กินแอปเปิ้ลตอนเช้าได้ไหม

กินแอปเปิ้ลตอนเช้าได้ไหมเนี่ย? คำถามนี้... เอ้อ... มันก็ขึ้นอยู่กับเรานี่แหละ! (หรือเปล่า?) คือจริงๆ แล้ว ตัวฉันเองนี่ชอบกินนะ กรุบๆ ฉ่ำๆ สดชื่นดีเช้าๆ แต่ก็ต้องดูด้วยว่าร่างกายเราเป็นยังไง

อย่างเพื่อนฉันคนนึง กระเพาะไม่ค่อยดี กินแอปเปิ้ลตอนท้องว่างทีไร ปวดท้องทุกที ไปหาหมอ หมอบอกว่ากรดในแอปเปิ้ลนี่แหละ มันไประคายเคือง อื้อหือ! นี่ขนาดแอปเปิ้ลนะ ผลไม้สุขภาพดีซะด้วย เห็นไหม ไม่ใช่ว่าอะไรก็ได้

ฉะนั้น ถ้าใครกระเพาะไม่แข็งแรง หรือมีปัญหาเรื่องลำไส้ อย่าเพิ่งเสี่ยงดีกว่า อย่าคิดว่าแอปเปิ้ลดีแล้วจะกินตอนไหนก็ได้ อันนี้ไม่ใช่แล้ว ลองกินหลังอาหารดีกว่า หรือไม่ก็กินคู่กับอะไรที่มันช่วยลดความเป็นกรดหน่อย เช่น โยเกิร์ต หรือธัญพืชอะไรก็ได้ แบบว่า เอาอะไรก็ได้ที่มันไม่ทำให้เราปวดท้องไง

จำได้เลย ครั้งนึงฉันลองกินแอปเปิ้ลกับโยเกิร์ตตอนเช้า โอเคเลย! รู้สึกสบายท้องกว่าเยอะ แต่ถ้ากินเปล่าๆ ตอนท้องว่างนี่ นึกภาพตามสิ มันจะ... แสบๆ จุกๆ ใช่ไหม? (อย่างน้อยฉันเป็นนะ!)

เอาเป็นว่า แอปเปิ้ลเนี่ยนะ มันเป็นผลไม้ที่ดี เหมาะกับเช้าๆ จริงอยู่ แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะเหมาะกับทุกคน ทุกสภาพร่างกาย ถ้าใครไม่แน่ใจ ไปปรึกษาหมอ หรือผู้เชี่ยวชาญดีกว่า อย่ามัวแต่คิดเอง เออเอง ไม่งั้น อาจจะปวดท้อง แล้วก็ต้องมาเสียเวลาไปหาหมออีก เปลืองเงินเปล่าๆ ด้วย เสียเวลาไปทั้งวันเลย เห็นไหม มันไม่คุ้ม! สรุปก็คือ ดูแลตัวเองดีๆ นะคะทุกคน!