กินวิตามินซีรวมทุกวัน อันตรายไหม
กินวิตามินซีรวมทุกวัน อันตรายต่อสุขภาพไหม?
คือแบบนี้ ฉันกินวิตามินซีรวมทุกวันนะ ตั้งแต่ช่วงเดือนตุลาคมปีที่แล้ว เพราะตอนนั้นป่วยบ่อยมาก เป็นหวัดแทบทุกเดือนเลย ลองมาหลายวิธีแล้ว แต่ก็ไม่ค่อยดีขึ้น เพื่อนแนะนำให้ลองกินวิตามินซี มันบอกช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ก็เลยลองดู ซื้อแบบซองๆ ยี่ห้ออะไรจำไม่ได้แล้ว ราคาประมาณ 50-60 บาท
แรกๆก็โอเคนะ รู้สึกว่าไม่ค่อยป่วยแล้ว แต่หลังๆเริ่มปวดท้อง บางวันก็ท้องเสียด้วย อืมม… ไม่รู้ว่าเกี่ยวกันไหมนะ แต่กินมาหลายเดือนแล้ว ก็เลยลองหยุดดูบ้าง อาการปวดท้องก็หายไป แล้วก็ไม่รู้สึกว่าภูมิคุ้มกันลดลงนะ แปลกดีเหมือนกัน
สรุปคือ สำหรับฉัน การกินวิตามินซีทุกวัน มันก็มีทั้งข้อดี และข้อเสีย ดีตรงที่รู้สึกแข็งแรงขึ้นช่วงแรก แต่เสียตรงที่ท้องเสีย แล้วก็ไม่แน่ใจว่าระยะยาวจะอันตรายไหม อาจจะต้องปรึกษาเภสัชกรหรือคุณหมอดูดีกว่าเนอะ เพราะข้อมูลที่หาได้ก็บอกแค่ว่าอาจท้องเสีย แต่ก็ไม่เจาะจงอะไรมาก
วิตามินซี ไม่เหมาะกับใคร
วิตามินซี...เออ ใครไม่ควรกินนะ? อ๋อ! นี่ไง จดๆ
- โรคเลือดอะ ห้าม! ธาลัสซีเมีย, G6PD ไรเนี่ย, เม็ดเลือดรูปเคียว, เม็ดเลือดแดงแตก... เยอะเว่อร์
- ขยายหลอดเลือด...ห้ามกินก่อน-หลังทำ! อันนี้ สำคัญ เลยนะ
- เบาหวาน... ระวัง! น้ำตาลขึ้นได้... ???? ต้องคุมดีๆ
เฮ้ย! แต่ทำไมเบาหวานห้าม? อะ หาเพิ่มหน่อย... ???? อ้อ! วิตามินซีมันมีผลกับระดับน้ำตาลในเลือดนี่เอง! แล้วพวกโรคเลือดทำไมห้ามนะ? ???? เดี๋ยวค่อยไปหาต่อ...
เพิ่ม! คนที่กินยา warfarin ก็ต้องปรึกษาหมอก่อนนะ วิตามินซีมันอาจจะไปกวนยาได้
จำได้ว่า...เคยอ่านเจอเรื่องวิตามินซีกับคนเป็นนิ่วด้วยนะ... เออ แต่ไม่แน่ใจ ช่างมันก่อนละกัน!
วิตามินซี ไม่เหมาะกับใคร
เรื่องวิตามินซีเนี่ย ตอนแรกก็คิดว่ากินได้ทุกคน แต่เพื่อนสนิทที่เป็นธาลัสซีเมีย มันบอกหมอห้ามกินเด็ดขาด! จำได้เลย ปีนี้เอง มันโทรมาบ่นเรื่องปวดหัว แล้วบอกหมอสั่งงดวิตามินซี เพราะอาจทำให้เลือดมันยิ่งแย่ลง ใจหายเลย ตกใจมากที่มันเป็นอย่างนี้ เลยไปค้นข้อมูลเพิ่มเอง
ตอนแรกก็ไม่รู้หรอกนะ ว่าวิตามินซีมันมีข้อควรระวังเยอะขนาดนี้ นี่แหละ ข้อดีของการหาข้อมูลเอง
สรุปแล้ว คนที่ไม่ควรทานวิตามินซี เท่าที่รู้มาจากเพื่อนและการค้นคว้าเพิ่มเติมปีนี้มีพวกนี้ :
- ผู้ป่วยธาลัสซีเมีย
- ผู้ป่วยภาวะขาด G6PD
- ผู้ป่วยโรคเม็ดเลือดรูปเคียว
- ผู้ที่มีภาวะเม็ดเลือดแดงแตกง่าย
- ผู้ที่กำลังจะได้รับการขยายหลอดเลือด (ก่อนและหลัง)
- ผู้ป่วยเบาหวาน (ต้องระวังเป็นพิเศษ)
จริงๆ เรื่องนี้ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสริมวิตามินซีเสมอ อย่าเชื่อแค่ที่อ่านมา เพราะร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน อันนี้ประสบการณ์ตรงเลย เพื่อนฉันนี่แหละ สอนบทเรียนสำคัญให้ฉันเลย
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต