ค่า creatinine ลดลงได้ไหม

ลดค่าcreatinine ทำอย่างไร

หูยยยย ปีนี้ตรวจสุขภาพมา หมอบอกค่า creatinine สูง ตกใจมากกก นอนไม่หลับเลยสองคืน! หมอแนะนำให้ลดโปรตีนจากเนื้อแดง จำได้เลย วันที่หมอพูด วันที่ 15 มีนาคม 2566 ที่ รพ.กรุงเทพ ตึก B ชั้น 5 หมออธิบายยาวเลย เรื่องไตเสื่อม เสียววววว

ตอนนั้นเครียดสุดๆ นึกถึงแต่ของโปรด พวกสเต็ก หมูกระทะ แงงง ต้องเปลี่ยนไปกินพวกไก่ต้ม ปลาอบ กุ้งเผาแทน เบื่อมากกก แต่ก็ต้องทำ เพื่อสุขภาพตัวเองเนอะ

• ลดเนื้อแดงจริงจัง กินไก่ ปลา กุ้ง ไข่ แทน ตั้งแต่มีนาคม รู้สึกดีขึ้นบ้างแล้ว แต่ยังต้องดูแลต่อเนื่อง
• ดื่มน้ำเยอะๆ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว หมอบอกสำคัญมาก ช่วยขับของเสีย
• ออกกำลังกาย เบาๆ เดินเร็ว 30 นาที เกือบทุกวัน เริ่มต้นที่สวนลุมพินี ตอนเช้าๆ อากาศดี
• งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หมดเลย ตั้งแต่เริ่มดูแลสุขภาพ
• กินผักเยอะๆ ผักใบเขียว พวกคะน้า ผักบุ้ง ช่วยดีท็อกซ์

ยังต้องไปตรวจเช็คค่า creatinine อีก เดือนหน้า คาดหวังว่าจะลดลง หวังว่าทุกอย่างจะดีขึ้น เครียดมากจริงๆ เรื่องสุขภาพนี่สำคัญที่สุดเลย

ค่า creatinine สูงเกิดจากอะไร

ค่า creatinine สูงเนี่ยนะ...เอาจริง ๆ เมื่อก่อนตอนไปตรวจสุขภาพประจำปีที่ รพ. รามาฯ เมื่อเดือนมีนาคมที่ผ่านมา หมอบอกว่าค่าไตฉันสูงกว่าปกติหน่อยนึง (Cr อยู่ที่ 1.25 mg%) ตอนนั้นใจเสียเลยนะ คิดว่า "เฮ้ย! ฉันเป็นอะไรเนี่ย"

หมออธิบายให้ฟังว่า creatinine มันคือของเสียจากกล้ามเนื้อเรานี่แหละ แล้วปกติไตเราจะกรองทิ้งไป แต่ถ้าไตทำงานไม่ดี มันก็จะคั่งในเลือด ทำให้ค่ามันสูง

• ไตเสื่อม: อันนี้คือสาเหตุหลัก ๆ เลย ถ้าไตเริ่มไม่ดี มันก็กรองของเสียได้ไม่เต็มที่
• เลือดไปเลี้ยงไตไม่พอ: เหมือนไตขาดอาหารอ่ะ ถ้าเลือดไปเลี้ยงไม่พอ ไตก็ทำงานไม่เต็มที่
• ทางเดินปัสสาวะอุดตัน: อันนี้เหมือนท่อตัน น้ำก็ระบายไม่ได้ ของเสียมันก็เลยคั่ง
• ยาบางชนิด: ยาบางตัวก็มีผลต่อไต ทำให้ค่า creatinine สูงขึ้นได้
• กินโปรตีนเยอะเกินไป: อันนี้หมอบอกว่าจริง ๆ ไม่ค่อยมีผลเท่าไหร่ แต่ก็มีส่วน

ตอนนั้นหมอสั่งให้ไปตรวจซ้ำอีกที แล้วก็ให้คุมอาหาร ลดเค็ม ลดโปรตีน ตอนนี้ก็พยายามกินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายเบา ๆ แล้วก็ดื่มน้ำเยอะ ๆ หวังว่าคราวหน้าไปตรวจค่าไตจะดีขึ้นนะ!

Creatinine สูงอันตรายไหม

Creatinine สูงอันตรายค่ะ ขึ้นอยู่กับระดับความสูงและสาเหตุ ค่า creatinine ที่สูงบ่งชี้ว่าไตอาจทำงานได้ไม่เต็มที่ ซึ่งหากปล่อยไว้โดยไม่รักษาอาจนำไปสู่ไตวายได้จริง แต่ไม่ใช่ว่า creatinine สูงจะหมายถึงไตวายเสมอไป ต้องพิจารณาปัจจัยอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น อายุ เพศ กิจกรรมทางกายภาพ และการรับประทานอาหาร

BUN/Creatinine ratio สูง ร่วมกับอาการตกเลือดทางเดินอาหารหรือทางเดินหายใจ ภาวะขาดน้ำ และนิ่วในไต เป็นสัญญาณที่น่ากังวล เพราะบ่งชี้ถึงความเสี่ยงสูงต่อไตวายเฉียบพลัน ไตอาจรับมือกับของเสียในเลือดไม่ไหว นี่แหละคือปัญหา เพราะถึงแม้ไตจะซ่อมแซมตัวเองได้บ้าง แต่การทำงานหนักเกินไปติดต่อกันนานๆ ก็ส่งผลเสียแน่นอน เหมือนกับการใช้งานคอมพิวเตอร์ตลอดเวลาไม่ปิดเครื่อง มันก็พังได้เหมือนกัน

• Creatinine สูง: บ่งบอกถึงการทำงานของไตที่ลดลง
• BUN/Creatinine ratio สูง: อาจเกิดจากการลดลงของปริมาตรเลือด เช่น การตกเลือด ภาวะขาดน้ำ หรือการเสียโปรตีน
• อาการตกเลือด: ยิ่งเพิ่มความเสี่ยงไตวายเฉียบพลัน เนื่องจากไตต้องทำงานหนักขึ้นในการกำจัดของเสียจากเลือดที่ลดลง
• ภาวะขาดน้ำ: ทำให้ความเข้มข้นของเลือดสูงขึ้น เพิ่มภาระไต
• นิ่วในไต: อุดตันทางเดินปัสสาวะ ทำให้ของเสียไม่สามารถขับออกได้ ส่งผลต่อการทำงานของไต

ความจริงแล้วร่างกายมนุษย์เปรียบเสมือนระบบนิเวศ มีความสมดุลและกลไกการปรับตัวที่ซับซ้อน การทำงานของอวัยวะต่างๆ ล้วนเกี่ยวเนื่องสัมพันธ์กัน การที่ creatinine สูงร่วมกับปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ สะท้อนถึงความไม่สมดุลในระบบ จำเป็นต้องได้รับการตรวจสอบและรักษาอย่างทันท่วงที เพื่อป้องกันผลกระทบร้ายแรงในระยะยาว

(ข้อมูล ณ ปี 2024)

ค่าไตสูงควรทำอย่างไร

ค่าไตสูง... มันไม่ใช่แค่ตัวเลขนะ มันคือสัญญาณ

เหมือนร่างกายกำลังส่งเสียง... บอกว่ามันเหนื่อย

• ปรึกษาหมอ: อันนี้สำคัญที่สุด อย่าคิดเองเออเอง
• คุมอาหาร: โปรตีน... เกลือ... ฟอสฟอรัส... ลด ๆ หน่อยก็ดี
• ยา: กินตามที่หมอบอก... อย่าหยุดเอง
• น้ำ: ดื่มเยอะ ๆ... ให้ไตมันทำงานง่ายขึ้น
• พัก: นอนให้พอ... ร่างกายจะได้ซ่อมแซมตัวเอง
• ตรวจ: ไปตามนัดหมอ... ดูว่ามันดีขึ้นไหม

มันเหมือนเราต้องดูแลใครสักคน... ที่อ่อนแอ

ต้องใส่ใจ... ต้องเข้าใจ... ต้องให้เวลา

มันยาก... แต่ก็ต้องทำ... เพื่อตัวเอง

(ข้อมูลเพิ่มเติม: อาหารที่มีฟอสฟอรัสสูงที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ นมและผลิตภัณฑ์จากนม, ถั่ว, ช็อกโกแลต, และเครื่องดื่มน้ำอัดลมสีเข้ม)

ค่าBUNสามรถลดลงได้ไหม

เฮ้อ... ลด BUN ได้ไหมเหรอ... มันเหมือนคำถามที่ไม่มีคำตอบตายตัวเลยนะ

สำหรับคนที่เป็นโรคไต... มันไม่ใช่แค่เรื่องกินอะไรหรือไม่กินอะไร

• ลดเนื้อสัตว์: จริง เนื้อสัตว์มันย่อยยาก ทำให้ไตทำงานหนักขึ้น... แต่ก็ต้องระวังเรื่องโปรตีนด้วยนะ คนเรายังไงก็ต้องมีโปรตีน
• ดื่มน้ำ: ใช่ ดื่มน้ำเยอะ ๆ ช่วยให้ไตขับของเสียได้ดีขึ้น... แต่ต้องระวังอย่าดื่มมากเกินไป ถ้าไตทำงานไม่ไหว มันจะบวมน้ำ
• โปรตีนดี: โปรตีนคุณภาพดี ย่อยง่าย... อันนี้สำคัญมาก... แต่จะหาโปรตีนแบบนั้นได้จากอะไรบ้าง... มันก็ต้องดูเป็นรายๆ ไป

คือมันซับซ้อนกว่าที่เราคิดเยอะเลย... เหมือนชีวิตเลยมั้ง... ไม่ใช่แค่หนึ่ง สอง สาม แล้วจบ

ข้อมูลเพิ่มเติม:

• BUN คืออะไร: BUN หรือ Blood Urea Nitrogen คือค่าที่บ่งบอกปริมาณของเสียในเลือด... ถ้าค่าสูง แสดงว่าไตอาจจะทำงานได้ไม่ดี
• ทำไมต้องลด: ลด BUN ก็เพื่อชะลอการเสื่อมของไต... แต่ไม่ใช่ทั้งหมดของการรักษา
• อาหารอย่างอื่น: นอกจากเนื้อสัตว์แล้ว พวกอาหารแปรรูป อาหารเค็มจัด ก็ต้องระวังด้วย
• ปรึกษาหมอ: สำคัญที่สุดคือปรึกษาหมอ... หมอจะแนะนำได้ดีที่สุด ว่าอะไรเหมาะกับเรา
• ยา: บางทีก็ต้องมียาช่วยด้วยนะ... อย่าคิดว่าแค่คุมอาหารก็พอ

เรื่องส่วนตัว:

เคยมีคนใกล้ตัวป่วยเป็นโรคไต... เห็นเลยว่ามันทรมานแค่ไหน... ทั้งคนป่วย ทั้งคนดูแล... มันไม่ใช่แค่เรื่องอาหารการกิน แต่มันคือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตทั้งหมด... มันคือการยอมรับความจริงที่ว่า... ชีวิตมันไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป

...บางทีการยอมรับความจริง... อาจจะเป็นจุดเริ่มต้นของการรักษาที่ดีที่สุดก็ได้... มั้งนะ...