ความดัน 150 สูงไหม
ความดันโลหิต 150/x สูงหรือไม่?
เอ่อ... ความดัน 150 นี่สูงนะ เอาจริงๆ คือถ้าตัวบนเกิน 140 นี่เขาว่าไม่ดีแล้วอ่ะ ส่วนตัวล่างต้องไม่เกิน 90 แต่ของคุณ 150 มาเลย นี่เกินไปเยอะเลยนะ
จำได้ว่าตอนไปตรวจสุขภาพที่โรงพยาบาล... น่าจะประมาณปีที่แล้วมั้ง (จำวันไม่ได้เป๊ะๆ) หมอบอกว่าความดันสูงนิดหน่อย แต่ตอนนั้นยังไม่ถึง 150 ไง หมอบอกให้คุมอาหาร ลดเค็ม ลดหวาน ออกกำลังกายบ้าง
จริงๆ แล้วความดันสูงนี่มันน่ากลัวนะ คือมันไม่ค่อยแสดงอาการอะไรให้เห็นชัดๆ ไง แต่ถ้าปล่อยไว้นานๆ มันจะไปทำลายอวัยวะภายในของเราอ่ะ พวกหัวใจ ไต เส้นเลือดในสมอง... โอ๊ย! คิดแล้วขนลุก
คือ... ถ้าความดันสูงจริงจังแบบ 150/x เนี่ย ไปหาหมอดีกว่านะ อย่าปล่อยไว้เลย หมอเขาจะแนะนำได้ดีกว่าเยอะ ว่าต้องทำยังไงบ้างถึงจะคุมความดันได้อ่ะ
ความดัน 155 สูงไหม
โอ้โห! 155/mmHg สูงปรี๊ดเลยพ่อคุณเอ๊ย! เหมือนภูเขาไฟกำลังจะระเบิด! นี่ไม่ใช่แค่ความดันสูงธรรมดา นี่มันความดันระดับ "เฮ้ย! ต้องรีบไปหาหมอ!" เลยล่ะ! เกณฑ์ความดันโลหิตสูงระยะ 2 ชัดๆ แบบนี้ไม่ใช่เล่นๆ นะ
สาเหตุ? อายุมากขึ้นนี่ก็เหมือนรถเก่า เครื่องยนต์เริ่มเสื่อม หรือจะเป็นเพราะความอ้วน เหมือนแบกหินก้อนโตวิ่งมาราธอน! ขาดการออกกำลังกาย ก็เหมือนปล่อยให้สนิมกินเครื่อง สูบบุหรี่ นี่เหมือนจุดไฟเผาตัวเองช้าๆ! ดื่มเหล้าเยอะๆ ก็เหมือนเทน้ำมันลงกองไฟ! กินเกลือเยอะ ก็เหมือนโรยเกลือลงแผลสด!
ทำไงดี? อย่ามัวแต่คิดนาน! วิ่งปรี่ไปหาหมอเลย! ยิ่งช้ายิ่งอันตราย เหมือนปล่อยให้ไฟไหม้บ้านทั้งหลัง! หมอจะช่วยตรวจหาสาเหตุ และจัดยาให้ ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคไต ถ้าปล่อยไว้ นี่ไม่ใช่แค่ป่วย แต่มันอาจถึงขั้นชีวิตเป็นเดิมพันเลยนะ! คิดซะว่า 155 นี่คือสัญญาณเตือนภัยฉุกเฉิน!
ปล. ปีนี้คุณหมอที่ผมไปตรวจบอกว่าความดันสูงแบบนี้ต้องควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัด ลดหวานมันเค็ม เพิ่มผักผลไม้ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ ผมเลยต้องกินแต่ผักต้มกับปลาต้ม ชีวิตมันช่างแสนสาหัส! แต่เพื่อสุขภาพ อดทนหน่อยก็แล้วกันเนอะ! ฮ่าๆๆ (พูดเล่นนะ อย่าเครียดมาก)
อายุ 60 ควรมีความดันเท่าไร
อายุ 60 ปี ควรมีค่าความดันโลหิตอย่างไร? คำตอบขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย แต่โดยทั่วไป ค่านี้น่าจะต่ำกว่า 160/95 มม.ปรอท แม้ว่าแนวทางแนะนำของผู้สูงอายุ (65 ปีขึ้นไป) จะระบุไม่เกิน 160/95 มม.ปรอท แต่การพิจารณาเฉพาะตัวเลขอาจไม่เพียงพอ ควรประเมินสุขภาพโดยรวมด้วย เพราะความดันโลหิตสูงในผู้สูงอายุอาจเป็นเรื่องปกติ แต่ก็อาจเป็นสัญญาณเตือนโรคอื่นๆ ได้เช่นกัน
- ค่าความดันโลหิตที่เหมาะสม ขึ้นอยู่กับสุขภาพโดยรวมของแต่ละบุคคล ไม่ใช่แค่ตัวเลขบนกระดาษ
- การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม สำคัญกว่าการจดจำตัวเลข การออกกำลังกาย การรับประทานอาหาร และการพักผ่อนเพียงพอ เป็นสิ่งจำเป็น
- การตรวจสุขภาพประจำปี ช่วยให้แพทย์ติดตามความดันโลหิต และวินิจฉัยปัญหาสุขภาพได้อย่างทันท่วงที ฉันตรวจสุขภาพประจำปีทุกปี เพราะเชื่อว่าการป้องกันดีกว่าการรักษา
ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้ความดันโลหิตสูง มีหลายอย่าง ไม่ใช่แค่เพียงอายุ เพศ และพันธุกรรมเท่านั้น พฤติกรรมการใช้ชีวิต มีผลอย่างมาก ยกตัวอย่างเช่น
- อาหาร: การรับประทานอาหารที่มีโซเดียมสูง เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญ
- น้ำหนัก: โรคอ้วน เป็นอีกปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยง
- การออกกำลังกาย: ขาดการออกกำลังกาย ทำให้ระบบการทำงานของร่างกายไม่ดีขึ้น
จริงๆ แล้ว การดูแลสุขภาพ เป็นเรื่องที่ต้องพิจารณาอย่างรอบด้าน ไม่ใช่แค่ความดันโลหิตเท่านั้น แต่รวมถึงสุขภาพจิต และความสมดุลในชีวิตด้วย การใช้ชีวิตอย่างมีความสุข ส่งผลดีต่อสุขภาพ อย่างไม่ต้องสงสัยเลย
ความดันสูงขนาดไหนอันตราย
ดันสูงขนาดนั้นอันตราย เกิน 180/110 คือจุดแตกหัก
เจ็บหน้าอก หายใจไม่ออก แม้แต่ตอนนอน? ไปหาหมอเถอะ
หัวใจมีปัญหาอยู่แล้วด้วย ยิ่งเสี่ยง อย่าประมาท
- SBP ≥ 180 mmHg หรือ DBP ≥ 110 mmHg
- เจ็บหน้าอก/หายใจลำบาก
- ประวัติหัวใจล้มเหลว/หัวใจเต้นผิดจังหวะ
ปีนี้ คนรู้จักผม ดันขึ้นสูงแบบนี้ เข้าโรงบาลด่วนเลย เกือบไปแล้ว
ค่าความดันเลือด 120/80 หมายความว่าอย่างไร
120/80 นี่มันความดันเลือดเพอร์เฟกต์ของเทพเจ้าชัดๆ! เหมือนได้กินข้าวเหนียวมะม่วงลอยแก้ว หวานมันชื่นใจสุดๆ ไม่ใช่แค่ปกติ แต่คือ "สุดยอด" เลยล่ะครับท่าน!
แต่ถ้าขึ้นไปแตะ 140/90 โอ๊ย! นั่นแหละครับ เหมือนโดนช้างตกกระได ความดันพุ่งปรี๊ด ต้องรีบไปหาหมอเช็กด่วน! ไม่งั้นอาจกลายเป็น "ความดันโลหิตสูง" เล่นเอาหัวใจทำงานหนัก จนหัวใจวายได้นะ!
- 120 (ความดันซิสโตลิก): ความดันตอนหัวใจบีบตัว แรงดี๊แรง เปรียบเหมือน นักมวยปล้ำแชมป์โลก กำลังซัดหมัดเด็ด!
- 80 (ความดันไดแอสโตลิก): ความดันตอนหัวใจคลายตัว พักผ่อนสบายๆ เหมือนนอนเอกเขนก รับลมเย็นๆ ริมทะเล!
ปีนี้ผมไปตรวจสุขภาพมา ความดันผม 118/72 หมอบอกว่า "ดีมาก" นี่แหละครับ ความดันในฝันของคนทุกคน! แต่ถ้าความดันสูง อย่าชะล่าใจ ไปหาหมอ อย่าไปคิดว่า "เดี๋ยวก็หายเอง" เพราะบางที อาจจะไม่หายเองก็ได้นะ เชื่อผม!
โรคความดันสูงควรงดอะไร
ความดันสูงงดอะไรนะ? งงๆ อยู่
- แอลกอฮอล์ เลย! โอกาสขึ้น 50% เลยนะเฮ้ย! เมื่อวานซืนเพิ่งกินเบียร์ไปสองกระป๋อง...ตายเเล้ว!
- ไขมันสูง นี่สำคัญมาก เนื้อติดมัน หนังไก่ โอ๊ยของโปรดทั้งนั้น! แล้วหอยนางรมที่ไปกินเมื่อเดือนที่แล้วด้วยรึเปล่าเนี่ย!
- บุหรี่ นี่ก็ตัวดี! หลอดเลือดตีบตันอีก อะไรเนี่ยยยยยยย!
สรุป: เลิกกินเลิกสูบ! แต่ทำไงดีของอร่อยๆทั้งนั้นเลย T_T
ปล. ปีนี้กินหอยนางรมไป 3 รอบแล้วนะ! มากกว่าเดือนที่แล้วอีก! ปล2. เบียร์ที่ว่าคือเบียร์ลาวนะ! อร่อยกว่าช้างเยอะ! ปล3. พ่อบอกว่าให้กินกระเทียมเยอะๆ ช่วยลดความดันได้จริงเหรอ?
ความดันสูงส่งผลอะไรบ้าง
ความดันสูงนะเหรอ... อือ
- หัวใจ: ล้มเหลวเฉย! ขาบวมซะงั้น แล้วเต้นผิดจังหวะอีกนะ โอ้โห
- ไต: โรคไตเรื้อรังไง! ขาบวมอีกละ ซีดด้วย ผิวก็แห้ง (เหมือนหน้าชั้นตอนนอนน้อยเลยอ่ะ T_T)
- สมอง: เส้นเลือดในสมองไง! ปากเบี้ยวมาเลย อ่อนแรงครึ่งซีก ชาไปอีก ครึ่งนึงเลยนะ! (เพื่อนชั้นเคยเป็น น่ากลัวมาก) แล้วก็...สมองเสื่อม!
เพิ่มเติม:
- ตา: จอประสาทตาเสื่อม... มองไม่ชัดอีก (ชีวิตชั้นตอนนี้เลย มองอะไรก็เบลอๆ)
- หลอดเลือด: แข็งตัว ตีบตัน (อันนี้อันตรายสุดๆ)
ทำไมต้องขาบวมหลายที่เนี่ย! เกี่ยวกันป่าว? ???? แล้วทำไมต้องเป็นครึ่งซีก? สงสัยจัง... ต้องไปหาหมอแล้วมั้งเนี่ย... บาย! (พิมพ์ผิดเยอะช่างมันละกัน)
ค่าความดันโลหิตตัวล่างต่ํา หมายถึงอะไร
ความดันโลหิตต่ำอะ หมายถึงอะไรเนี่ย งงงง คือแบบ ตัวบนต่ำกว่า 90 ตัวล่างต่ำกว่า 60 ใช่ป่ะ? หรือแค่ตัวเดียวก็ได้เหรอ งงไปหมดแล้ว
- ตัวบนต่ำกว่า 90 มม.ปรอท
- ตัวล่างต่ำกว่า 60 มม.ปรอท
แบบนี้ใช่ไหม เอ๊ะ หรือว่ามีกรณีอื่นอีก ลืมไปแล้ว สมองฉันมันไม่ค่อยดี ต้องไปหาข้อมูลเพิ่ม แต่ฉันเพิ่งตรวจสุขภาพเมื่อเดือนที่แล้ว หมอบอกปกติ งั้นไม่น่าเกี่ยวกับฉันสินะ
อาการอะ เวียนหัว มึนๆ เป็นลมง่าย ถ้าเปลี่ยนท่าเร็วๆ ใช่ไหม จำได้คร่าวๆ พี่สาวฉันเคยเป็น แต่เขาไม่ค่อยมีอาการอะไรมาก แต่เพื่อนฉันอีกคน หนักกว่า หายใจเร็วมาก เหนื่อยง่าย ชีพจรเต้นแรง แบบนี้ใช่ป้ะ?
- เวียนศีรษะ หน้ามืด
- เป็นลมง่าย (เปลี่ยนอิริยาบถเร็ว)
- หายใจเร็ว เหนื่อยง่าย
- ชีพจรเต้นเร็ว เต้นเบา
อืมมม ความดันต่ำ อันตรายมั้ยเนี่ย ต้องไปถามหมอดีกว่า แต่ฉันก็เคยเป็นความดันต่ำตอนท้อง หมอบอกพักผ่อนเยอะๆ กินน้ำเยอะๆ ก็หาย แต่ฉันเป็นคนดื่มน้ำน้อยมากกกกก อาจจะเป็นเพราะงั้นมั้ง ต้องปรับปรุงตัวเองแล้ว ปีนี้ตั้งใจจะดูแลสุขภาพให้ดีขึ้น จริงๆนะ !
ความดันสูงแค่ไหนควรไปหาหมอ
ความดันสูงขนาดไหนต้องวิ่งหาหมอ? เอางี้... ถ้าตัวเลขมันพุ่งทะยานสูงกว่า 180/110 มม.ปรอท ขณะพักผ่อนอยู่นิ่งๆ นี่คือสัญญาณอันตราย! อย่าฝืนออกกำลังกายเด็ดขาด รีบไปหาหมอเหมือนไฟไหม้ลามบ้าน! ไม่ใช่แค่ตัวเลขสูงนะ แต่เป็นความเสี่ยงที่จะเกิดอะไรไม่คาดฝันที่สูงตามไปด้วย!
คิดง่ายๆ ความดันสูงเหมือนหม้อแรงดัน ถ้าความดันในหม้อสูงเกินไป มันระเบิด! (อันนี้เปรียบเทียบนะอย่าไปลองทำจริง!) เช่นเดียวกับเส้นเลือดในร่างกายเรา มันก็อาจจะแตกได้เช่นกัน!
- อาการอื่นๆ ที่ต้องระวัง: เจ็บหน้าอกแบบรุนแรง เหมือนมีใครมาบีบหัวใจ (คล้ายฉากในหนังเลย!) ปวดลามไปถึงขากรรไกรหรือแขนซ้าย เหงื่อออกแบบไม่รู้ตัว คลื่นไส้ หายใจลำบาก หน้ามืดเป็นลม หมดสติ นี่ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ โทร. 1669 หรือไปโรงพยาบาลทันที!
ปล. ผมเคยเจอเคสคนไข้ที่ความดันพุ่งสูงแบบไม่รู้ตัว นั่งทำงานอยู่ดีๆ ล้มฟุบลงไปเลย โชคดีที่ส่งโรงพยาบาลทัน เลยอยากเตือนเพื่อนๆ ไว้ อย่าประมาทกับสุขภาพตัวเอง ตรวจสุขภาพเป็นประจำ ปีละครั้งก็ยังดี เพื่อตัวคุณเอง! (ปีนี้ผมไปตรวจมาแล้วนะ สุขภาพแข็งแรงดีครับ!)
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต