ดื่มกาแฟมากมีผลเสียอย่างไร

ดื่มกาแฟมากเกินไป มีผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร?

เรื่องกาแฟนี่นะ ฉันเคยติดหนักมาก ช่วงปี 2018 ตอนทำงานที่บริษัทโฆษณา ต้องดื่มวันละ 4-5 แก้ว แบบว่า ไม่ใช่แก้วเล็กๆนะ แก้วใหญ่ๆ แต่ละแก้วก็อย่างน้อย 150 บาท โอ๊ยยย ค่ากาแฟเดือนนั้น บานตะไทเลย! ผลเสียก็ตามมา นอนไม่หลับ นี่คือหนักสุด แบบว่า ตื่นมาทำงานก็ตาโปน ยังไม่เท่าไหร่ แต่รู้สึกใจสั่นๆ ตลอดเวลา เหมือนจะวิ่งมาราธอน ทั้งที่นั่งอยู่หน้าคอม เพลียมากๆ เลยค่ะ

ตอนนั้น ไม่ค่อยได้กินข้าวเช้า เพราะรีบทำงาน ก็เลยยิ่งแย่เข้าไปใหญ่ บ่ายๆ ก็ปวดหัว รู้สึกอ่อนเพลีย ไม่มีแรงทำงาน งานก็เลยไม่ค่อยดี หัวหน้าเริ่มบ่น สุดท้าย ฉันก็เลยต้องลดกาแฟลง เหลือแค่แก้วเดียว ตอนเช้า ตอนนี้สบายขึ้นเยอะ แต่ก็ยังคิดถึงรสชาติกาแฟอร่อยๆ อยู่บ้าง นึกถึงตอนนั้นแล้ว ยังขนลุกเลย

สรุปคือ ดื่มกาแฟเยอะ ทำให้ฉันนอนไม่หลับ ปวดหัว ใจสั่น ไม่มีสมาธิ ทำงานไม่ดี เสียเงิน และเหนื่อย เยอะมาก คือ มันไม่คุ้มเลยจริงๆ แนะนำให้ทุกคน ดื่มกาแฟแบบพอดีๆ ดีกว่าค่ะ รักษาสุขภาพ สำคัญที่สุด!