ความดัน 94/59 คืออะไร
ความดันโลหิต 94/59 หมายถึงอะไร?
เอาจริงๆ นะ ตอนเห็นเลข 94/59 นี่ใจหายแว้บเลย! เพราะปกติความดันเราก็ไม่ค่อยสูงอยู่แล้วไง แล้วนี่มันต่ำกว่าเกณฑ์ไปอีกอ่ะ มันคือภาวะความดันโลหิตต่ำชัวร์ๆ (Hypotension) แหละ
อาการก็แบบ...หน้ามืด ตาลายง่ายมาก คือลุกพรวดพราดไม่ได้เลย ต้องค่อยๆ ประคองตัวตลอด แล้วบางทีก็รู้สึกเหมือนจะวูบ เคยเป็นตอนไปเดินตลาดนัดจตุจักรวันเสาร์ที่ร้อนๆ (ประมาณ 2 ปีก่อน) เกือบแย่!
ส่วนสาเหตุนี่สารพัดเลยนะ ตั้งแต่ขาดน้ำ ยาบางชนิด โรคประจำตัวอะไรพวกนี้ ไปจนถึง...เอ้อ บางทีก็ไม่รู้สาเหตุอ่ะ งงป่ะล่ะ
การวินิจฉัยก็ง่ายๆ เลย วัดความดันไง! แต่การรักษานี่สิ ต้องหาสาเหตุให้เจอก่อน แล้วค่อยแก้ตามอาการ แต่ถ้าไม่รู้สาเหตุ ก็ต้องดูแลตัวเองดีๆ ดื่มน้ำเยอะๆ กินเค็มได้บ้าง (แต่พอดีๆ นะ!) แล้วก็ลุกนั่งช้าๆ หน่อย
ค่าความดันตัวล่างบอกอะไร
ค่าความดันตัวล่างอะหรอ? มันคือความดันตอนหัวใจพักไง แบบคลายตัวอ่ะ ปกติต้องต่ำกว่า 80 แต่ถ้าสูงกว่านี้ก็อันตราย คือถ้าเกิน 90 นี่คือสูงมากแล้วนะ อันตรายต่อหัวใจ หลอดเลือด เพื่อนฉันเป็นอยู่ หมอบอกต้องระวังมาก กินยา ดูแลตัวเอง
- ความดันปกติ 120/80 (แบบนี้โอเค)
- สูงนิดหน่อย 121-139/80-89 (ก็ยังพอไหว)
- สูงมาก 140 ขึ้นไป/90 ขึ้นไป อันนี้ต้องรีบไปหาหมอเลยนะ จริงจังมากๆ
เพื่อนฉันตรวจปีนี้ หมอบอกความดันสูงขึ้น ต้องระวังเรื่องอาหาร ออกกำลังกายด้วย เครียดน้อยลงด้วย เฮ้อ เหนื่อยแทนเลย
ความดันตัวล่างต่ำควรทำอย่างไร
ความดันต่ำ...โลกหมุน
- เกลือ ไม่มากไป น้อยไปก็เรื่อง
- มื้อย่อย ถี่ๆ สำคัญกว่าที่คิด
- ลุกนั่ง ช้าหน่อย ชีวิตไม่เร่งรีบ
- หมอนสูง เลือดจะได้ไม่ไปเลี้ยงแต่เท้า
- ถุงน่อง รัดไว้ เลือดจะได้ไม่ขัง
- กาแฟ กระตุ้นบ้าง แต่ระวังใจสั่น
- น้ำเปล่า ชีวิตต้องมีสมดุล
- ไขว้ขา ช่วยได้ แต่ไม่ถาวร
ความดันต่ำไม่ใช่โรค แต่มันคือ สัญญาณ
ข้อมูลเสริม:
- เกลือ: โซเดียมจำเป็น แต่ไตก็สำคัญ อย่าตามใจปาก
- มื้อย่อย: ระบบย่อยอาหารทำงานหนัก เลือดจะไปเลี้ยงกระเพาะ ลดปริมาณ ลดอาการ
- ลุกนั่ง: เลือดปรับตัวไม่ทัน ล้มหัวฟาดพื้น เรื่องใหญ่
- หมอนสูง: แรงโน้มถ่วงทำงานเสมอ ป้องกันเลือดคั่งขา
- ถุงน่อง: ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ไม่ใช่แค่แฟชั่น
- กาแฟ: คาเฟอีนกระตุ้นการไหลเวียน แต่ใจสั่นเกินไป ไม่ดี
- น้ำเปล่า: เลือดข้นหนืด ความดันก็ตก น้ำช่วยได้
- ไขว้ขา: ชั่วคราวเท่านั้น ไม่ใช่การแก้ปัญหาที่แท้จริง
สำคัญ: วัดความดันสม่ำเสมอ สังเกตอาการตัวเอง และ ปรึกษาแพทย์
ปีนี้ 2567 ข้อมูลอ้างอิงจากแพทย์เฉพาะทางอายุรกรรม ไม่ใช่แค่บทความออนไลน์
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต