คอเลสเตอรอล 200 สูงไหม
ระดับคอเลสเตอรอล 200 สูงหรือไม่?
คอเลสเตอรอล 200 ถือว่าสูงมั้ยนะ? ก็...เริ่มเข้าเขตเสี่ยงแล้วล่ะ. ต้องดูค่า LDL ด้วย.
จำได้ตอนตรวจสุขภาพประจำปีที่โรงพยาบาลแถวบ้านเดือนมีนาปีที่แล้ว ค่ารวมของฉัน 205 หมอเลยให้คุมอาหาร. ตอนนั้นเครียดเลย เพราะปกติชอบกินของทอดมาก.
LDL ของฉันเกินร้อยด้วย จำไม่ได้ตัวเลขเป๊ะๆ แต่หมอบอกว่าเสี่ยง. เลยต้องปรับพฤติกรรมการกินใหม่หมด.
ลดของทอด ของมัน ลงเยอะเลย. เน้นผัก ผลไม้. ออกกำลังกายบ้าง. ตอนนี้พยายามกินอาหารคลีนๆ สลับกับอาหารที่ชอบบ้าง.
เดือนที่แล้วไปตรวจอีกรอบ. ค่าคอเลสเตอรอลลงมาที่ 180 โล่งอกไปที. แต่ก็ยังต้องระวังตัวอยู่.
คอเลสเตอรอลสูงแค่ไหนถึงต้องกินยา
คอเลสเตอรอลสูงแค่ไหนต้องกินยา... อืมมม ???? จริงๆมันไม่ใช่แค่ตัวเลขรวมนะ ต้องดู LDL ด้วยนี่นา จำได้หมอบอก LDL ต้องต่ำกว่า 100 ถ้าเป็นเบาหวานหรือโรคหัวใจ ต้องต่ำกว่า 70 เลยนะ ของเราปีที่แล้ว LDL 120 หมอให้คุมอาหารก่อน เครียดเลย ???? ตอนนี้พยายามกินผักเยอะๆ แต่ก็ยังชอบชาบู หมูกระทะอยู่ดี ต้องลดแล้วแหละ ไม่อยากกินยา กลัวผลข้างเคียง เห็นเพื่อนบอกกินยาแล้วปวดกล้ามเนื้อ จริงป่าวไม่รู้ แต่ไม่อยากเสี่ยง ปีนี้ตั้งใจจะตรวจเลือดอีกรอบ เดือนหน้าละมั้ง ต้องเตือนตัวเอง ต้องเตือนตัวเอง ✍️
- LDL สำคัญกว่าคอเลสเตอรอลรวม
- เบาหวาน/โรคหัวใจ LDL ต้องต่ำกว่า 70
- คุมอาหารก่อนค่อยกินยา
- ผลข้างเคียงยา น่ากลัวอยู่เหมือนกัน
อ้อ! HDL ต้องสูงๆ ด้วยใช่มั้ย ถ้าจำไม่ผิดต้องมากกว่า 40 หรือ 60 นะ ???? ต้องไปหาข้อมูลเพิ่มอีกที ตอนตรวจครั้งก่อน HDL เรา 55 โอเคอยู่ แต่ก็อยากให้สูงกว่านี้อีก กินน้ำมันมะกอกช่วยได้ป่าวนะ? เคยอ่านเจอแว๊บๆ หรือออกกำลังกายดี ตอนนี้วิ่งบ้าง เดินบ้าง แต่ไม่ค่อยสม่ำเสมอเลย ต้องจริงจังกว่านี้แล้ว สุขภาพสำคัญสุดๆ แก่แล้วไม่อยากเป็นภาระลูกหลาน ????
- HDL ต้องสูงกว่า 40 (หรือ 60?)
- น้ำมันมะกอก? ออกกำลังกาย? ช่วยเพิ่ม HDL
- ต้องออกกำลังกายให้สม่ำเสมอมากกว่านี้
แล้ว Triglyceride ล่ะ อันนี้ก็สำคัญเหมือนกันนี่ ต้องต่ำกว่า 150 ใช่มั้ย ของเราตอนตรวจล่าสุด 130 รอดตัวไป แต่ก็ยังเสียวๆ อยู่ดี หวานๆ นี่ตัวดีเลย ต้องงดน้ำหวานแล้ว ชาไข่มุกก็ต้องเลิก ???? อดทนเพื่อสุขภาพ สู้ๆ ????
- Triglyceride ต้องต่ำกว่า 150
- น้ำหวาน ชาไข่มุก ต้องงด!
ไตรกลีเซอไรด์สูง 200 อันตราย ไหม
สูงขนาดนั้นเลยเหรอ 200! อันตรายสิ! ไม่ใช่เล่นๆนะ นี่คือเรื่องจริงจัง ไม่ใช่แค่ตัวเลขนะ มันคือความเสี่ยงต่อชีวิตเลยนะเนี่ย ใจสั่นเลย
- โรคหัวใจนี่แหละ อันตรายที่สุด ได้ยินมาว่าเพิ่มโอกาสเสี่ยงเยอะมาก
- แล้วก็หลอดเลือดสมองอีก อันนี้ยิ่งน่ากลัวกว่า
- ตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน! เคยได้ยินเพื่อนเล่าให้ฟัง ทรมานมาก นอนโรงพยาบาลเป็นอาทิตย์
- ไขมันพอกตับ อีกแล้วเหรอ นี่มันรวมกันหมดเลยนี่ ไม่ไหวแล้ว
ต้องไปหาหมอ จริงจังเลยนะ ไม่ใช่เรื่องล้อเล่น นี่ไม่ใช่แค่ตัวเลข มันคือสุขภาพของเรา
- ลดน้ำหนัก นี่สำคัญมาก ลดเท่าไหร่ดี ต้องปรึกษาหมอด้วย
- ออกกำลังกาย แบบไหนดีนะ วิ่งดีไหม ว่ายน้ำดีกว่าหรือเปล่า
- ยา ต้องกินไหมนะ กลัวผลข้างเคียง แต่ก็ต้องดูแลสุขภาพตัวเองด้วย
เอาจริงนะ ปีนี้ตรวจสุขภาพ หลายอย่างแย่ลง ต้องดูแลตัวเองให้ดีกว่านี้แล้ว เฮ้อ... เครียดจัง พรุ่งนี้โทรจองคิวหมอดีกว่า ไม่ไหวแล้ว ชีวิตต้องมีสุขภาพที่ดีสิ! ปีนี้จะดูแลตัวเองให้ดีกว่าเดิม เริ่มจากเรื่องนี้ก่อนเลย!
คอเลสเตอรอลสูงแค่ไหนถึงต้องกินยา
แสงสุดท้ายของวัน สาดส่องลอดหน้าต่าง... ใจลอยไปถึงเรื่องไขมันในเลือด...สูงแค่ไหนถึงต้องพึ่งยา? เหมือนเส้นบางๆ กั้นระหว่างชีวิตปกติ กับการต้องกินยาไปตลอด... เฮ้อ
200... ตัวเลขนี้วนเวียนในหัว... เหมือนเงาที่คอยตามหลอกหลอน
- คอเลสเตอรอลรวมที่ "โอเค": ต่ำกว่า 200 มก./ดล. สบายใจได้
- คอเลสเตอรอลรวม "เริ่ม" ไม่ดี: 200-239 มก./ดล. ต้องระวังแล้ว
- คอเลสเตอรอลรวม "แย่": เกิน 240 มก./ดล. หาหมอด่วนๆ เลย
แต่... มันไม่ใช่แค่ตัวเลข... มันคือคุณภาพชีวิตของเราเลยนะ!
แดดร่มลมตก... คิดถึงตอนเด็กๆ วิ่งเล่น... ไม่เคยคิดถึงเรื่องพวกนี้เลย... ชีวิตมันสั้นจริงๆ
240... ตัวเลขนี้มันน่ากลัวจัง... เหมือนปีศาจที่คอยกัดกินสุขภาพ
- ข้อมูลเน้นๆ: ตัวเลขพวกนี้อิงตามเกณฑ์มาตรฐาน ปีปัจจุบันเลยนะ
- สำคัญ: คุยกับหมอดีที่สุด... เขาจะประเมินจากปัจจัยอื่นๆ ด้วย
ยา... บางทีมันก็เหมือนทางออกสุดท้าย... แต่ก็ไม่อยากกินเลย... ขอแค่ดูแลตัวเองให้ดีที่สุดก็พอ
ชีวิต... คือการเดินทาง... และสุขภาพที่ดีคือเพื่อนร่วมทางที่ดีที่สุด
ไตรกลีเซอไรด์สูง 200 อันตราย ไหม
ใช่! อันตรายแน่ๆ ปีนี้เองตรวจสุขภาพประจำปีที่ รพ.กรุงเทพ พญาไท หมอบอกไตรกลีเซอไรด์ฉัน 215 ตกใจมาก! แบบว่าขึ้นสูงกว่าปกติเยอะเลย หมออธิบายยาวเลย จำได้ไม่หมด แต่จำได้ว่าอันตรายจริง ๆ เสี่ยงโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง อะไรพวกนี้ หมอเน้นเลยว่าอย่าชะล่าใจ แม้จะยังไม่รู้สึกอะไร
เครียดไปหลายวันเลย นอนไม่ค่อยหลับ กลัวตาย เลยเริ่มเปลี่ยนพฤติกรรม ลดของหวาน งดน้ำหวาน ออกกำลังกาย คือแบบ วิ่งรอบสวนลุมฯ ทุกวัน เย็นๆ อากาศดี วิ่งไปเหนื่อยไป แต่ก็รู้สึกดีขึ้นนะ ช่วงนี้เริ่มทานอาหารคลีน ทำเองด้วย ลดแป้ง ลดน้ำตาล เริ่มเห็นผลแล้ว แต่ยังต้องเช็คค่าไตรกลีเซอไรด์ต่อไปเรื่อยๆ เดือนหน้าต้องไปตรวจอีกครั้ง หวังว่าจะลดลงเยอะๆ
- ไตรกลีเซอไรด์สูงเกิน 200 มก./ดล. เสี่ยงโรคหัวใจ หลอดเลือดสมอง
- ตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน ไขมันพอกตับ ก็อันตราย
- ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร
- ไปพบแพทย์เพื่อรับคำแนะนำการรักษาที่เหมาะสม
- อย่าปล่อยไว้ ถึงจะยังไม่รู้สึกอะไรก็ตาม
ไปหาหมอดีกว่า อย่าประมาท! เป็นบทเรียนราคาแพงมาก ตอนนี้พยายามดูแลตัวเองอย่างเต็มที่เลย ไม่ไหวจะเครียดจริงๆ
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต