อนเงื่อนร้าย ตรวจสอบเสีย

• ยา: บางครั้งก็แค่ผลข้างเคียง อย่าโทษกัน

• อายุ: ตัวเลขเพิ่ม ปัสสาวะก็เช่นกัน

• ปัจจัยอื่น: นอนดึก ดื่มน้ำมาก ก่อนนอน ... แค่นั้น

เพิ่มเติม:

• ต่อมลูกหมากโต: กดท่อปัสสาวะ ฉี่ไม่สุด เป็นเรื่อง
• ระบบประสาท: ควบคุมไม่ได้ ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ MRI ช่วยได้
• ยา: ขับปัสสาวะ วิตามินบางตัว ทำให้ตื่นกลางดึกได้
• โรค: เบาหวาน ไตวาย ก็มีเอี่ยว ฉี่บ่อยเป็นสัญญาณเตือน

คำคม: ความผิดพลาด คือครู แต่ความถี่ในการเข้าห้องน้ำ คือปัญหา

Disclaimer: ไม่ใช่หมอ แค่คนเคยฉี่รดที่นอนตอนเด็ก

ข้อมูลส่วนตัว: เคยตื่นมาฉี่ 7 รอบ ตอนสอบไฟนอล... เครียดจัด

ไอแล้วฉี่ปริบเกิดจากอะไร?

ไอฉี่ปริบนะเหรอ? โอ๊ย! เรื่องนี้มันน่าอายกว่าตอนใส่กางเกงในขาดกลางตลาดอีกนะคุณ! คือมันเป็นอาการ "ปัสสาวะเล็ด" น่ะสิ! ไม่ต้องตกใจไป!

• แรงดันมันเยอะ! เวลาไอเนี่ย ช่องท้องมันเบ่งไง! แรงเบ่งมันเลยไปดันกระเพาะฉี่! ทีนี้...ปรี๊ด! เล็ดเลย!
• เหมือนฝายกั้นน้ำพัง! หูรูดเรามันเหมือนฝายกั้นน้ำไง! ถ้ามันไม่แข็งแรง (อาจจะเพราะแก่ หรือคลอดลูกมา) มันก็กั้นน้ำไม่อยู่!
• ไม่ใช่เรื่องแปลก! อย่าคิดมาก! ผู้หญิงเป็นกันเยอะ! โดยเฉพาะคนที่คลอดลูกแล้ว! หมอบอกมา!
• ไม่ต้องใส่แพมเพิส! แต่ถ้ามันเล็ดบ่อยเกินไป ใส่ผ้าอนามัยไปก่อนก็ดี! กันเปรอะ!
• แก้ได้! ไปหาหมอ! หมอมีวิธี! เขาอาจจะให้บริหารกล้ามเนื้อ หรือผ่าตัด! อย่าอาย!

เดี๋ยวก่อน! อย่าเพิ่งเครียด!

• บริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน! ขมิบๆๆๆ! เหมือนตอนกลั้นฉี่! ทำบ่อยๆ! ช่วยได้!
• อย่ากินน้ำเยอะเกินไป! ก่อนนอนนะ! เดี๋ยวฉี่มันจะเยอะ!
• อย่ากลั้นฉี่นาน! ปวดก็ไป! อย่ารอ! เดี๋ยวหูรูดมันจะอ่อนแอ!

สรุป: ไอแล้วฉี่ปริบ ไม่ใช่เรื่องน่าอาย! แก้ได้! ไปหาหมอ! แล้วขมิบๆๆๆ เยอะๆ! รับรอง! กลับมาฟิตปั๋ง! เหมือนสาวแรกรุ่น! (มั้งนะ!)