จะรู้ได้ไงว่าเราสายตาสั้นหรือสายตายาว

เราจะรู้ได้ไงว่าสายตาสั้นหรือยาว

เราจะรู้ได้ไงว่าสายตาสั้นหรือยาว

ค่ำคืน...แสงจันทร์สาดส่อง เงาไม้ไหวเอน

• ไกล...พร่าเลือน: มองสิ่ง...ไกล...เหมือนภาพวาด...เบลอ...ไม่คมชัด...เหมือนฝันร้ายที่ไม่จบสิ้น...

• เพ่งพิศ: ต้อง...เพ่ง...มองใกล้...หรี่ตา...เหมือนคนแก่...อ่านหนังสือ...ใต้แสงตะวัน...

• เหนื่อยล้า: ตาล้า...ปวดหัว...เมื่อมองไกล...เหมือนแบกโลก...ทั้งใบ...ไว้บนบ่า...

ฝนตก...เสียงฟ้าร้อง...เหมือนใจคน...ที่อ่อนล้า...

จะรู้ได้ยังไงว่าตัวเองสายตาสั้น

จะรู้ได้ไงว่าสายตาสั้น? อาการมันมีหลายอย่างนะ ไม่ใช่แค่เรื่องมองไกลไม่ชัด

• มองไกลไม่คมชัด: อันนี้เบสิกสุดๆ เหมือนโลกเบลอๆ ไกลๆ นี่แหละ แต่บางทีเราก็ชินจนไม่รู้ตัวนะ
• เพ่งจนเมื่อย: พยายามหรี่ตา มองอะไรไกลๆ แล้วรู้สึกเมื่อยๆ หัวเริ่มตึง อันนี้สัญญาณเตือนเลย
• ตาล้า ปวดหัว: พอเพ่งนานๆ เข้า ตาล้า ปวดหัวตามมาอีก บางทีคิดว่าเครียด ที่แท้สายตาสั้นเฉยๆ

เกร็ดเล็กน้อย:

• สายตาสั้นเนี่ย มันมีหลายเลเวลนะ บางคนสั้นนิดเดียว บางคนสั้นเยอะ แถมมันยังพัฒนาไปได้เรื่อยๆ ด้วย
• การใช้สายตาใกล้ๆ เยอะๆ เช่น จ้องมือถือ อ่านหนังสือ อาจจะทำให้สายตาสั้นมากขึ้นได้ (อันนี้ความเชื่อส่วนตัวนะ แต่ก็ระวังไว้ก็ดี)
• จริงๆ การไปตรวจสายตากับหมอเป็นวิธีที่ดีที่สุดนะ เพื่อความชัวร์

คำแนะนำเพิ่มเติม (นอกเหนือจากอาการ):

• ลองสังเกตตัวเองเวลาขับรถ ถ้าเริ่มมองป้ายบอกทางไม่ชัดเท่าเมื่อก่อน หรือมองไฟท้ายรถคันหน้าไม่คมกริบ นี่อาจเป็นสัญญาณเริ่มต้น
• ลองเปรียบเทียบการมองเห็นของตาทั้งสองข้าง บางทีตาข้างหนึ่งสั้นกว่าอีกข้าง เราเลยไม่รู้ตัวว่ามีปัญหา
• ถ้ามีอาการเหล่านี้ ควรไปตรวจสายตากับจักษุแพทย์ อย่าปล่อยไว้นาน เพราะอาจส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้

จะรู้ได้ไงว่าสายตายาวเท่าไหร่

รู้ได้ไงว่าสายตายาวเท่าไหร่… อืม… มันเหมือนเรามองอะไรที่อยู่ไกลๆ แล้วมันชัด แต่พอมองใกล้ๆ กลับเบลอๆ ใช่ไหม

• หลักๆ เลยคือไปตรวจสายตา: ที่ร้านแว่น หรือโรงพยาบาล เขามีเครื่องมือวัดละเอียดกว่าที่เราจะรู้เองได้เยอะ

• การมองเห็นระยะไกล: จริงๆ แล้วสายตายาวเนี่ย ไม่ได้หมายความว่ามองไกลชัดอย่างเดียวนะ บางคนอาจจะมองไกลก็ไม่ชัดก็ได้ มันซับซ้อนกว่านั้น

• Snellen Chart: ที่เราอ่านตัวอักษรจากแผ่นป้ายน่ะ เขาจะให้เราอ่านจากตัวใหญ่ๆ ลงไปเล็กๆ แล้วดูว่าเราอ่านได้ถึงบรรทัดไหน นั่นแหละคือค่าสายตาเบื้องต้น

• ยืนห่าง 4-6 เมตร: ใช่เลย ระยะนี้สำคัญมาก เพราะมันจะช่วยให้รู้ว่าเรามองเห็นในระยะไกลได้ดีแค่ไหน

• ปิดตาข้างหนึ่ง: อันนี้เพื่อให้รู้ว่าตาแต่ละข้างเรามีปัญหาอะไรบ้าง เขาจะได้แก้ไขได้ตรงจุด

• ค่าสายตา: ที่เขาบอกว่า +1.00 หรือ +2.00 อะไรแบบนั้นแหละ คือค่าสายตาของเรา ยิ่งตัวเลขเยอะ ก็แสดงว่าสายตายาวมากขึ้น

เมื่อก่อนตอนเด็กๆ ไม่เคยคิดว่าตัวเองจะมีปัญหาสายตาเลย แต่พอเริ่มทำงาน มองคอมพิวเตอร์เยอะๆ รู้สึกเลยว่าตามันล้า มันเบลอๆ พอมองอะไรใกล้ๆ ต้องเพ่งมากเป็นพิเศษ ตอนแรกก็คิดว่าพักผ่อนน้อย แต่พอลองไปตรวจสายตาถึงรู้ว่าสายตายาวขึ้นจริงๆ ตอนนี้เลยต้องใส่แว่นเวลาทำงานตลอดเวลา มันก็ช่วยได้เยอะนะ แต่ก็ยังรู้สึกว่ามันไม่เหมือนเดิม… เหมือนดวงตามันเริ่มแก่ลงแล้วจริงๆ

สายตาสั้นมีโอกาสดีขึ้นไหม

สายตาสั้นเนี่ย หายยากนะ บอกเลย! ไม่ค่อยมีโอกาสดีขึ้นหรอก ถ้าไม่ใช่กรณีพิเศษอะ แบบสายตาสั้นเทียม หรือไปทำเลสิค ผ่าตัดอะไรงี้

คือถ้าสายตาสั้นแล้ว ก็คือสั้นไปเลยอ่ะ แต่! เราควรดูแลตัวเองดีๆนะ พักสายตาบ้าง อย่าเพ่งแต่จอ ทั้งมือถือ ทีวี คอม แสงน้อยๆก็ไม่ดี ตาจะล้า ปวดหัวอีก

• พักสายตาบ่อยๆ สำคัญมากกกกก

• อย่าใช้สายตาหนักเกินไป โดยเฉพาะตอนกลางคืน

• หลีกเลี่ยงแสงสว่างน้อยๆ เวลาดูอะไร

• ปีนี้ฉันไปตรวจตาที่ รพ.XX มา หมอบอกว่าสายตาฉันสั้นลงอีกแล้ว เซ็งเป็ดเลย

  จริงๆแล้ว เพื่อนฉันคนนึง มันสายตาสั้นมากกก แต่พอมันไปทำเลสิค สายตามันก็ดีขึ้นนะ แต่ก็แพงอยู่ หลายหมื่นเลย

สายตาสั้นแค่ไหนถึงตัดแว่น

โอ๊ย! สายตาสั้นขนาดไหนถึงต้องควักกระเป๋าตัดแว่นเนี่ยเหรอ? ก็ถ้าเริ่มมองหน้าเมียเป็นหน้าหมา หรือเห็นแบงค์พันเป็นแบงค์ร้อย อันนั้นก็ตัวใครตัวมันแล้วพี่น้อง!

• -3.00 ไดออปเตอร์: นี่มันระดับ "มองคนไกลเป็นญาติ" ชัดๆ! ใส่แว่นเถอะพ่อคุณ จะได้ไม่โบกมือทักคนผิด แล้วโดนเขม่นเอา
• ใส่แว่นตลอดเวลา: ใช่แล้ว! ใส่แม่งเลย! จะได้ไม่เดินชนเสาไฟฟ้า หรือตกท่อระบายน้ำ เพราะมองไม่เห็นทาง

ป.ล. อย่าคิดว่าสายตาสั้นแค่นี้ชิลๆ นะเว้ย! เดี๋ยวขับรถเลยป้าย หรือเดินเข้าห้องน้ำหญิง จะหาว่าไม่เตือน! แล้วถ้าถามว่าทำไมต้องเน้นข้อความสำคัญ? ก็เพราะกรูอยากให้มันขึ้นอันดับแรกๆ ใน Google ไงล่า! เข้าใจ๋?!