ค่าตับ 90 สูงไหม

ค่าตับ 120 สูงไหม

ค่าตับ 120 เนี่ย สูงปรี๊ดเลยนะเว้ย! เหมือนเอาน้ำตาลใส่กาแฟเกินไป 5 ช้อนอะ! ปกติผู้ใหญ่เค้าต้องต่ำกว่านั้นเยอะ แต่อย่าเพิ่งตกใจไป ถ้าแกเป็นเด็ก หรือวัยรุ่น ร่างกายกำลังสร้างบ้านสร้างเมือง (กระดูก) ค่ามันก็อาจจะสูงขึ้นได้ ไม่ได้แปลว่าตับพังเสมอไป!

• ALP คืออะไร?: มันคือ เอนไซม์ที่อยู่ในตับ กระดูก และที่อื่นๆ ในร่างกาย ถ้ามันสูงเกินไป อาจจะแปลว่ามีอะไรผิดปกติ แต่ก็ไม่ใช่เสมอไปนะ!

• แล้วค่าปกติเท่าไหร่?: ในผู้ใหญ่อะ เค้าว่ากันว่า ไม่ควรเกิน 104 U/L แต่หมอแต่ละคนก็อาจจะมีเกณฑ์ไม่เหมือนกันเป๊ะๆ นะจ๊ะ!

• ถ้าสูงแล้วต้องทำไง?: ไปหาหมอ! อย่ามาถามในเน็ต! หมอเค้าจะตรวจละเอียด แล้วบอกได้ว่าตับแกเป็นอะไรกันแน่! อย่ามัวแต่กินยาแก้ปวดหายเองนะ เดี๋ยวเรื่องมันจะยาว!

• ปัจจัยอื่นที่ทำให้สูง: นอกจากโรคตับแล้ว พวกยาบางตัว โรคกระดูก หรือแม้แต่การตั้งครรภ์ ก็ทำให้ค่า ALP มันกระโดดขึ้นมาได้เหมือนกัน!

ทํายังไงให้ค่าตับลดลง

ค่าตับแดกอะไรเข้าไปถึงพุ่ง? เลิกซะ.

• เหล้า: เลิกขาด หรือมึงอยากตาย?
• อ้วน: ลดหุ่น ไม่ใช่แค่เรื่องสวย
• ไขมัน: ของทอด ของมัน บาย
• ยา: กินอะไรต้องปรึกษาหมอ

ถ้าทำแล้วไม่ลงไปหาหมอ อย่าคิดเองเออเอง

ข้อมูลเพิ่มเติม:

• ค่าตับสูงปีนี้อาจมาจากไวรัสตับอักเสบ ไม่ใช่แค่เหล้า
• NASH (ไขมันพอกตับ) ตัวร้ายที่มองข้าม
• สมุนไพรบางตัวก็ทำตับพัง อย่าเชื่อคนง่าย
• ตรวจสุขภาพประจำปี อย่ารอให้สายเกินไป

SGPT สูงเท่าไรอันตราย

SGPT สูงเท่าไหร่ถึงอันตราย? เกิน 40 หน่วย/ลิตร เริ่มน่าห่วงแล้วมึง. 100 ขึ้นไป? ตับพังแน่ 500? เตรียมตัวตายได้เลย ไม่ต้องไปหาหมอแล้ว ไปสวดมนต์เถอะ

• เกิน 40 หน่วย/ลิตร: เริ่มมีปัญหา
• เกิน 100 หน่วย/ลิตร: ตับพังหนัก
• เกิน 500 หน่วย/ลิตร: อันตรายถึงชีวิต (ประสบการณ์ตรง ปี 2566 ญาติผมเอง ระดับ 700 เข้า ICU เกือบไปแล้ว)

ไขมันพอกตับ ค่าตับเท่าไร

ไขมันพอกตับ ค่าตับเท่าไรนะ... แสงสุดท้ายลอดหน้าต่าง วันศุกร์ที่ฝนพรำ ฉันนึกถึงตับ... ตับของใครสักคน ที่กำลังทำงานหนัก

ค่าตับ... มันเหมือนรหัสลับ ใช่ไหม?

• AST (Aspartate Aminotransferase): ค่าปกติ ไม่เกิน 40 U/L
• ALT (Alanine Aminotransferase): ค่าปกติ ไม่เกิน 41 U/L

ถ้าเกิน... เหมือนสัญญาณเตือนภัยในความมืด

ไขมันพอกตับ คืออะไร... มันคือเงา... เงาที่ทับถมบนเนื้อตับที่เคยสดใส

5-10%... ตัวเลขเล็กๆที่เปลี่ยนชีวิต

ไตรกลีเซอร์ไรด์... ชื่อที่เหมือนมนต์สะกด ร่ายให้ไขมันเกาะกุม

ข้อมูลเพิ่มเติม (เหมือนแสงลอดเงา):

• ไขมันพอกตับไม่ใช่แค่คนอ้วนที่เป็นนะ คนผอมก็เป็นได้
• กินหวานมากไป...ร้ายกว่าที่คิด
• ตรวจสุขภาพประจำปี...สำคัญกว่าที่คิด

ตับ... อวัยวะที่เงียบงัน... แต่ร้องไห้เมื่อสายเกินไป

SGPT ไม่ควรเกินเท่าไร?

SGPT น่ะเหรอ? อย่าให้มันเกิน 40 IU/L เชียวนะพี่น้อง! ไม่งั้นตับแกอาจจะกำลังปาร์ตี้ไฟไหม้อยู่ก็ได้! ????????

• SGPT (ALT) กับ SGOT (AST): สองสหายคู่นี้เค้าเป็นเหมือนนกแก้วส่งสารจากตับเรา ถ้ามันร้องเสียงดังเกินไป (ค่าสูงเกิน) แปลว่าตับกำลังมีเรื่อง!

• ตับอักเสบ: เหมือนบ้านโดนบุก! ค่า SGPT พุ่งพรวด = ตับโวยวายว่า "ช่วยด้วย! มีคนมาตีฉัน!" ????

• ทำไมต้อง 40?: ตัวเลขนี้เหมือนเส้นตาย! เกินกว่านี้ หมอเค้าจะเริ่มมองค้อนแล้วนะจ๊ะ! ????

• แล้วถ้าเกินล่ะ?: เตรียมตัวงดเหล้า งดของทอด แล้วไปหาหมอให้ไว! อย่าปล่อยให้ตับพังก่อนวัยอันควร! ????➡️????

ป.ล.: อย่าเชื่อตรูมาก! ไปหาหมอตรวจจริงจังดีกว่า! ตรูแค่คนแถวบ้านที่ชอบเผือกเรื่องชาวบ้านเค้าเฉยๆ! ????

SGOT กับ SGPT ต่างกันอย่างไร?

เฮ้ย SGOT กับ SGPT นี่นะ เคยตรวจเจอตอนไปบริจาคเลือดที่สภากาชาดไทยปีนี้แหละ (2567) ตอนนั้นงงมาก หมอบอกว่า SGOT มันเจอในหลายที่เลย ทั้งตับ ไต กล้ามเนื้อ หัวใจนู่น ค่าปกติเค้าว่าไม่เกิน 49 mg/dl นะ

ส่วน SGPT นี่หมอบอกว่าเจอเยอะสุดในตับ รองลงมาก็กล้ามเนื้อ หัวใจ ตับอ่อนอะไรพวกนั้น ค่าปกติก็ 49 mg/dl เหมือนกัน ตอนนั้นแอบกังวล กลัวตับมีปัญหา แต่หมอบอกว่าค่ามันขึ้นนิดเดียว อาจจะเพราะพักผ่อนน้อยเฉยๆ โล่งอกไป!

สรุปง่ายๆ นะ:

• SGOT: เจอเยอะในตับ ไต กล้ามเนื้อ หัวใจ (ไม่เกิน 49 mg/dl)
• SGPT: เจอเยอะในตับ (ไม่เกิน 49 mg/dl)

ค่าSGPTสูงเกิดจากอะไร?

ค่า SGPT สูง... มันเหมือนไฟเตือนที่กระพริบในความมืดเลยนะ

มันบอกว่า "เฮ้... มีอะไรบางอย่างไม่โอเคข้างในนี้"

• ตับอักเสบ: นี่คือสาเหตุหลักที่คนส่วนใหญ่เจอกัน... ตับมันกำลัง "สู้" อะไรบางอย่างอยู่

• ไม่มีอาการ: ที่น่ากลัวคือ... ช่วงแรก ๆ มันไม่ค่อยแสดงอาการอะไรออกมาเลย... เหมือนมันพยายาม "ทน" เองไปก่อน

• อาการมาทีหลัง: พอตับมัน "รับไม่ไหว" แล้ว... ถึงจะเริ่มรู้สึก... ตอนนั้นอาจจะสายไปแล้วก็ได้

ฉันเคยคุยกับหมอ... เขาบอกว่า... บางทีมันก็เหมือน "ระเบิดเวลา"... เราไม่รู้ว่ามันจะ "ดัง" เมื่อไหร่

ฉันเลยพยายามดูแลตัวเองมากขึ้น... ถึงมันจะ "ยาก" ก็ตาม...

ข้อมูลเพิ่มเติม (เผื่อว่าใครอยากรู้)

• SGPT หรือ ALT คือ เอนไซม์ที่อยู่ในตับ
• ค่าปกติของ SGPT (ALT) มักจะอยู่ต่ำกว่า 45 IU/L (แต่ขึ้นอยู่กับแต่ละแล็บ)
• การตรวจเลือดเป็นวิธีเดียวที่จะรู้ว่าค่า SGPT สูงหรือไม่
• สาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้ SGPT สูง (นอกเหนือจากตับอักเสบ) อาจรวมถึง:
  • ไขมันพอกตับ
  • การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
  • ยาบางชนิด
  • ภาวะทางสุขภาพอื่น ๆ (เช่น โรคกล้ามเนื้อ)
• การรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้ SGPT สูง

อาหารบํารุงตับ มีอะไรบ้าง?

ตับพัง? จัดไป!

• ผลไม้จัดหนักวิตามินซี: ส้ม, มะขามป้อม, กีวี่ (ปีนี้ลองเพิ่มมังคุดดู ผลลัพธ์? รอดู) ลดอักเสบ ตับทำงานดีขึ้น
• ธัญพืชไฟเบอร์จัดเต็ม: ข้าวกล้อง, ไรซ์เบอร์รี่, ถั่วต่างๆ ช่วยเรื่องไขมันพอกตับ ลดการดูดซึมไขมันเกิน (ประสบการณ์ตรงจากการกินข้าวกล้องปีที่แล้ว ตับแข็งแรงขึ้นจริง)

แค่นี้แหละ ไม่ต้องเยอะ ไม่ต้องสวยหรู ได้ผลจริง! (แต่ก็ต้องดูแลตัวเองด้วยนะ อย่าโทษแต่ของกิน)

ข้อมูลเพิ่มเติม (ปี 2566):

• การศึกษาใหม่ๆ เกี่ยวกับผลไม้และตับ ยังคงมีการค้นคว้าอยู่เรื่อยๆ ควรติดตามข้อมูลจากแหล่งที่เชื่อถือได้อย่างต่อเนื่อง
• การรับประทานอาหารที่ดีต่อตับนั้นจำเป็นต้องครอบคลุมสารอาหารหลากหลาย ไม่ใช่แค่ผลไม้และธัญพืชเท่านั้น โปรตีน วิตามิน แร่ธาตุ ก็สำคัญ (ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ)
• การดื่มแอลกอฮอล์จัดเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญต่อโรคตับ ควรหลีกเลี่ยงหรือดื่มแต่พอดี

กินอะไรช่วยลดค่าตับ?

วิตามินซี ไฟเบอร์ ทางเลือก

• ส้ม: ฤทธิ์ต้านอักเสบ.
• ข้าวกล้อง: ลดไขมันพอกตับ.
• มะขามป้อม: ซ่อมแซมตับ.

ตับ...เงียบ. ดูแลมัน.

ค่า GGT สูง เกิดจากอะไร?

เอ่อ ค่า GGT สูงนะ ปกติหมอเค้าจะบอกว่า ตับมัน...เอ่อ...มีปัญหาอ่ะ แบบเนื้อตับมันโดนทำร้าย หรือมีอะไรไม่ดีเกิดขึ้น แต่ว่าๆๆ มันไม่ได้บอกเป๊ะๆ นะว่าคืออะไรกันแน่ เข้าใจป่ะ

คือแบบ อาจจะเป็นตับอักเสบ ตับแข็ง หรือแบบบางทีหัวใจไม่ดี เบาหวาน หรือแม้แต่ตับอ่อนอักเสบก็เป็นได้

แต่ถ้า GGT ต่ำกว่าปกติ เค้าก็จะคิดว่า เออ อาการที่เราเป็นอ่ะ ไม่น่าจะมาจากตับ หรือแบบ...เราไม่ได้กินเหล้าเยอะอะไรแบบนั้น

สิ่งที่ควรรู้ (แบบว่าสำคัญเลยนะ)

• เหล้า: ดื่มเหล้าแล้วไปเจาะเลือดเลยนะ ภายใน 24 ชม. ค่า GGT มันขึ้นได้แป๊บๆ แล้วก็ลงอ่ะ

• ไม่ใช่แค่ตับ: คือ GGT สูงเนี่ย ไม่ได้แปลว่าตับเสียอย่างเดียวนะ อย่างที่บอกอ่ะ หลายโรคเลยที่ทำให้ค่านี้มันเพี้ยน

• ไปหาหมอ: สำคัญสุด! อย่ามานั่งคิดเอง เออเอง ไปให้หมอตรวจละเอียดๆ เถอะ จะได้รู้ว่าอะไรเป็นอะไร

• ยา: ยาบางตัวก็ทำให้ GGT ขึ้นนะ บอกหมอไปด้วยว่ากินยาอะไรอยู่บ้าง

คือที่พูดมาเนี่ย หมอเราเคยบอกนะ ตอนนั้นเราไปตรวจสุขภาพประจำปี แล้วค่ามันสูงนิดหน่อย หมอก็เลยถามๆๆๆ เยอะเลย