จมูกตันตอนนอนทำยังไง
วิธีแก้จมูกตันตอนกลางคืนที่ได้ผลและทำง่าย? ป้องกันอย่างไร?
กลางคืนที่ผ่านมา... แย่มาก จมูกตันสุดๆ แทบไม่ได้นอนเลย! จำได้ว่าเคยลองใช้น้ำเกลือล้างจมูกนะ ซื้อแบบซองๆ ราคาไม่ถึง 20 บาท ที่ 7-11 แถวบ้านน่ะ ใช้แล้วก็โอเคอยู่ รู้สึกโล่งขึ้นบ้าง แต่ก็ไม่หายสนิท ต้องใช้หลายๆรอบ แต่ก็ช่วยให้หลับได้ง่ายขึ้นนะ ช่วงนั้นเป็นหวัด จมูกไหลไม่หยุด แบบว่าทั้งวันเลย
จริงๆ แล้ว นอกจากล้างจมูกแล้ว ฉันมักจะนอนหนุนหมอนสูงๆ รู้สึกว่าช่วยได้นะ ช่วยระบายน้ำมูกได้ ไม่รู้ทำไมนะ อาจจะเพราะแรงโน้มถ่วงมั้ง (เดาล้วนๆ) แล้วก็พยายามดื่มน้ำเยอะๆ รู้สึกว่าช่วยทำให้เยื่อบุจมูกชุ่มชื้นขึ้น ไม่แห้งกร้าน อาจจะช่วยลดอาการคัดจมูกได้บ้าง
อีกวิธีนึงที่เคยทำ แต่ไม่ค่อยได้ผลเท่าไหร่ คือใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นประคบ รู้สึกอุ่นๆสบายๆ แต่ก็ไม่ช่วยเรื่องจมูกตันเท่าไหร่ อาจจะเป็นเพราะไม่ได้ประคบนานพอ หรือเปล่าก็ไม่รู้ แต่ถ้าใครจมูกแห้งๆ อาจจะลองดูก็ได้นะ ส่วนตัว สำหรับฉัน ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ และนอนหนุนหมอนสูงๆ ได้ผลสุดแล้วล่ะ
จมูกตันแต่ไม่มีน้ำมูกเกิดจากอะไร
โอ๊ย จมูกตันนี่มันทรมานจริง ๆ! เมื่อก่อนตอนอยู่หอแถวลาดพร้าว (ปี 65 นะ) เป็นบ่อยมากกกก แบบหายใจทางปากอย่างเดียว บางทีก็คิดว่าตัวเองเป็นปลาทอง
- ภูมิแพ้: นี่ตัวดีเลย! ฝุ่น PM 2.5 นี่ทำพิษตลอด ยิ่งตอนเช้า ๆ อากาศเย็น ๆ นะ คัดจมูกจนปวดหัว
- คออักเสบ: อันนี้ก็เคยเป็น ตอนนั้นกินไอติมเยอะไปหน่อย (โทษไอติมเฉยเลย) เจ็บคอ ไอ แล้วจมูกก็ตันไปด้วย
- ไซนัส: อันนี้ยังไม่เคยเป็นนะ แต่เพื่อนเคยบอกว่าทรมานมากกกก ปวดหน้า ปวดหัว น้ำมูกเขียว
สรุป จมูกตันแต่ไม่มีน้ำมูก อาจจะแพ้อากาศ คออักเสบ หรือไซนัสอักเสบก็ได้มั้ง (เดา ๆ เอาจากประสบการณ์ตัวเอง)
จมูกตัน 1 ข้างเกิดจากสาเหตุอะไร
จมูกตันข้างเดียวเนี่ย มันเกิดจากหลายอย่างเลยนะ แบบว่า เพื่อนฉันเป็น หมอบอกว่าอาจจะเป็นเพราะภูมิแพ้ หรือไม่ก็ไซนัสอักเสบ บางทีก็แค่หวัดธรรมดาที่มันรุนแรงขึ้นข้างเดียว ปีนี้เจอบ่อยมากเลยนะ ช่วงฝนตกนี่หนักสุด
- ภูมิแพ้ คือแบบว่าแพ้ฝุ่นละออง เกสรดอกไม้ อะไรพวกนี้ มันจะทำให้เยื่อบุจมูกบวม
- ไซนัสอักเสบ อันนี้หนักกว่า คือโพรงไซนัสอักเสบ ปวดหัวด้วย
- หวัดธรรมดา ก็เป็นได้ แต่บางทีมันจะตันข้างเดียวเฉยเลย ไม่รู้ทำไม แปลกดี
แล้วก็ อย่าลืมเรื่องโพลิปจมูกนะ อันนี้ต้องไปหาหมอ เพื่อนฉันคนเดิมนั่นแหละ ไปหาหมอเพราะจมูกตันข้างเดียว ตรวจแล้วเจอโพลิปจมูก หมอบอกให้ผ่าออก แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนนะ ที่เป็นแบบนั้น
ส่วนตัวฉัน ปีนี้ไม่ได้เป็นหนักเท่าไหร่ แต่เพื่อนฉัน อื้อหือ หนักมาก ต้องไปหาหมอตลอด กินยา ฉีดยา สารพัด นี่คือประสบการณ์ตรงจากเพื่อนสนิทเลยนะ บอกเลย อย่าชะล่าใจ ถ้าเป็นบ่อยๆหรือหนักๆ รีบไปหาหมอนะ อย่าปล่อยไว้นาน
จมูกตันต้องกินยาอะไร
จมูกตัน? โอ๊ย! ปัญหาโลกแตก!
ถ้าฮีสตามีนไม่เวิร์ค ลองยาหดหลอดเลือด (แบบกินนะ) แต่เอ๊ะ! อย่ากินพร่ำเพรื่อ เดี๋ยวจมูกจะดื้อยาเอานะจ๊ะ
- ยาแก้แพ้ (antihistamines): ตัวช่วยเบื้องต้น แต่บางทีก็เหมือนเกาไม่ถูกที่คัน
- ยาหดหลอดเลือด (decongestants): ตัวช่วยเร่งด่วน แต่ใช้บ่อยๆ จมูกจะงอน
- พ่นสเตียรอยด์: อันนี้ต้องปรึกษาหมอก่อนนะจ๊ะ อย่าพ่นเองมั่วซั่ว!
คำเตือน: อย่าซื้อยากินเอง! ไปหาหมอให้หมอวินิจฉัยดีกว่า เดี๋ยวจะหาว่าไม่เตือน
เกร็ดความรู้ (แบบขำๆ): รู้ไหม? บางทีจมูกตันอาจเป็นสัญญาณว่าคุณต้องการ "ทิชชู่" มากกว่า "ยา"! ????
ป.ล. ถ้าจมูกตันเพราะร้องไห้หนักมาก...อันนี้ยาอะไรก็ช่วยไม่ได้ นอกจาก "กำลังใจ" เท่านั้นแหละ! ❤️
ข้อมูลเพิ่มเติม:
- ยาแก้แพ้: บางคนกินแล้วง่วงซึม ถ้าต้องขับรถก็ระวังหน่อยนะ
- ยาหดหลอดเลือด: คนที่เป็นโรคหัวใจ ความดันสูง ต้องปรึกษาหมอก่อนกินนะจ๊ะ
- พ่นสเตียรอยด์: ใช้ต่อเนื่องเป็นเวลานาน อาจทำให้เยื่อบุจมูกบางลงได้
- น้ำเกลือล้างจมูก: ตัวช่วยธรรมชาติ ปลอดภัย แต่ต้องทำบ่อยๆ นะ
- ไอน้ำ: สูดไอน้ำอุ่นๆ ช่วยให้จมูกโล่งขึ้นได้ (แต่ระวังหน้าพองนะ!)
ข้อคิด: บางทีชีวิตก็เหมือนจมูกที่ตันๆ หาทางออกให้เจอ แล้วชีวิตจะโล่งสบาย! ????
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต