คนเป็นเบาหวานมีโอกาสหายไหม
เบาหวานหายขาดได้จริงหรือ? โอกาสหายมีไหม? แนวทางการรักษาเบาหวานคืออะไร?
จริง ๆ นะ เรื่องเบาหวานนี่… เพื่อนสนิทฉันคนนึงเป็นไงเป็นกัน เป็นเบาหวานมาหลายปีแล้ว ต้องคอยระวังเรื่องอาหารตลอด ปีที่แล้ว ไปตรวจสุขภาพ หมอบอกว่า ระดับน้ำตาลอยู่ในเกณฑ์ที่ดี หมอใช้คำว่า "ภาวะสงบ" แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าหายขาด ยังต้องดูแลตัวเองอยู่ดี เหมือนโรคมันนอนรออยู่ รอโอกาสกลับมา
จำได้เลย ตอนนั้นเพื่อนฉันดีใจมาก เหมือนได้ชีวิตใหม่ แต่ก็ยังเครียดอยู่บ้าง กลัวมันจะกลับมาอีก มันบอกว่า หมอให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ออกกำลังกาย และทานยาอย่างสม่ำเสมอ หมอไม่ได้บอกว่าหายขาดหรอกนะ แต่บอกว่า ถ้าทำตามอย่างเคร่งครัด โอกาสที่จะกลับมาเป็นแบบเดิมก็น้อยลง
ส่วนแนวทางรักษา เท่าที่ฉันรู้มา หลักๆก็คงเป็นเรื่องการควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย และทานยาตามที่แพทย์สั่ง เพื่อนฉันมันบอกว่าแพงมาก แต่ก็จำเป็น ยาบางตัวเดือนละหลายพันเลย นี่คือประสบการณ์ตรงจากเพื่อนฉันนะ ไม่ได้อ่านมาจากไหน แต่เรื่องหายขาด ฉันว่ายังไม่เห็นเคสไหนหายขาดจริงๆ อาจจะมีบ้าง แต่น้อยมาก หรือเปล่า? ฉันก็ไม่แน่ใจเท่าไหร่
สุดท้ายแล้ว เรื่องแบบนี้ ไปปรึกษาคุณหมอดีกว่าเนอะ อย่าเชื่อฉันคนเดียว เพราะฉันก็แค่คนธรรมดา ที่เล่าประสบการณ์เพื่อนให้ฟัง
เป็นเบาหวานห้ามกินอะไร
อ้าวววว เบาหวานนี่มันเรื่องใหญ่เนอะ ห้ามกินอะไรบ้างนะ คิดหนักเลย
น้ำตาลนี่ต้องตัดออกก่อนเลย น้ำหวาน น้ำอัดลม พวกนั้นอันตรายสุดๆ น้ำผลไม้ก็ต้องระวัง ปีนี้ฉันเลิกดื่มน้ำองุ่นไปเลย หวานเกิน น้ำผึ้งก็ด้วย เพื่อนบอกว่าน้ำผึ้งดีต่อสุขภาพ แต่สำหรับเบาหวานไม่ใช่แล้ว ขนมไทยนี่อย่าได้พูดถึงเลย หิวขนมหวานทีไรใจสลายทุกที
ขนมปัง เค้ก คุกกี้ พวกเบเกอรี่นี่ อันตราย ผลไม้กระป๋อง ผลไม้ดองนี่ก็ไม่ต้องคิดถึง หวานเว่อร์ ผลไม้หวานๆอย่างมังคุด ทุเรียน ก็ต้องระวัง กินได้แต่น้อยๆ
เฮ้ออ ข้าว แป้ง นี่ก็ต้องจำกัดปริมาณ มัน เผือก นี่ก็ด้วย ฉันเคยกินเผือกทอดอร่อยมาก แต่ตอนนี้ต้องอดใจ แป้งนี่สิ กินเยอะไม่ได้ หิวข้าวตลอดเวลาเลย แต่ต้องควบคุม 6-11 ส่วนต่อวันนี่มันเท่าไหร่เนี่ย งง คาร์โบไฮเดรต 1 ส่วน 80 กิโลแคลอรี่ เยอะไหมเนี่ย? ต้องศึกษาเพิ่มเติมแล้วล่ะ จะได้ไม่กินมากเกินไป
ปีนี้ฉันพยายามควบคุมน้ำหนักมากขึ้นด้วย มันยากจัง เบาหวานนี่มันเหนื่อยจริงๆ คิดแล้วก็เครียด เฮ้อออ แต่ต้องสู้ เพื่อสุขภาพที่ดี
เอ๊ะ ลืมไป พวกอาหารแปรรูป ไส้กรอก พวกนี้ก็ต้องระวังด้วยนะ มันมีน้ำตาลและโซเดียมเยอะ
ต้องหาข้อมูลเพิ่มเติมอีกเยอะเลย อ่านอะไรก็ไม่ค่อยเข้าใจ งงๆ แต่ก็ต้องพยายาม เพื่อสุขภาพของตัวเอง
เป็นเบาหวานห้ามกินอะไร
เบาหวานงดอะไร? ตรงประเด็น
- น้ำตาลทุกชนิด: น้ำอัดลม น้ำหวาน ขนมหวาน ผลไม้หวานจัด
- ขนมปัง ขนมอบ: เบเกอรี่ ขนมไทย คุ้กกี้
- ผลไม้กระป๋อง/ดอง: น้ำตาลสูงเกิน
- ข้าว แป้ง: จำกัดปริมาณ คุม CHO (คาร์โบไฮเดรต) ปีนี้ฉันใช้แอปติดตาม นับคาร์โบไฮเดรต 6-11 หน่วย/วัน (1 หน่วย ≈ 15 กรัม CHO)
จำไว้ ความสมดุลสำคัญกว่าการห้าม แต่ปริมาณต้องควบคุม ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ นี่แค่แนวทาง ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต