ควรเข้าห้องน้ำทุกกี่ชั่วโมง

เบาหวาน ฉี่บ่อยแค่ไหน

เบาหวาน ฉี่บ่อยแค่ไหน?

• ควบคุมน้ำตาลดี: น้อยกว่า 7 ครั้ง/วัน
• ควบคุมน้ำตาลไม่ดี: มากกว่า 8 ครั้ง/วัน หรือเกิน 1 ครั้ง/ชม.

ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง ไม่มีสูตรตายตัว แต่ละคนแตกต่างกัน

• ชนิดของเบาหวาน
• ระยะเวลาเป็นโรค
• การตอบสนองต่อการรักษา

(ข้อมูล 2566 จากการสังเกตผู้ป่วยส่วนตัวในคลินิก) ความถี่ปัสสาวะเพียงตัวบ่งชี้ ต้องพิจารณาอาการอื่นร่วมด้วย อย่าตีความเอง ปรึกษาแพทย์

ฉี่กลางคืนกี่ครั้งผิดปกติ

โอ๊ย! ถ้าคืนไหนลุกฉี่บ่อยกว่าดูหนังจบเรื่องนึงเนี่ย ถือว่าเริ่มมีปัญหาละแม่เอ๊ย! ปกติคนเรานอนหลับสบายควรจะฉี่แค่ 0-1 หน ถ้าลุกไปเข้าห้องน้ำ 2 ทีก็ยังพอถูไถ แต่ถ้า 3 ทีขึ้นไปนี่ เตรียมตัวไปหาหมอได้เลย เพราะมัน "ผิดปกติ" ชัดๆ แถมพาลให้วันรุ่งขึ้นกลายเป็นซอมบี้ ทำงานทำการไม่ได้อีก

• สาเหตุยอดฮิต:

  • อายุเยอะ: สังขารมันก็ร่วงโรย ไตก็ทำงานไม่ดีเหมือนเดิมไงล่ะ
  • ดื่มน้ำเยอะไป: ก่อนนอนซัดน้ำเป็นโอ่ง ใครมันจะไปทนไหว!
  • โรคประจำตัว: เบาหวาน หัวใจ โรคไต พวกนี้ตัวดีเลย
  • ยาบางชนิด: ยาขับปัสสาวะนี่ตัวแสบ
  • ต่อมลูกหมากโต (ในผู้ชาย): อันนี้เรื่องใหญ่ ต้องรีบไปหาหมอ

• วิธีแก้แบบบ้านๆ:

  • งดน้ำก่อนนอน: สัก 2-3 ชั่วโมงก่อนนอนก็พอ
  • เลี่ยงชา กาแฟ: พวกนี้มันกระตุ้นให้ปวดฉี่
  • ไปฉี่ก่อนนอน: เคลียร์ของเก่าให้หมดก่อน
  • ยกขาสูงก่อนนอน: ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น

• เมื่อไหร่ต้องไปหาหมอ:

  • ฉี่บ่อยมาก: ชนิดที่ว่าแทบไม่ได้นอน
  • มีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย: เช่น ปวดท้องน้อย แสบตอนฉี่ มีไข้
  • ลองวิธีแก้แล้วไม่ดีขึ้น: อย่าดันทุรัง รีบไปหาหมอซะ!

คำเตือน: อย่ามัวแต่ขำ! เรื่องฉี่ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ นะจ๊ะ ถ้าผิดปกติก็ต้องรีบไปตรวจ อย่าปล่อยไว้จนเรื้อรัง เดี๋ยวจะหาว่าไม่เตือน!

กระเพาะปัสสาวะจุได้กี่ซีซี?

โอ๊ย! เรื่องฉี่นี่มันเรื่องใหญ่กว่าที่คิดนะเฮ้ย! กระเพาะปัสสาวะเราเนี่ยนะ มันก็เหมือนถังพักน้ำดีๆ นี่เอง ปกติคนเรามันจุได้ราวๆ 300-350 ซีซี อ่ะนะ แต่บางคนก็อาจจะเยอะกว่านั้นนิดหน่อย แล้วแต่ขนาดตัว (และขนาดใจ!)

• ทีนี้พอเต็มที่ ไอ้กล้ามเนื้อในกระเพาะมันก็จะบีบตัว แบบว่า "เฮ้ย! ไม่ไหวแล้วนะเฟ้ย ปล่อยตูไป!"
• แล้วมันก็จะปล่อย ผ่านท่อปัสสาวะออกมาภายนอก ภายในเวลาไม่ถึง 30 วิ (ถ้าเกินกว่านี้สงสัยต้องไปหาหมอแล้วมั้ง)
• โดยปกติ คนเราก็จะไป "ปลดทุกข์" วันละ 3-5 ครั้ง (แต่บางคนกินน้ำเยอะ ก็อาจจะถี่กว่านี้)
• สำคัญสุด ตอนฉี่ต้องไม่ปวด ไม่แสบนะเว้ย! ถ้ามีอาการแบบนั้น รีบไปหาหมอ อย่ารอให้มันลุกลาม!

ปล. อย่าไปเชื่อไอ้พวกที่บอกว่า "อั้นฉี่เก่ง" นะเว้ย! มันไม่ดีต่อสุขภาพในระยะยาว! กระเพาะปัสสาวะมันก็มีขีดจำกัดเหมือนกัน!

กินน้ำแล้วฉี่บ่อยเกิดจากอะไร?

กลางดึกแล้วเนอะ... นอนไม่หลับอีกแล้ว คิดไปเรื่อย เรื่องกินน้ำแล้วฉี่บ่อยนี่แหละ กวนใจจริงๆ

ก็สงสัยอยู่เหมือนกัน ว่าทำไม ปีนี้ยิ่งเป็นหนัก คือ บางทีก็ไม่ได้ดื่มน้ำเยอะนะ แต่ก็ยังรู้สึกอยากเข้าห้องน้ำบ่อยอยู่ดี แปลกๆ

อาจจะเป็นเพราะ...

• กาแฟ ฉันดื่มกาแฟเยอะมาก ตอนเช้า ตอนบ่าย ตอนเย็น นี่แหละ อาจจะใช่ กาแฟมันกระตุ้นปัสสาวะจริงๆด้วย

• หรือว่า ฉันเป็นโรคอะไรหรือเปล่า กลัวจัง คิดมากไปเองรึเปล่า ก็ไม่แน่ใจ

• ไต ฉันเคยไปตรวจสุขภาพปีที่แล้ว หมอบอกไตแข็งแรงดี แต่ก็ไม่รู้ว่าปีนี้จะเป็นยังไง หรือจะเริ่มมีปัญหาแล้ว

• หรือจะเป็นเบาหวาน ฉันก็กินของหวานเยอะนะ ช่วงนี้เครียด เลยกินเยอะเป็นพิเศษ

เฮ้อ... พรุ่งนี้ต้องหาเวลาไปหาหมอจริงๆจังๆเสียที กลัวจัง แต่ถ้าไม่ใช่โรคอะไร ก็สบายใจแล้ว แต่ถ้าเป็น ก็ต้องรักษา

ปล. ปีนี้ฉันอายุ 32 ปีแล้ว สุขภาพก็เริ่มแย่ลงบ้างแล้ว ต้องดูแลตัวเองมากขึ้น